jaką

jaką kofeine łykacie? Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-30 08:15:16

Powiedzicie jaka moze byc przyczyna duzego brzucha po jedzeniu ?! Jak wstaje rano to brzuch jest prawie ze plaski a jak zjem to po godzinie brzuch a bardziej dolna jego czesc rosnie o chyba nawet 5cm .. ?!

dajcie przepis jak robicie kawę z imbirem, cynamonem i innymi składnikami? Jaka kawa itd

a przed rozpoczęciem jaka waga?

jaka joszka?

Jaka? Palmas? Czy sam proch? Zmieniony przez - domer w dniu 2014-02-21 15:24:17

ja nie wiem jaką. ja wchodzę do herbaciarni i biorę np. zieloną z trawą cytrynową, albo takie pierdoły. Ale "regular" też mam i piję co najmniej 1 dzban dziennie :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-21 18:12:22

@Lakerr Szczerze mówiąc już prawie wiem wszystko tylko brakuje mi do szczęścia tej jednej odpowiedzi, a dla tego jednego pytania nie widzę sensu zakładania nowego tematu. Potrzebuję tylko wiedzieć w jaki dzień jaką partię ćwiczyć a w jakie nic nie ćwiczyć. Ćwiczenia już sobie dobiorę choćby z atlasu.

"Czy mogę połonnczyć trening na siłę i wytrzymałość z Redukcją" co jeszcze na ksiezyc chcesz lecieć w tym samym czasie. trening redukcyjny - NIE - dieta redukcyjna - TAK masz mase - jaka mase miesniowa , tłuszczowa ???

Co się stanie kiedy połączę dietę na redukcje i trening na siłę? Oprócz tego że będę słabszy bo mało węglowodanów. Jaką dietę powinienem stosować do typowego treningu na siłę? Z góry dzięki za odpowiedz.

Skodzio a jaką przyjąłeś periodyzację na najbliższe mikrocykle ? będziesz jeden mikrocykl leciał na push/pull czy więcej ?

Jaka jest różnica pomiędzy treningiem pon-nogi,-sroda-plecy+klata, piatek-barki,biceps,triceps gdybym go mial robic piatek, sobota, niedziela ? Zaszkodzi, nie zaszkodzi, pomoże, nie pomoże ?

Jaka jest różnica pomiędzy treningiem pon-nogi,-sroda-plecy+klata, piatek-barki,biceps,triceps gdybym go mial robic piatek, sobota, niedziela ? Zaszkodzi, nie zaszkodzi, pomoże, nie pomoże ? bo musisz mieć czas na regenerację między poszczególnymi treningami dodatkowo miałbyś 3 dni treningu a później długo nic, a bodźce dozuj równomiernie na [...]

Z powodu braku stojaków jestem zmuszony wykonywać zercher squat zamiast tylnego przysiadu. Moje pytanie brzmi, jaka jest różnica między tymi przysiadami i czy robiąc ten pierwszy nie blokuje mi on progresu siłowego? Nigdy nie robiłem tylniego przysiadu więc nie wiem ile dałbym radę dźwignąć. W Zercher robię 80kg.x12 powt.

Jaka jest zasada cwiczeń FBW 15-10-5? czy ilość powtórzeń w danym dniu wpływa na ilość serii? O ile zmniejszyć ciężar na początku po sprawdzeniu maxów dla 15,10,5 powtórzeń?

cześć, na jaką szerokość ustawiać poręcze do pompek, żeby ćwiczenie szło na klatę? szerokość barków i łokcie na zewnątrz będzie ok?

2. Jaka woda najlepsza? gazowana, nie gazowana, lekko gazowana ?

2. Jaka woda najlepsza? gazowana, nie gazowana, lekko gazowana ? sugerowałbym sie upodobaniem smakowym jak lubisz pij nie gazowaną ale nie ma się co katować wodą niegazowaną

witam czesto na forum sfd przy treningu fbw pada pytanie " jakie sa twoje maksy?" czy przez okreslenie maksy mam rozumiec, ze to jest maksymalna ilosc ciezary jaka jestem w stanie podniesc 1 x czy pełna serie 15 powtórzen? 2 pytanie: jak nie mam juz wiekszych ciezarow aby dokladac, to mam dokladac sobie serie plus zwiekszyc ilosc powtorzen? czy [...]

witam czesto na forum sfd przy treningu fbw pada pytanie " jakie sa twoje maksy?" czy przez okreslenie maksy mam rozumiec, ze to jest maksymalna ilosc ciezary jaka jestem w stanie podniesc 1 x czy pełna serie 15 powtórzen? 2 pytanie: jak nie mam juz wiekszych ciezarow aby dokladac, to mam dokladac sobie serie plus zwiekszyc ilosc powtorzen? czy [...]