jaką

Nasówa mi się do głowy takie pytanie? Czy poprzez samo podciąganie na drążku bez ciężaru mozna poprawić siłę w podciąganiu z cięzarem. Czyli chodzi mi o to że np; dzisiaj podciągamy się z ciezarem 20kg przy pasie 10x i koniec ciezaru przy pasie przez pół roku. Przez kolejne pół roku tylko podciągamy się własnym ciałem, gdy mija te pół roku [...]

[...] pasie, gdy mija pól roku ściągamy z pasa 10-15 kg, i tu ciekaw jestem czy poprawi nam sie podciąganie z 30x na np; 31-35x. dokładnie j/w Trenowanie siły maksymalnej(siły z jaką podciągniemy sie z max cięzarem tylko 1 raz) to zupełnie co innego niż trenowanie siły wytrzymałosciowej(siły której używamy do wykonywania max liczby powtorzeń bez [...]

Panowie powiedzcie mi/abstrah**ąc od tego kosmicznego filmu:-)/-jaka jest odległość w uchwytach poręczy na siłowni? Mi wydaje się że 60-cm?,ale mogę się mylić.Teraz nie wiem jak je sobie ustawić.Do tej pory ćwiczyłem na około 70-cm,ale to chyba dość szeroko?

Panowie powiedzcie mi/abstrah**ąc od tego kosmicznego filmu:-)/-jaka jest odległość w uchwytach poręczy na siłowni? Mi wydaje się że 60-cm?,ale mogę się mylić.Teraz nie wiem jak je sobie ustawić.Do tej pory ćwiczyłem na około 70-cm,ale to chyba dość szeroko? Prawdziwa Olimpijska jest 56cm. Ja jak robiłem poręcze to wlaśnie taką odległość [...]

[...] na drążku który nie sprężynował 40-kila powt,ale sędzia zaliczył mu chyba 38.Też podbijał,czyli drążek drążkowi też nie jest równy:) Ja bym chciał żeby była taka technika jaką np. prezentuje tunafish62. Tu 40-powt. już jest wyczynem. http://www.youtube.com/watch?v=UigJ_f4ah20 Z podbijaniem to te wyniki będą pewnie powyżej 60-powt.Aktualny MP [...]

No ja przez ten tydzień i święta złapałem dodatkowe 2kg na wadze,fakt też biorę kreatynę. Po tych trzech dniach byczenia się i kontuzji szyi trochę się obawiałem czy iść na siłkę ale gdy zobaczyłem swoją wagę to mówię - trzeba to spalić. Od jakiegoś czasu robię progresję na drążku nachwytem i idzie mi coraz lepiej dziś skończyłem na 45kg x 2 i [...]

Panowie do roboty... Najsilniejsza kobieta jaką widziałem i najlepsze podciąganie... 39 pull-ups bez żadnego kopania i podbijania88-O http://www.youtube.com/watch?v=YtqW2SYYxP0&feature=context&context=G2d4a51cRVAAAAAAAAAw

Hm....tajemnicę?.. :) Nie wiem jaką? Jak będę znał odpowiedz,to się postaram;-)

Marek-znowu bardzo mocny film na poręczach :) Bobi1234-Koleś niby mocny ale,nie podoba mi się ten film. Mało jest czytelny.Nie wiadomo ile powt,jaka waga zawodnika i ciężaru..No i te powtórzenia... Coś się zamulił ten konkurs Fitstream :) Coraz mniej filmików a Damien już ze 2-tygodnie na czele :) Najlepsi się czają.Na ostatni tydzień szykują się [...]

Marek-znowu bardzo mocny film na poręczach :) Bobi1234-Koleś niby mocny ale,nie podoba mi się ten film. Mało jest czytelny.Nie wiadomo ile powt,jaka waga zawodnika i ciężaru..No i te powtórzenia... Coś się zamulił ten konkurs Fitstream :) Coraz mniej filmików a Damien już ze 2-tygodnie na czele :) Najlepsi się czają.Na ostatni tydzień szykują się [...]

Ok Bobi ale wstaw taki film gdzie widać dokładną wagę ciężaru z którym się brat podciąga lub z oficjalnych zawodów gdzie prowadzący mówi jaka jest waga zawieszonego ciężaru a nie jakieś miksy jak ten film który wstawiłeś tu masz przykład http://www.pobij-rekord.pl/podciaganie-nachwytem-z-obciazeniem--40kgx5;s,karta,id,384

Marek-no nie bądż taki :) Nie można się tak łatwo poddawać :) Takim treningiem fajnie sobie zregenerujesz stawy.Jaką robiłeś piramidę? MatiAu-a po co Ci takie podciąganie na jednym ręku? To już jest super wąska specjalizacja.Jak doszedłeś już do poziomu o jakim piszesz,to już nie wiele osób jest Ci w stanie pomóc. Proponuje Ci poczytać na forum,bo [...]

Słaba płeć %-) 20-powt. z zapasem pewnie jeszcze kilku. Nogi 2-razy potężniejsze od moich :) Jaka technika wykonania.Kopara opadła mi totalnie ! http://www.youtube.com/watch?v=xyKwxg4-3CY Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-02-10 20:42:20

Czesc Wam, Może mi ktoś z Was dokładnie powiedzieć lub pokazać filmik jaka technika jest/będzie dozwolona na najbliższych mistrzostwach w Pabianicach 5 maja? Podciągam się całkiem nieźle i chciałbym spróbować swoich sil. Szczerze mówiąc bylem zdziwiony oglądając te filmiki z poprzednich mistrzostw bo te podciągnięcia strasznie oszukane (ale pewnie [...]

Mariusz muszę co nie co Ci wypomnieć,oglądasz te konkursy i się nimi fascynujesz a nie spełniasz obietnic danych nam. Obiecałeś już dawno temu podciąganie techniczne na maksa i do dziś tego nie zrealizowałeś więc proszę Cię po raz kolejny albo nie obiecuj albo bądź słowny. Łukasz chciałem sprawdzić jaka będzie reakcja na rozpiskę i celowo ominąłem [...]

Mariusz-ja myślę podobnie.Jakbym miał taki potencjał jak Mateusz,to bym wstawiał jakieś filmiki co 2-dni...8-) - a tak na poważnie,to chyba kwestia priorytetów-Mateusz ma widocznie inne. No Łukasz - my chyba wszyscy chcieli byśmy mieć taką forme w podciąganiu jaką ma Mateusz. Wtedy co konkurs bym był widoczny na pierwszych miejscach.

[...] do tych gości co w chodzą na parę postów i albo z danych w profilu wiem że nie mają predyspozycji do pnd albo jak zaczynają kręcić o problemach z filmowaniem :),nie rozumiem jaką mają w tym satysfakcję aby pisać nieprawdę o niby swoich super wynikach skoro i tak są tu anonimowi,no chyba że chodzi im o to żeby z nas jaja sobie robić i nas [...]

Lukix- zmieniłem trening z piramidy na klasyczne serie, i tak 1x 15 powt. , i 8x 10 powt. i potem dalszy trening. Druga rzecz to trening wydolnościowy, w moim przypadku gra w piłkę nożną "do zajechania", godz. czasu :) Napisz jeszcze ilość powt. jaką wykonujesz przy m. brzucha :)

Łukasz myślę że takimi Musclami jak na moim filmie właśnie świetnie się rozwijają plecy do podciągania silowego , takiego jak bylo na PP. Generalnie próboję wszystkich chwytów żeby być lepszym w podciąganiu. Muszę zobaczyć jaką mam teraz formę w podciąganiu silowym... Używaliście magnezii ? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-05-06 11:30:42

Wiadomo jaką będzie miał konkurencję ? Chętnie obejrzałbym go na Olympii, może w końcu by się dociął :)