mięsień

Miesien czworoboczny ten z 2 stron szyii

mniej więcej na równi. Zresztą mięsień i tak pracuje tylko do poziomu mniej więcej 60stopni.

Vlad, czy ktos powiedzial, ze ma 155cm? On ma ~172-4 wzrostu. Sam go mierzylem i nie tuz po silowni. Nikt nie powiedzial, ze to jest czysty miesien i ze utrzyma wszystko. Jest 1 dzien po cyklu - pozyjemy, zobaczymy.

[...] do normy. Woda nie stanowi zadnego problem - pozbyciej sie jej prosta sprawa. Ale jak na złapiesz fet nawet na propianacie to po cyklu napewno nie zejdzie. Lepiej sie mięsień buduje na dłuższych estrach. Jeżeli chodzi o stanazole i nandrolony to wygląda to inaczej ze wzgędu na budowe. Jednak testosteron to podstawa. Zmieniony przez - [...]

Ja na tomasza zagłosowałem ;D A co do tego Garbu to mięsień piersiowy może Ciebie tak ściąga?

bardziej chodzi mi o psychike niz miesien ;)

Teraz to wywaliłeś... Jak ćwiczysz siłowo trenowanie brzucha codziennie mija się z celem , brzuch to normalny mięsień i potrzebuje regeneracji, choć regeneruje się szybciej i tak potrzeba mu dnia wolnego a ćwiczac brzuch codziennie i ćwicząc siłowo prosisz się o kontuzje. Pzdro

Zacznę od poniedziałku...moim zdaniem zbyt dużo ćwiczeń obciążających barki. Na koniec robisz poręcze , podejrzewam że na triceps...ale wszystkie poprzedzające ćwiczenia bardzo mocno angażują ten mięsień. Czyli raczej bez sensu jeszcze go katować na koniec... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-02-01 21:11:21

pomysł dobry ale nie na to forum oglądałem jakiś dokument w którym takiego suchara chcieli wyćwiczyć, dietetycy mu jedenie robili, był prawie pod stałą konrolą przez pół roku, ot taki eksperyment. Suple też miał sponsorowane i trenera. Po pół roku efekty naprawde dobre, o ile pamiętam zrobił jakieś 20kg (oczywiście nie suchy mięsien b o w diecie [...]

Ano woda.. woda.. nie ukrywam...:) Bo jak po troche ponad tyg miałem już o 1cm więcej na ręce... to już było podejrzane...;) Wystarczyła jedna naprawdę mocna impreza... i po krecie pozostało nikłe wspomnienie...;)) A niestety tego co "naszło" po krecie nie ubiłem w mięsień...głupi byłem..

Porpostu miesien zaokraglisz i bedzie dobrze :)

Wydaje mi się, że chodzi ci o mięsień obszerny pośredni, ale nie jestem pewien, bo słabe zdjęcie. Przede wszystkim przysiady i syzyfki. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm

GŁUPOTA. Dlaczego nie robisz brzucha na masie? Co z tego, że go zaleje przecież na masie budujesz mięsień oraz siłę prawda? Więc po redukcji, jak nie będziesz budował brzucha teraz na masie, to zapomnij o "kaloryferze", chyba że przy strasznie niskim BF. Co do postu powyżej. Niech nie wywala oliwy z oliwek, niech ją zostawi, a orzechy swoją drogą [...]

Kamil @ Tylko w filmiku mi tak wyszlo. Wiem ze lewa noga zawsze bardziej wysunieta. Gram w kosza 2 lata :p a kiedys gralem w siatkowke chociaz nie bylo to tak powazne jak koszykowka teraz to tez podobna technika byla. Stabilizatory nosze tylko na mecze i Silownie ( przysiady ) Nogi mam silne i mocne wiec o oslabienie miesnie naprawde sie nie boje [...]

Wrzuć fotki dla pewności. Generalnie-im większy mięsień i niższy poziom tłuszczu,tym bardziej wystające i estetyczniej wyglądające "kable". Co innego u wychudzonego kolesia ,który trenuje kilka miesięcy.

praktycznie mam ćwiczenia przez które każdy mięsień się rozwija potrzebny do rozbudowy

[...] sensu – organizm od 60 do 88% krwi skierował do mięśni. Im cięższa praca – tym więcej krwi w mięśniach, a mniej np. w nerkach czy żołądku. W trakcie wysiłku maksymalnego mięsień sercowy pozostaje zaopatrywany w krew na poziomie 4% przepływu, trzewia oraz nerki otrzymują już tylko 1%. Skóra 2,5%, mózg 3% - pracujące mięśnie aż 88%! [...]

po pierwsze w te 5 tyg wyrównasz hormony z wybitą prolaktyną pct by nie wypaliło na 99% po drugie masz jeszcze 5 tyg aby zbudować trochę mięsnia mięsień musi mieć czas na zbudowanie

ja osobiście zauwazyłem, że nawet po wbijaniu propa/omo/enanthate - które brałem bijąc w bark czy nogę, widziałem, że puchnie że efekt napompowanie jest znacznie widoczny ale zawsze wiązałem to z inj domiejscową i wpuszczeniu substancji w mięsien ale nigdy z działaniem domiejscowym środka

[...] iniekcji miejscowych w celu "rośnięcia miejscowego" jest już dość wysoko zaawansowane, ma sens i znajduje potwierdzenie w teorii i w praktyce. Po wbiciu w wybrany wcześniej mięsień jako pierwszy otrzyma on dawkę soczku. Zanim przejdzie on do krwiobiegu i zacznie się rozprzestrzeniać ten dotrze do receptorów androgennych w mięsniu.