mięsień

Ja jak i wiele wiecej ludzi trenuje klatke z bicepsem, a triceps dzien pozniej z plecami, dzieki tak ulozonemu planowi dzien wczesniej przy klacie pobudzam triceps do cholernie ciezkiej pracy dzien pozniej Niezapominajcie ze po klatce czlowiek jest zmeczony i nieuda mu sie prawidlowo rozjechac trica i najlepiej robic to osobno. Triceps jako [...]

Tak bo trenowałeś barki dzień po klacie a przy klatce naramienne tez pracuję triceps tez obciązony przy wyciskaniu na barki a na następny dzień robiłeś tricepsa tak ze ten mięsień uzywałeś dwa dni pod rząd a potem go trenowałeś!

Te "gulki"to zapewne tłuczcz-sam się przyznałes ze szybko i duzo przytyłes (zapewne nie chodzi tutaj o mięsień )Z własnych doświadczen wiem iz jak raz zaczął się odkladać na klacie to może gromadzic się stopniowo cały czas.Oczywistą sprawą jest tez odblok po tej dece (jezeli to w ogóle byłą deka )

Boze czytasz i nie grzmisz 1. Epistane jest metylowane 2. Co ma grupa metylowa do wplywu srodka na przysadke?????? Jedno pakowanie malo po dawkach poszczegolnych skladnikow mozna wnioskowac ze 3 razy na dzien byloby optymalnie. Polaczenie epi z furazadrolem i xtrenem (taki ma to sklad) nie da super przyrostu wagi ale sila i czysty miesien [...]

30zl trochę za drogo. Dlatego pytam, żeby znowu krzywdy sobie nie zrobić. Przysiady na dużych ciężarach bez dyskomfortu, no ale jednak na meczu miesien inaczej pracuje. A misien mi się zerwal przy mocnym kopnieciu w pilke podczas rozgrzewki

5-7 kg bedzie bardzo ciezko zrobic w 6 tyg suchego miesa. Wrecz awykonalne. Polacz propa z npp, z efektow bedziesz zadowolony, przy odpowiedniej diecie, zrobisz ladny miesien, a wrzucajac eca/thermal do cyklu wyeksponujesz go lepiej gubiac tluszcz. I cenowo lepiej wyjdziesz ;) Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-08 14:23:13

bo pewno bijecię głeboko mięsień, i B50 miał temat w którym opisywał jak pozbyć się zrostów, ale o tych bardziej płytkich tak mi się zdaje

0,7x40 weź - udo to duży mięsień, nie przebijesz się na wylot. Skrótowo to tak: dupa/uda - 0,7/0,8x40, barki - 0,5x25/0,6x30. Dzisiaj przypyerdziliłem dose w bark 0,6 i mimo, że sok jest b. gęsty przeszło bez problemu.

to jak w koncu? tak daleko w miesien mozna wkuwac spokojnie?

[...] idzie we wtorek kolejna sesja wszystko było ok zmniejszyłem dawke kofy bo nie spałem w nocy nawet przez 5 minut dzisiaj Dzisiaj natomiast cierpie z powodu buli czuje każdy mięsień mojego ciała a w szczegulności ramiona i plecy. Fajna sprawa bo już po kilku dniach można zobaczyć różnice, jak każdy wie trzeba sie ciężko napracować żeby coś [...]

[...] estro podwyzszone, 99 pg/ml przy normach 0-62 pg/ml a pytanie brzmi tak: czy to po prostu trefny towar z zanizonym stezeniem? czy mozliwe ze bije za krotka igla i towar nie dochodzi do miesnia/wpuszczam go gleboko w tluszczu przez co stezenie jest nizsze? Tłuszcz jest na zewnątrz, głęboko to jest mięsień. Więc pewnie w niego wbijasz prawidłowo.

Czyli po prostu boisz się igieł ;-) mam porównanie do bicia towaru różnymi igłami i im głębiej w mięsień tym lepiej. Znacznie lepiej znoszę iniekcje 7x40 jak 6x30. Tak naprawdę igła 7 a 6 nie różni się aż tak bardzo jak by się wydawało. Od lat używam 7 i nie mam problemów z dziurami czy zrostami. Troszeczkę wyolbrzymiasz ;-) nie ma naprawdę czego [...]

Ja nie mam na myśli wchłaniania substancji a samego oleju. Im głębiej tym lepiej ukrwiony mięsień i szybciej się olej rozchodzi. Odczuwam to tak ze przy płytszej iniekcji potrafię czasem odczuwać dyskomfort a przy głębokiej nie mam takiego problemu.

Ja nie mam na myśli wchłaniania substancji a samego oleju. Im głębiej tym lepiej ukrwiony mięsień i szybciej się olej rozchodzi. Odczuwam to tak ze przy płytszej iniekcji potrafię czasem odczuwać dyskomfort a przy głębokiej nie mam takiego problemu. ..toż ty masochista, kto co lubi :)

mleko w proszku - hehehe , to nie ma nic wspolnego z bialkiem Odzywka bialkowa to alternatywa dla: tunczyk, ser bialy chudy, jajka itp Poszukaj na forum sobie niektorych rzeczy bo mi nie chce sie pisac postu na strone A4. ja tylko dopowiem: to ze woda schodzi to dobrze i normalne bo miesien zostaje wiec nie ma co zalowac wody! byloby nienormalne i [...]

Więc master81 moj trening....po pierwsze to ja mam taką z***a.... albo za***istą genetyke i moja klata napina sie przy kazdym ćwiczeniu jakie robie(poważnie)robie trica klata spieta,robie bica klata spieta,ale przygode z siłownia zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście [...]

co to była za igła, że aż pod kolano sięgła?? chyba w zły mięsień wbiłes kolego i do tego bardzo nieudolnie jeśli to jest sok powinien sie wchłonąć nie bój nic

możesz zwiększyć lub pomniejszyć mięsień, ale jego kształtu nie zmienisz w żaden sposób

Naciągnięty mięsięń uda. Myśle że za 2-3 tygodnie spokojnie wrócę do treningu nóg. łydki mogę robić normalnie ale np przysiady powodują jeszcze ból. Oceńcie na razie trening górnej części ciała byłbym wdzięczny. Nawet jeżeli teraz nie mogę robić martwego to czy na przyszłość plan jest dobry. Z góry dziękuje

jeśli jest to tłuszcz jak to sam napisałeś to aeroby, musisz to spalić żeby mięsień było widać. dobrym ćwiczeniem na dolną część klatki są dipsy = pompki na poręczach. Im bardziej ciało jest w pionie, tym mocniej pracują tricepsy. Jeżeli się pochylasz większość ćwiczenia 'idzie' w mięśnie piersiowe