Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
171
Siema, wlasnie z ciekawosci siadlem i oblczylem co jem.
Cos o sobie: 181 cm, 68kg, silka 3 razy w tygodniu
A jem mniej wiecej tak:(stosujac dotychczasowy tryb zycia)
B: 120g
T: 100g
W: 415g
Kalorie: 2900 kcal
Takie wyniki mi wyszly po zaokragleniu, napiszcie czy musze cos zmieniac? I czy dobry tryb zycia?
Aha, rozkladam to na 5-6 posilkow
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9129
Ciezko powiedziec, czy jest dobrze. Jak masz np ww ze slodyczy to nie bardzo. Jakbys podal diete jaka masz (jesli masz) to wtedy mozna cos powiedziec. Tluszcze tez mozesz jesc niezdrowe to tez zle.. Napisz cos wiecej.
...Legends May Sleep, But They Never Die...
www.pajacyk.pl