mięsień

te kilkanascie kilo to nie miesien, nie boj. No i po co ten caps? Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-04-03 12:13:38

[...] "masowaniu" czystego mięśnia organizm jest w stanie złapać relatywnie niewiele w skali miesiąca. Uogólniając: im większy procent bf organizmu tym mniejszy procent nabieranej masy to suchy mięsień. Czyli generalnie wzrost suchej masy mięśniowej jest wprost proporcjonalny do otłuszczenia organizmu. Jest on większy im masa tłuszczu jest mniejsza.

Nadmiar witamin i minerałow może wywoływać podobny efekt co ich niedobór. Może te "tony", które pochłaniasz to po prostu troche za dużo. Mnie tez kiedyś tak mięsień skakał(cały dzień), ale to było po ostrym 3-dniowym melange. Najlepsza rada:przejdź się z tym do lekarza-jak Cię obstuka i obada to więcej Ci do rzeczy powie niż my.

diety dokladnej nie mam rozpisanej - brak czasu, mozliwosci ... zjadlem 1 puszke hmb i kreatyny - teraz kupie 2 puszke hmb - 2 puszke kreatyny kupie chyba w marcu ... waga 75kg - 175cm wzrostu + miesien piwny ;) cwicze 3-4 razy w tyg na silce - co drugi dzien 150 brzuszkow rano - rowerek jak mrozy ustana ... staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie - [...]

Poniedzialek: klatka:1)wyciskanie sztangi na lawce skosnej4x12,10,8,8 2)wyciskanie hantli na lawce prostej 4x12,10,10,8 3)rozpietki na lawce poziomej 4x12,12,10,10 biceps:1)uginanie ramion ze sztanga(gryf prosty,chyba ze bola Cie przedramiona przy tym.jak tak to zmien na [...]

Pisząc 37 miałem na myśli efekt napięcia, podczas treningu biorąc nitrobolon. Stan ten utrzymywał się przez 1-2h, po czym mięsien powracał do prawie normalnego stanu.

z nogami nie jest źle, ale rewelacji też nie ma :/ nie jestem w stanie ćwiczyć na nogi, poprzez kontuzje. We wrześniu zerwałem mięsień w łydce i przez długi okres nie mogłem obciążać nóg, tudzież martwy ciąg itp ćwiczenia, gdzie ciężar jest w dużym stopniu oparty na nogi odpada. Na nogach więc jest to co zostało z przed wakacji dużo spadło, [...]

Klata jest ok tylko ma dziurę, poprostu taka genetyke. Nie zmieni miejsca gdzie przyczepiony jest mięsień. Widziałem go na żywo i naprawde góra również robi duże wrażenie. Jak narazie pokazuje że koleś bez większych predyspozycji może osiągnąć coś na scenie. Ja również nie widziałem w tym werdykcie większych niejasności. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

Mariusz wyglada naprawde dobrze.Jest niski i jego budowa wyglada przy tym wzroscie fajnie wrecz super.Tym bardziej ze nie jest zalany tylko sam miesień!!Mariusz...JEST SUPER!!

Obszerny przyśrodkowy,odpowiedzialny jest za wysuwanie kolana do przodu,przy ustalonej pozycji stopy.Nie ma znaczenia szerokość rozkroku.Mięsień ten wykonuje największą pracę,kiedy w pozycji stojącej,wysuniesz kolano do przodu w jego naturalnym zakresie ruchu,nie zmieniając pozycji stopy i nie odrywając pięty od podłoża.

No to skoro nie ćwiczysz to tnij węgle bo możesz się trochę zalać, wiele osób myli pojęcia z białka budujemy mięsień węgle to energia od białka nie da się tyć ponieważ białko ma mniejszą wartość kaloryczną niż energia która jest potrzebna do spalenia tego właśnie białka, na twoim miejscu żeby utrzymać bilans wrzuciłbym 2,2g/kg węgli :)

A mi najszybciej, to chyba mięsień piwny

Możesz mieć rację - opierałem się na osobach, z umiarkowanym BF. Mnie na szczęście mięsień nie spada przy aerobach

Ok, dzięki. Kupie sobie ten żel i zobaczymy... napewno nie zaszkodzi To nie jest mięsień, stawiam na ścięgna. Konix faktycznie, taki trening to... Szkoda tylko, że jak sie już wychodzi na prostą to zawsze sie musi coś posypać

Możesz pod skórę nie musisz w mięsień

Moze to ty sie musisz do czegos dostosowac ? Skoro juz masz tyle odwagi, aby takie zdjecia tu zamieszczac, to powiem Ci, ze zapomnij o masie. Zacznij od redukcji, a miesien bedziesz budowal, gdy to co bedziesz jadl nie bedzie juz karmilo tluszczu... Skalar ladnie zebral tu [...]

Polecam atlas anatomiczny. Mięsień prosty brzucha ma jedną poprawną anatomicznie formę, wszystkie odstępstwa to efekt wad postawy, upośledzającego treningu lub wady genetyczne.

Tak. To mięsień prosty brzucha.

[...] tego, że tribulusa Manitou nazwał ph....to odblokowywanie się za pomocą ph to bardzo, ale to bardzo nowatroska metoda... biorą c pod uwagę, że niektóre (np.1-test) blokują na amen ... może i koledze zostało sporo wagi uzyskanej na cyklu....tylko, że jak się nie odblokowywał to większosć jej to woda a nie mięsień członek-mafia.suple.hardcor.pl

damian - rozsadnie. wedlug mnie sprawa jest prosta: po co organizm ma trzymac miesien, ktory nie sluzy juz do podnoszenia duzych ciezarow? szkoda go utrzymywac. wiec intensywnosc (ciezar) zostaje, objetosc sie zmniejsza.