jaką

reziolki, podgladam:->/-) nie wiem jaka dostaniesz porade, ale dobrze jest:-))! trzymaj miske, cwicz, a samo poleci, cierpliwosci:-))

Od dwóch dni nie dzwoni, ja tez nie żeby nie zapeszyć, czyli chyba jakoś sobie radzi. Wieczorem chyba zadzwonię do kierownika kolonii i zapytam jaka sytuacja.

moze dala z kopa i juz :-) to syn wraca z pierwszego dnia w szkole i mowi ze glupio bo chlopak takie wielki w atobusie im dokucza to sprzedalismy im motyw na "trabke" Powiedzmy on mowi "ty maly dzidziuś.." ;-) a ty mowiesz "Trabka" on "Jaka trabka" ty "jaki dzidzus" he he, moja corka juz tak jednago zgasila, proste a skuteczne na glupoty :-) [...]

DT Udało mi sie dzisiaj iść na trening, zrobiłam ten co ma Agueda w konkursie Kij i marchewka. Powiem jedno pierwsze 4 ćwiczenia doprowadzają do wymiotów, potem idzie już lepiej, albo za małe obciążenie. trening fajny bo krótki, przerwy tylko na zmianę ciężaru lub przejście na inne stanowisko. Ręce dostały popalić, w suwnicy chyba za mały ciężar [...]

DT 10 min rowerek 1a- szło nawet gładko, chyba dołożę obciążenie następnym razem 1b - ledwo co mogłam dobić do 10 (jak czytałam ten trening to się zastanawiałam po co takie łatwe ćwiczenie - oj jaka byłam głupia:-D%-)) 2a - muszę popracować nad techniką, słabo czułam barki 2b - robiłam do momentu aż paliły całe nogi aż po dupę 3 - nienawidzę [...]

górnicy to potrafia swoje kobiety dopieścić %-) Obli ale mi się bardzo to podoba, to już był mój 4 zjazd na dół, ja mogła bym tam pracować odpowiadają mi te klimaty\-), szkoda tylko że okien nie ma \-) Na dole dopiero było widać jaka słaba kondycję laski mają, sapały, stękały a były prawie same młode dziewczyny:-D

no no no , pięknie :-) uwielbiam Taki kolor :-) A jaka postawa :-)

reziolki, popieram shrimp ..a jaka ładna buzia :-)

Właśnie zauważyłam, że dzisiaj minął mi rok na Forum (wydawało mi się że to jutro) więc zgodnie z tradycją należy się podsumowanie%-) PODSUMOWANIE ROKU Po pierwsze to że nalazłam się na tym Forum jest jedną z najlepszych rzeczy jaka spotkała mnie w życiu (na pierwszym miejscu jest moja rodzina czyli mąż i córka), szkoda tylko, że nastąpiło to w [...]

[...] tak przzez tydzień, później inne zajęcia, kurs, itp itd. ale już jakoś udało się w miarę ćwiczyć. micha była kiepska. mało aktywności.... --> i doprowadziło to szybko do straty "formy" jaką udało mi się wypracować. Także plan na najbliższy czas to znowu redukcja fatu. wolę być mały i mniej tłusty niż zalany jak prosiak ... :) REDU AGAIN....

Przepraszam jeśli nie doczytałem, jaką gimnastykę trenujesz?

Siostra, może Ty zacznij jaką suplementację pod kątem zwiększenia odporności? Bo łatwo nie masz, praca, treningi, życie - nie masz kiedy odpocząć, to organizm się buntuje :-( zdrowiej :* };-)

[...] powodem, aby nie pompować za mocno nóg na części siłowej. Odnośnie WODa to zaczne od mojego wyniku. Zrobiłem 3rundy + 14 powtórzeń i 200m biegu. Kolejną rzeczą jaką musze się Wam przyznać to fakt, że nienawidzę biegać. Nienawidzę, bo nie potrafię....Wystarczy 400m biegu, a ja już ledwo oddycham...Kolejne 400m i mam już mega kolkę [...]

[...] 5 minut Na koniec było accesory work. Łącznie musieliśmy uzbierać dwie minuty trzymania sztangi. Udało mi się to po 10 minutach :D Załączam Wam także fotke listy zadań jaką będe miał do wykonania podczas zbliżających się testów. Pierwsze testy były pod koniec stycznia i teraz po 3 miesiacach pracy będziemy sprawdzać progres [...]

[...] średni 150 a jak normalnie biegam to tak w granicach 170. Wieczorkiem z foteczkami papu opiszę trening wczorajszy dolnych kończyn z komentarzem czy wszedł czy znów było pitu pitu.... Jurysdykcja, Megan nadal się zastanawiam po jaką cholerę ja tu skoro tyle mądrych głów tu - tam gdzie siedzę moja pomoc w kwestiach żywieniowych bardziej potrzebna

pestka awokado ma bardzo dużo różnych składników odżywczych, błonnika i antyoksydantów - świeżą ścieram na tarce i suszę utartą albo dodaję do potrawy - wg mnie to bez smaku więc i do słodyczy można dodać i do wytrawnego. Dla mnie jeszcze działa kolorem bo na razie jadę na zielono białej uspokajającej diecie, żółci z brązem z przypraw i nie wiele [...]

w sumie nie wiele zmian u mnie Justyna w zeszłym tyg przypilnowała mnie na rehabilitacji :) chwała jej za to :D sprawdziła czy ketla wkładam do odpowiedniej kieszeni w wiosłowaniu jednorącz - lewa ręka niestety idzie do kieszeni na biuście a raczej tak było w zeszłym tyg w tym już się przesuwa do kieszeni na wysokości pępka więc jest szansa że za [...]

Poniżej masz listę produktów do diety, jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś kierować się przez pierwsze 4 tygodnie trwania diety. Po tych 4. tygodniach pokombinujemy tak, żeby dieta pasowała Ci jak najlepiej 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty [...]

A jaką dajesz odżywkę białkową do tych placków?? Ja też robię bez pam-u i wychodzą mega. Z masłem orzechowym albo z dżemem... ostatnio w ramach czitu polałem placki resztką budyniu... przezaje.biste;)

Jaka jest przepis na ten sos?