mięsień

Mięsień ma być luźny.

miesien luzny co do amp to j.w walisz 250 zamiast 200.

elo od piatku wieczorem boli noga.. udko ;) nie jest to tragiczny bol, cos jakby stluczony miesien.. nie wiem :D wydaje mi sie ze gdyby to byl zle wykonany szot, bolaloby od razu.. noga troszke napuchla ale moze to juz jakies zwidy <lol2>

Ktoś pomoże ? Według mnie nie liczy się waga tylko jakość tego co ważymy . Estradiol jest wysoki i zauważyłem to po tym jak nabieram wody , epi by to ładnie ubijało chetnie etż wrzuce dietę do oceny ale to nie etn dział pozatym wiem że ejst dobra i dobrana do mnie bo długo szukałem tego punktu zeby budować mięsien z ograniczoną ilością tłuszczu [...]

Dobra takie gadanie.. Jakbym walil po poand 20 serii/ tyg np na klate po 15 powtorzen to wiecej spale energii, białka itd niż to co spożywam. Jem posilki dziennie nie licząc jakis przekąsek, przy tej diecie dobrze sie trzymam. Moje zdanie na mase 4-12 powtorzen jest i jest gitnie, czuje sie miesien i jest dobrze. A jak ktos chce robic mase na [...]

jak nie mozesz zginac itd. to temblak zeby odciazyc lape i spacer do lekarza moze byc naderwany lub gorzej miesien:)

łapa słąba odbiega od reszty,po ćwiczenia oko 42 normalnie 40 40,5,staż ok 5 lat cykle są,masa sierobi heh nie uważam że byłą by dobra zaledwie 84-85 kg tylko że suchy miesień w wiekszosci hehe

Czworoboczny ponieważ za nisko schodzisz ze sztanga i Cie bolą , pewnie robisz wznosy bokiem i podciaganie wzdłuż ciała i to tez jest powod jesli masz nie ciekawą technike. Najszerszy jeśli cie boli na samej górze w okolicach obłych to jest to jakiś dzwigacz łopatki czy jakiś taki mieśien który pracuje podczas wyciskania. Ja mam po wyciskaniu zza [...]

...aby miec zakwasy na najszerszych po tym ćwiczeniu musiałbys sie uwiesić na wyciskaniej sztandze... więc nie uwioerze razcej w taka mozliwośc czwroboczny to także mięsień, ktory pracuje raczej przy ciągnięciu więc też trudno... wynika z tego, ze jest to spowodowane jakims innym ćwiczeniem.

[...] chodzi żeby zaraz nabrać dużo kg a w większości to będzie tłuszcz i woda plus ewentualnie treść jelitowa ;) Jeżeli chodzi o kalorykę to tak jak wyżej dodawaj kcal powoli, nawet jak będzie przybywać 0,5kg na dwa tygodnie to jest to dobry wynik raczej więcej niż 1-2kg w miesiącu nie polecam tyć, bo już przy 2kg to nie będzie na bank sam mięsień ;)

Kazdy prawie nie ma apteki ale w tym przypadku to nie ma nic do rzeczy,wali w barki i jest dobrze.Moze zrobiles cos zle u niektorych ktorzy zaczynaja walic w nogi miesien musi sie przyzwyczaic do soku.

A jeżeli bede miał jeden stały plan to mięsień się przyzwyczai i nie będzie rósł?

jak przynajmniej 50% z tego to mięsien to bardzo ładnie i gratuluje

Pare dni temu kolega naderwał mięsień w klatce przez konkretny przyrost siły po winie unichemu. 40mg dziennie to już wiem że za dużo :)

Grypy nie leczy się antybiotykiem. 3kg to nie jest tragedia, bardziej się odwodniłeś niż mięsień zleciał. W ciągu 1-2tyg odrobisz tą stratę, może nawet szybciej zależy jak u Ciebie z homeostazą. Wylecz, dopiero dodawaj cokolwiek, choć nie wiem czy powinno to być właśnie to.

nieee:) kolnierz to zlo. dodatkowo oslabi miesnie, stosuje sie w szczegolnych przypadkach. mozesz kupic termofor i stosowac oklady by miesien przegrzac troche, pod warunkiem, ze nie ma stanu zapalnego

Jw. Meta lepsza.Tez zrobisz dobry miesien jak jestes kumaty.Albo wezmiesz mniejsza dawke i bedzie jak tura

moze lepiej nie szybko? miesien maja jakas pamiec i w miare czasu/cwiczen wszystko wroci do normy...tzn szybko spadlo szybko wroci

antka bym dał 4 tyg i 6 tyg metki reszta środków na 12 tyg fajnie potem jak redu to wrzucił bym 50-75 t3 plus test i tren utrzymają mięsień a tłuszcz poleci nawet pokusił bym się przez 4 tyg vlcd a potem wyjście z niej na bilans zerowy i budowanie dalej sucho już typowo a npp bym wrzucił od początku na start 100 mg co 2 dni i co 3 tyg podbijał [...]

[...] Jego zapytaj, bo przez neta to można sobie popisać, a nie stawiać diagnozę. ;) Ogólnie tego typu problemy prawie zawsze są do naprawienia, o ile bierze się za to ktoś kompetentny. Takie mrowienie to może być np. zblokowany mięsień podłopatkowy. Ale może to być też 10 innych rzeczy. ;D Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu 2016-07-16 23:00:11