jaką

rany, ale uparty! a na jaką cholerę mam sobie górę powiększać jak ja taką lubię? w tej kwestii to już proszę milczeć maga

Czyli ile mam mieć tego białka w diecie? Zaznaczam że mięśnie się dla mnie nie liczą, chcę się ich pozbyć. Jaką dietę sugerujecie? Może być taka: ww: 2.5g/kg m.c.=175g b: 0.5g/kg m.c.=35g t: 1.6g/kg m.c.=112g Współczynnik aktywności wychodzi 12 (moja waga to 70kg) Trochę mnie niepokoi że jest tak dużo węglowodanów i jednocześnie tłuszczy. Mam [...]

sporo wynalazkow zjadłem swego czasu kupujac na fascie wrazenia/skutecznosc ok wrazenie na mnie robi stevia jako slodzik to zdecydowany sygnał- dosc chemi natomiast cena jest jaka jest

ponadto chciałabym móc biegać, bo niezwykle to lubię - jaka dieta nie spowoduje rozrostu mięśni? moje mogą sobie zginąć i nie uronię łzy za żadnym ich gramem Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-02 19:57:31

Jaka tam są ilości mg/ml/amp i tbl?

[...] "młodziki" :) (waga ~50). Następny sezon już co prawda mocniejsza klasa (~120 KM), ale waga ciągle ważna. Z wagą 75 będę się czuł dobrze (tak sądzę). Jest to waga jaką miałem zaraz po tym jak przestałem rosnąć i jeszcze byłem "szczupak". Potem powoli zacząłem rosnąć i rosnąć (tym razem wszerz) aż skonczyłem na 90 kg. A o [...]

Tak więc zostaję przy ciemnym chlebku. Proporcje mam, dzięki wielkie. Co do treningu, motyw w tym, że to jest rozpiska kumpla, która dostał od trenera :D Ja trening swój zawsze mogę zmienic, dopiero zaczynam. Carbo - braki w diecie Gainer - gdy nie mogę normalnie jeść (czyli poniekąd braki w diecie) Wobec tego jaka jest praktyczna różnica między [...]

F1 ale ty jestes naiwny Nie "ostatnio" w underach, tylko under to taka fajna rzecz ze jak sie robi np 100 gram to idzie to na 100 butli i to jest partia nr1, kolejne rozlanie - ta sama eytkietka, te same "numery seryjne" i juz moze byc syf. Myslisz ze w piwnicy jest jakas "kontrola jakosci"? Co butla to ruletka, do [...]

Bo większość fizjoterapeutów ma trening typowo siłowy za zło;-) Pytanie, co się dzieje ze stawami, jaka jest historia choroby i jeszcze kupa różnych innych zmiennych, ale generalnie da się robić masę z zepsutym kolanem.

Zauwazylam,ze wiekszasc ladies nie stosuje tabletek antykoncepcyjnych.Tabletki biore od 3 miesiecy i mimo tego,ze zawieraja malo hormonow mam hustawki nastrojow po nich,jestem nerwowa.Czytalam duzo na temat roznych form antykoncepcji ale kazda z nich miala swoje zalety ale tez i wady.Bede wdzieczna jesli mi doradzicie jaka forme zabezpieczenia [...]

Zauwazylam,ze wiekszasc ladies nie stosuje tabletek antykoncepcyjnych.Tabletki biore od 3 miesiecy i mimo tego,ze zawieraja malo hormonow mam hustawki nastrojow po nich,jestem nerwowa.Czytalam duzo na temat roznych form antykoncepcji ale kazda z nich miala swoje zalety ale tez i wady.Bede wdzieczna jesli mi doradzicie jaka forme zabezpieczenia [...]

Zauwazylam,ze wiekszasc ladies nie stosuje tabletek antykoncepcyjnych.Tabletki biore od 3 miesiecy i mimo tego,ze zawieraja malo hormonow mam hustawki nastrojow po nich,jestem nerwowa.Czytalam duzo na temat roznych form antykoncepcji ale kazda z nich miala swoje zalety ale tez i wady.Bede wdzieczna jesli mi doradzicie jaka forme zabezpieczenia [...]

Jaką długość powinna mieć skakanka na której zamierza skakać niezdarna kobieta mająca 176cm wzrostu? :-)

[...] :-? Zluzuj. Ludzi jest za dużo na ziemi i mają zbyt konsumpcyjne podejście, żeby ta ziemia ich wyżywiła. Ludziom kultury zachodu ciężko jest żreć mniej, więc mamy sytuację jaką mamy. Jedzenie kury czy łososia z klatki rozwiązaniem optymalnym na pewno nie jest, ale i tak lepszym niż opychanie się nuggetsami. Choć przysługę sobie (i naturze) [...]

[...] pieczone to dodajemy do niego 30%, bo się skurczyło, w sensie odparowała z niego woda. Zastanawiam się czy jest podobny sposób, żeby obiczyć ilość mięska gotowanego w zupie? Właśnie zjadłam kawałek piersi z kurczaka, którą zważyłam po ugotowaniu (113g) i nie wiem jaką ilość wpisać w miskę, żeby było uczciwie %-) Z góry dzięki za odpowiedzi };-)

Markoto, jaka trzustka? Po co insulinę?

Markoto, jaka trzustka? Po co insulinę? miala byc tarczyca oczywiscie :)

[...] początkującej lady 3xtyg, kardio odpuściłam już całkiem mimo całkie wysokiego jak podejrzewam bf bo nie chcę już więcej mięśni spalić) licząc na rekomp ale nie mam pojęcia jaką dzienną kaloryczność przyjąć przy tak niskim wzroście. Widzę, że dziewczyny powyżej 160cm dostają koło 1800, w takim razie ile ja - 1600? BTW staram się pilnować ale [...]

krzywdy sobie wielkiej nie zrobisz, chodzi o to, ze mięśnie "rosną" w czasie odpoczynku, więc jesli Twoje ciało nie zdazy sie zregenerowaćw pełni przed kolejna sesja treningową, to na pewno korzysc jaka odniesiesz z treningów będzie dużo mniejsza niż w przypadku wykonania ich z przerwą pomiędzy sesjami. Jeśli chcesz wykonac 2 FBW jeden po drugim, [...]

Czy mogę stosować stewię na redukcji (i ogólnie slodziki)? Jeśli tak to jaką polecacie (tabletki, płyn, liście)?