mięsień

eee... jak ladujesz krete to juz po kilku dniach wysycasz miesnie.. przy stalej malej dawce powoli nastepuje retencja wody w czasie calego cyklu i tym samym uzukujemy lepszy miesien... misOO

wiesz a wlasciwie to mozliwe... ta lekarka mnie ogolnie zbyla: mowie ze boli mnie tu i tu i ze sie boje ze to przepuklina a ona ze przpuklina to nie tu to naciagniety miesien blablabla NASTEPNY(trwalo to moze 30 sek) do jakiego lekarza powinienem sie zglosic i czy potrzebne mi skierowanie...

Ćwicz przysiady. Pośladki u kobiet to w większości tkanka tłuszczowa - a te szafy u murzynek (i nie tylko) to już w zupełności. Faceci mają mniej tkanki tłuszczowej i nasze tyłki to w większości mięsień. Jak się rozrasta? Jak każdy inny. Jaki będzie miał kształt? Kto wie ... to zależy od człowieka

To fakt podnoszenie nadchwytem nie zwiekszy ci znaczco obwodu przedramienia, ale ten miesien wyglade wyjatkowo efektywnie (moim zdaniem). On w szczegulnosci nadaje przedramieniu (wizalnej) wielkosci. A podnoszenie podchwytem rób na krzesle albo zcyms takim, zachowasz lepszom technike. Niech masa będzie z tobą.

Yyy nie rozumiem za bardzo?? 4 cm to duzo jak na przedramie. 4 serie?? Hmm, w sumie to mozna i 4, tylko ile serii bedziesz robil pozniej?? To taki dziwny miesien, ktory u jednych rosnie a inni maja z nim najwieksze problemy. Prawie jak z lydkami (przynajmniej u moich znajomych) Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w [...]

[...] podstawowa w SW leży. Po drugie większość pakujących ma te mięśnie pemamentnie przykurczone - nie generują one siły dynamicznej która daje siłę i szybkość ciosu. W SW twój mięsień nie ma być spuchnięty, on ma być przede wszystkim długi i wydolny. Długi dlatego, że im dłuższy ruch/skurcz jest w stanie wykonać tym większa jest szybkość i dynamika [...]

[...] podstawowa w SW leży. Po drugie większość pakujących ma te mięśnie pemamentnie przykurczone - nie generują one siły dynamicznej która daje siłę i szybkość ciosu. W SW twój mięsień nie ma być spuchnięty, on ma być przede wszystkim długi i wydolny. Długi dlatego, że im dłuższy ruch/skurcz jest w stanie wykonać tym większa jest szybkość i dynamika [...]

jesli mnie pamiec nie myli to dht ma wplyw na poziom dwudodatnich jonow wapnia (ca++) w miesniach, ktore to warunkuja ich prawidlowa prace /potrzebne do zajscia skurczu miesnia -> wykonania przez miesien pracy/... zaburzenia w kurczliwosci miesnia moga objawiac sie spadkami sily... nie mam jednak informacji na temat dokladnego powiazania [...]

Po pierwsze to sobie odocznij. Tydzień co najmniej. Po drugie - brzuch to też mięsień. Czyli potrzebuje budulca, by się rozbudować. Jak się redukujesz, to i nie rozbudujesz. Patrząc na Twoje wymiary, po trzecie, to jesteś straszny chudzielec. Co najmniej 80 kg powinno być. By wyglądać jak człowiek. Zacząć celować nie w ilość (40 min. rowerku [...]

Powiem Ci Avatar, ze podczas brania clenu w moim przypadku klatka wygądała trochę lepiej, bo ten lek trochę odwadnia. 3 kg m tydzień - gratulacje. Jezeli nigdy nie brałęś wina to wystarczy 50mg co 3 dni, ale ja będziesz brał częsciej np. co 2 dzień to lepiej zbijesz miesień. Ja np. będę robił zabieg u chirurga plastycznego choć nie mam gyna, ale [...]

Podobno największym mieśniem w ludzkim ciele jest Gluteus Maximus(mięsień pośladkowy).Przecież jest chyba raczej rzadko ćwiczony,a na pewno mało osób zwraca na niego uwagę. A co do wyznacznika siły ,to dla mnie nie ma takiego.

Tak jak bedziesz cwicyzl nogi to urosnie Ci klata , poniewaz nogi to duzy miesien i bedzie wiekszy wyrzut tesosteronu przez organizm !

Kaptruy czyli miesien czworoboczny nalezy do plecow. Ale to nie jest argument rzewazajacy za tym aby cwiczyc ta grupe na treningu plecow. Moim zdaniem najlepiej zrob w ten dzien ktory ci sie bedzie chcialo ;) Zwlaszcza ze jest to grupa miesniowa ktora szybko rosnie.

Reflux żp to przedostawanie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku spowodowane wadliwym działaniem zwieracza. Ja go mam i ćwiczę, Jedzi co 3h małe posiłki np. 150 gram piersi + pół woreczka ryżu + banan. Jedządz 6 posiłków dobrych jakościowo trochę tego nazbierasz. Zapomnij o gainerach między posiłkami - nic nie wolno podjadać. Wszytsko gotuj [...]

[...] ph do koksów czy nie. Sporna sprawa. Srodki z pogranicza suplement-doping Myślę , że nawet bez ph byłbyś w stanie zrobić tą 50 , ale nie będzie to raczej zbyt dobrej jakości mięsień. Wal ostro na masę - szczególnie skup się na tricepsie spróbuj serii potrójnie odpuszczanych za***ista sprawa na masę- podaje link [...]

aeroby + dobra dieta = suchy miesien, nie zaszkodzi porobic skoro tak szybko masa idzie w gore, trzeba tez dodac ze kreatyna na ciebie dobrze dziala? buzka spuchla?

[...] a rozpiętek 4 serie napewno wystarczy. Sobota: jak zobaczyłem ten dzień do odechciało mi sie pisać odpowiedzi. Stary coś ty sobie rozkminił to ja nie wiem. Biceps to krótki mięsień (jedna główka ) więc pomyśl ile w takim razie serii musiał być zrobić na plecy..... 30?? Od kiedy na biceps robi się 18 serii!!!!!!! 6-10 to jest max. Rób 3 ćwiczenia [...]

ja tam jestem zdania że lepiej mięsień niedotrenowań niż przetrenować szukałbym innej metody treningowej aczkolwiek prawda jest taka ,że czasem genetyki nie oszukasz na Twoim miejscu bardziej skupiłbym się nad jakością niż wielkością Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-08-11 11:24:00

ja bym sie cieszyl, ze tylko nadwyrezyles miesien, a nie sie o odszkodowania pytal.

Denat kto Ci takie ******ly naopowiadal z tymi 10 seriami na kazdy miesien ? jak tak ccwiczysz radze zmien trening i nie pisz wiecej takich bzdur tutaj