jaką

[...] później obejrzał zmiane, którą już tutaj wcześniej opisywałem. (Długo nie mógł jej znaleźć ponieważ jak wiadomo, jądro "przewraca" się na różne strony). Diagnoza jaką otrzymałem to to, że zmiana jest niegroźna i urolog powiedział, ze to "przyczepek". Co do powiększonego B-HCG to lekarz określił ten marker jako najmniej [...]

jaka laguna Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-13 19:07:26

no tutaj to mnie jeszcze niebylo a tu prosze jaka przemiana zaprezentowana i ty kolego mowisz ze niemasz co pokazac wrzucaj jakies swieze foty bo napewno progres jest wtedy damy sogi Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-21 18:39:24

i on narzekal a tu o jaka forma dobrze jest tym bardziej ze robisz sile a nie sylwetke a przeciez wiemy ze tych dwoch zeczy nieidzie polaczyc albo sila albo redukcja

Najcięższe ćwiczenia na przód, a najcięższym jest przysiad, potem wiosłowanie, wyciskanie i uginanie jest najlżejsze z całego dnia. Jedyne co mógłbym zrobić to zamienić wiosło z przysiadem, ale wynikło to z sytuacji, jaka zaistniała na siłowni.

http://www.fight24.pl/nadchodza-zmiany-w-prawie-antydopingowym/ %-) %-) %-) Coś czuję, ale nie chce zapeszyć, że najbardziej oczekiwana walka roku się odbędzie ciekawe OBy! Wiedziałem, że będą kombinować :-D Obawiam się, że w przypadku Overeema akurat niewiele można zrobić po za banem. Pod TRT sobie to mogą podciągać, tylko że jak ktoś robi TRT [...]

Jaka znowu magia gali?!? %-) Szkoda walki, ale tyle jeszcze świetnych innych, że będzie dobrze. Mir ma swój One shot at glory, zobaczymy co zdziała. Ciężki stylistycznie dla niego, ale nie takie rzeczy się zdzarzały.

Xenu ja mam szacunek do Mira ale moim zdaniem to będzie mecz do jednej bramki 100% pewniak. JDS jak do tej pory w każdej walce walczył uważnie i unikał mocnych stron przeciwnika, myślisz, że z Mirem od tak wskoczy mu do gardy żeby było śmieszniej? Ja spodziewam się tego, że będzie unikał klinczu, a parteru jak ognia. Myślę, że nawet jak pośle Mira [...]

nie wiem po jaką cholere PT do tej walki @-)

Junior chwalił się swoją Żona we wcześniejszych PT.Ale po ch** hejtowac go za to to nie wiem, ma jaką ma .

dzień 48 TRENING: KLATA+BRZUCH 1. Wyciskanie na poziomej 5x8 18/18/18/18/15 10/15/18/18/18 2. Pompki 3x max 8/3/1 12/4,5/2 3. Rozpiętki 3x10 3/3/3x6+2x4 3/3/3 4. Wyciskanie hantli na skosie 3x10 5/5/5 5/5/5 5. Side to side push ups 3x max 2/1/1 2+1/1+coś/coś + marsz *WL- oszukiwałam @-| na kolejny raz zabieram się za 15kg *pompka- yyy [...]

jaka golizna 8-) ostatnio chciałaś kontrolę to teraz się nie opędzisz \-) };-)

Masz rację Mis wiele więcej by nie było %-)};-) Ale powiem Ci jedno: to była najcięższa wytrzymka jaką do tej pory robiłam :-D Dobra jesteś! /-)_

[...] dzień 10 TRENING: marsz Wracając dzisiaj ze sklepu, przechodziłam nieopodal dwóch zagadanych mężczyzn. Mijając ich, po drugiej stronie uliczki, kątem oka widziałam jak jeden przerywa gadkę drugiem, wskazuje głową na mnie i mówi: "Ty patrz jaką ma zayebistą dvpę" :))|-) Może jest i sens pompowania zadka z taką częstotliwością \-)

Żyrafko, dziękuję };-) Zad jest OK, ale dorabiamy mu pazur %-);-) _______________________________________________________________ dzień 40 TRENING: Barki 3x10 1. Wyciskanie żołnierskie 12/12x8+2/11x8+2 13/12x9/11x7+3 2A. Podciąganie hantli 3/3/2 4/3/3 2B. Wyciskanie hantli siedząc 3/3/2 4/3/3 3. Unoszenie rąk przodem siedząc na ławce skośnej [...]

jaka radość :-D

zrobiłem dzisiaj trening klatki. Taki lekki bo ponad miesiąc nie było mnie na siłowni. Poza tym mam kontuzjowany nadgarstek, który dawał o sobie znać podczas treningu ;/ - WL 3x10 - WL skos dodatki - 3x8 - pompki na poręczach 3x8 - ostatnie powtórzenia oszukane i wymuszone - rozpiętki 3x10 potem brzuch: - abrider 3x10 - nie wiem jaka nazwa ale: [...]

stu i jak posłuchałes bezcennych rad iziegoz jaka tam muślą dziś sie zbudziłeś

[...] na każdym treningu: abs 2, robiłem do tej pory co 2 dni tak jak jest zalecane i tak pozostanie. Przy plecach zamiast wyciągu, drążek. Przedramie wcisne tam gdzie będe miał więcej czasu. Chyba, że ktoś coś zaproponuje. Czy ilość serii taka jaką podałem i powtórzenia 8-10 będą odpowiednie? Zmieniony przez - damiandue w dniu 2011-01-10 15:44:11

Sobota wieczór. Facet siedzi przed telewizorem z kuponem lotto w ręku. Ogląda losowanie. Pierwsza liczba zgadza się..., podobnie druga..., trzecia..., czwarta też się zgadza, piąta też..., przed szóstą facet zaciska zęby patrzy i... jest trafił szóstkę! Szczęśliwy krzyczy do żony: - Zośka pakuj się!!! Żona ucieszona pyta: - Jezus! Józek, gdzie [...]