mięsień

Hehe sam mięsień nie boli tylko stawy

ok , szkoda dokładnie niewiem czy to staw czy mięsien biceps lub triceps , pytam bo mnie poprostu juz to denerwuje i chciałbym aby mi przeszlo i mugł normalnie trenowac

albo jak mu mocno zależy na insulinówkach to rozbić tą porcje na 4 zastrzyki w tygodniu wtedy nie będzie problemu z wchłanianiem oleju jak część wejdzie w tłuszcz pod skórą a część w mięsień ja osobiście poszedłem krok dalej i codziennie małe dawki podaje Dajesz insulinówka w bark czy brzuch?

tzn wiesz, proste że po pewnym czasie wszystko ogarnę, tylko najgorszy właśnie początek i chodzi mi tu o kwestie pierwszych dni~/tygodnia, jeżeli chodzi o kg to trzymam stałą wagę do której jestem w stanie wrócić w ciągu tygodnia nawet przy spadku 5kg, ale głównie chodzi by zachować mięsień na jak najmniejszych spadkach ;)

18kg do góry ćwiczyłem dość ostro 5razy w tygodniu więc jest ładny mięsień ;)

ban na sport A co do początków BJJ, to mnie nie bolały bicepsy, tylko kark - mięsień kapturowy.

[...] branie kretki i wlasnie wtedy chce zacząc cyklik i bardzo zalezy mi na oszczędzeniu zdrowia. ... aha mam też fiolke british dragona na ktorego mam wielką ochotke... prosze pomóżcie mi coś z tego skleic żeby był ładny mięsień,a tak apropo metki to mam o niej złe zdanie i raczej o kazdej tabletce !!! poprostu nie chce masakrować wątroby pozdro

pompa wspomaga rozrost tkanki miesniowej. pomaga usunac zanieczyszczenia (metabolity) i dostarczyc skladniki odzywcze. ale sporo osob cwiczy bez przesadnej pompy i rowniez odnotowuje przyrosty, dlatego nie napalaj sie az nad to na te aake poprostu aakg pomoze bardziej spompowac miesien na treningu i tyle. reszta zalezy od diety.

Naly, nie chodzi tu o cuda, ale o inj wykonana zle, np sok wstrzykniety jak zawiesina wodna czyli podskornie (lub za plytko) moze ograniczyc, spowolnic albo zablokowac dzialanie. Nieprecyzyjne (plytkie) inj powoduja ze duza czesc towaru wyplywa, to samo dzieje sie jesli zbyt duza ilosc soku wpuszczamy w zbyt maly (pojemny) miesien (np 4ml soku w [...]

i git:-) ewentualnie mozna pomyslec nad wieksza iloscia powtorzen w serii skoro mozliwosci treningowe sa ogarniczone i ten trening nie do konca bedzie az tak ciezki jak powinien wiec tutaj mozna postawic na to, aby ten miesien stymulowac wieksza iloscia powtorzen w serii:-) jednak jak wdrozysz paln tego typu i efekty bda ok, to z powodzeniem [...]

LukaszF... w pierwszym ćwiczeniu, które podałeś, głównie pracuje mięsień naramienny w drugim akcent jest na głowę krótką... pytam więc, co z głową długa bicepsa... free...myślę, że to co robiłeś jest lepsze... pozdrawiam

tak mięsień ramienny...oczywiście... ale to nie jest zbyt dobre ćwiczenie dla początkującego

ja miałem też taki ból po pierwszych strzałach, po kolejnych już nic nie czuje, nie wiem czy mięsień w jakiś sposób się przyzwyczaja czy jak to jest, ale tak mam.

patent jest taki ze kazdy kolejny strzal mniej boli, oma i kilka innych ma to do siebie ze w dziewiczy miesien boli, takie olejki jak prolo czy deka itp to gdziekolwiek wbijesz i nic nie poczujesz, imo uda to dobre rozwiazanie Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-05-10 14:09:51

garg polece jak oszamam troche innych dopalaczy,zeby miec porownanie ale juz teraz moge napisać ze nie czuje zadnego praktycznie pobudzenia przed treningiem, za to podczas treningu energia jakby narasta,czuje sie silniejszy, pompa tez nie zauważam za to dziwne uczucie ciezkosci, jakby wypełniał mięsien,czuje sie wiekszy...---takie cos niby na [...]

może zbyt dosłownie zrozumieliście,bo wiem ze, zeby mieć pięknie mięsień to praktyczne tak od razu sie nie da( chyba ze któś tam liczy sobie te kalorie i takie tam) Każecie szukać w wyszukiwarce a tam nic konkretnego tylko same zlewające tematy, ja chce konkrety,np nazwę dobrego białka+ np nazwe dobrej kreatyny do tego pasującej, chyba ze macie [...]

Bylem u lekarza zrobil jakiespodstawowe bafddania i nicnie wykryli czasami np miesien barka mi sam skacze napina sie i rozluznia

[...] ktoś machnie na serie 30 powtórzeń, raz w tygodniu na dana partię a przez resztę czasu leży to cudów nie będzie. W zależności od treningu nawet z dietą 4500 kcal można robić mięsień dobrej jakości. Niektórych to nawet kreatyna ulewa ja omka. Moim zdaniem trening jest bardzo ważny, a nie tak jak niektórzy twierdzą, że dieta to 60, albo nawet 70% [...]

po 6 tygodniowych cyklach są duże spadki- miesień nie zdąży się zbudować ,teraz jest dobrze bo działają środki i trzymasz wodę to normalna sprawa. daj ankietę działu to się pokombinuje z cyklem,jak juz robic cykl to z głową i wyciagnać z niego jak najwięcej.

Cytuje: Od kolana po prawej stronie, w dół. Bardzo szybko się "męczy" podczas biegu i ciężko określić co tak na prawdę boli, czy to jakieś ścięgno, czy mięsień. Gdy noga odpocznie dwa-trzy dni nic nie boli. Na rowerze też nic, nawet przy wzmożonym wysiłku, więc ewidentnie przy bieganiu to się dzieje tylko.