jaką

to tak z ciekawosci, jaka bete stosujesz? nie chciałbym za duzo na nia wydac bo mam ograniczony fundusz obecnie

Jaka piramidka ?

napisz także jaka ich część/akton/ najbardziej odstaje- najczęściej jest to tył. mysle,że dobrym sposobem byłoby zaczynanie od unoszenia bokiem lub/i - superseria/ w opadzie. nastepnie wyciskanie/sztangielki lub sztanga- w takim rozkladzie polecałbym juz sztangę jednak/. niebagatelna jest tutaj równiez kwestia powt.- raczej staraj sie aby ona była [...]

najlepiej cyfrowa, obojętne jaka.

Jak można poprawiać dietę skoro nic o tobie nie wiadomo jaka kaloryczność jej jest ? zastanowiłeś się?

heniek - musiałbyś podrzucić walkę, bo nikt nie wie o jaką wersję z muzyką chodzi raczej.

Ciezko powiedziec, czy jest dobrze. Jak masz np ww ze slodyczy to nie bardzo. Jakbys podal diete jaka masz (jesli masz) to wtedy mozna cos powiedziec. Tluszcze tez mozesz jesc niezdrowe to tez zle.. Napisz cos wiecej.

narazie dostalem taka propozycje jaka chcialem ale jeszcze nie dobilem targu wiec dalej czekam, ale jeszcze raz powtarzam 80zl i kw na pół

[...] szczerze to akurat żeby tak jak ten koleś wygląda to wystarczyłyby Ci 2 hantelki i drążek do podciągania + dobra dieta - bo jak dla mnie to koleś oprócz brzucha nie ma nic (czyli wygląda bardzo nędznie- po prostu niski poziom BF) A ogólnie to nie wiem na jaką odpowiedź liczysz? Bo nic bez totalnej szydery i wyśmiania mi do głowy nie przychodzi :P

Witam. A jaka miejscowość ?

brałeś juz kiedyś kreatynę, jak tak to jaką

ale jaki rozklad bialek wegli i tluszczy? masz dodatni czy ujemny bilans kaloryczny, jaka roznica (bilasn/zapotrzebowanie)? przeciez nie mozna sobie "wybrac diety" - nie znajac tych parametrów

Jedynym skutecznym spalaczem dla endomorfika jest dieta. Jaki metabolizm ma endomorfik? Wolny. Jaka przemiane materii? Niska. Co bedzie mial przy braku diety i jedzeniu na czuja? Dodatni bilans. Co z niego wyniknie? Odkladanie tluszczu. Co da spalacz? Nic.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): fotkę wstawię jutro bo ostatnia jaka mam bez koszulki była zrobiona przed ćwiczeniami (wakacje) Wiek :18 lat Waga :88 Wzrost :180 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 98cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):na siłownie 2/3 razy w tygodni Ograniczenia [...]

z ciekawosci jaka to metka?

Nie napisałeś nic o dawce sawa jaką zastosowałeś jak taka jak na opakowaniu 5g to się nie dziw, dawka działająca to 10-15g

Dawno temu, jeszcze gdy domniemano jej wielkiego działania przy odchudzaniu. Dawno nie czytałem badań, bo wypadłem z obiegu supli od jakiś 5 lat. A jaka dawka na kg i jak długo suplementujesz, żeby odczuć różnicę?

tak, korektory jak dla faceta beda w sam raz, nakladasz to tylko na pryszcze of course, ja jestem bardzo zadowolona z korektora Margaret Astor, wyglada jak pomadka(tzn to opakowanie) ale jak dla mnie bardzo dobrze kryje. NIestety za chiny ludowe nie powiem Ci ile to kosztowało, zabij mnie,ale nie pamietam,no nawet mniej wiecej nie umiem [...]

Jezeli interesuje cie dieta low-carb to tak, jezeli celujesz w diete zbilanwowana to stanowczo za malo. Uzasadznienie? http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html - w poscie I etap opisuje sposob obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Korzystajac z prostszej metody i zakladajac, ze jestes srednio aktywny (wsp. aktyw. 1.1) [...]

Zacznijmy od tego żebyś rozpisał,jakim systemem trenujesz.... Jaka pozycja jest dla Ciebie lepsza w martwym,czyli przy której lepiej Ci wchodzą ciężary i lepiej się czujesz ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-11 23:53:39