jaką

no magnetyczny to nie jest ale: jaka jest różnica? bo nawet nie wiem

Mi tam się podobasz taka jaka jesteś ;) Powodzenia :)

Znowu te psy? ale to dobrze, bo jak wiesz że cię gonią psy to napewno szybciej biegniesz i do tego jaka determinacja jest hehe

Pecy git ale mogłeś dać bez koszulki jaka deita na redukcji i trening rybas

Gratulacje ze nie boisz sie tej masy ! Widziałem twoje porównanie z tamtego roku masa -redukcja Jak długo wtedy masowałeś i redukowałeś? -i jaka była różnica kg I jak to w tym roku bedzie wygladać na oko Powodzenia

Avassso Dzieki, troszke montowałem ten filmik ale wkońcu wiem oco chodzi raptacz1 Na redukcji stawiam przedwszystkim na aminki, mam dużo do zrzucania a chce stracić jak najmniej masy, zobaczymy co się z tego uda Aylar Nie jest to żaden video-blog itd. Poprostu nagrałem jakieś filmiki z treningów, a jakbym wrzucił te filmiki to były by pytania [...]

osobiście jakoś tak nie czuje żeby jaka strona była silniejsza poprostu słabiej czuje jednego cyca - czy to na sztandze czy na sztangielkach :/

Dobrze idzie, pogratulować zapału. Jaka waga aktualnie bo chyba nigdzie nie pisałes.

Dzieki wszystkim Myśle, że nikt tutaj nie wierzył, że dam rade zgubić tak ten beben, na siłce nie daja spokoju ;] Dodaje to siły. Z jednej strony jestem wycieńczony juz powoli. Z drugiej -skończe i co? Mam zluzować z treningami i dieta? No kurna już taki mam rygor, ze nie dam chyba rady, to już weszło jakoś w krew, wiec boje sie co to bedzie po [...]

Rybas uchyl rąbek tajemnicy no... Jaka ta kategoria ?

Jaka będzie, tak będzie, narazie to musze forme zrobić bo wiór jestem, ot co!

Jaka dieta ogolnie teraz ? Ile ww w posilku i ile produktu bialkowego na posilek? Standard. dieta weglowo-bialkowa ?

[...] wiosłowania i wyciskania do 4-6p, inne w zakresach 10-12p, i tutaj również polecam split. Nie wiem kto Ci układał obecnie suplementacje ale przy tak małej ilości mięsni jaką masz, jak podładujesz diete kaloriami to nie będziesz potrzebował bcaa bo i tak będziesz swietnie zabezpieczony przed katabolizmem. Dla mnie to pięniądze żle [...]

Rybas - ile jedziesz juz redukcje? -4 miesiac zaczales? ile zrzuciles? -12kg lub wiecej twierdzisz ze sam fat - ze miecho nie polecialo a do niskiego bf jeszcze nie zszedles - jeszcze troche jest (chyba) dlatego ponawiam pytanie jaki ma sens agresywne masowanie - chyba tylko po to o czym napisal demolub Agresywne masowanie jest po to żeby potem [...]

Nie od Kaizena smak orange ... w chvj orange ale przechodzi przez gardło . arginina - jaką polecasz? i jak to się je (W Dt i Dnt) . Kreta od przyszłego okresu masowego wejdzie ok. 3 m-ce po redukcji Gdzie pracujesz Rybas? Tylko nie mów, że w sklepie w suplami i masz taniej Jak tak to okresowo, (na wakacje?), czy na stałe? Ile $$? Bo za rok [...]

super przemiana, miesa zostalo smalcu spaliles, soga daje za prace jaka zrobiles. bo ten co redukowal wie ile to wyrzeczen kosztuje Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-27 15:08:02

Dzięki! Panie Janie, nareszcie znalazłem optymalną dla mnie metode budowy masy mięśniowej jaką jest, agresywna masa. Myśle że zrobienie tych 10-12kg mięśni od poprzedniej redukcji jest zauważalne. W przyszłym roku zamierzam po redukcji powtórzyć ten wynik,a nawet zwiększyć jak sie uda. Wiem już jakie błędy popełniałem przez ten rok treningowy i z [...]

28.07.2010////////////////27.08.2010 - konkret ostatnim miesiącu. Jaka przyczyna? Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-08-28 23:56:14

Solar, o co Ci znowu chodzi? Ja sie pytałem NA CO MAM DAĆ PRIORYTET a nie jaką metodę treningową wybrać. Wg Ciebie 12kg mięsni w rok to mało? To ile na tych twoich planach zrobie 40kg? Tak samo jak wcześniej, pytasz mnie i Moldera czy warto robić agresywną masę, a ten chłopak w rok zrobił taki progress że jest jednym z najlepiej wyglądajacych na [...]

no idzie idzie i to zeybiscie wiec pewno wage jaka zaplanowałes na masie to do takiej dobijesz