jaką

Mass Up w tym przypadku to bym sobie odpuscil , skoro endomorfik to szybko lapie tkanke tluszczowa. NO Muscle Pump przed treningiami - 15 porcji bedzie akurat na miesiac Creatine Tabs - rano na czczo i po treningu jak nie ma treningu to rano na czczo i popoludniu miedzy posilkami. Top 10 - jak nie stosujesz zadnych witamin i mineralow Mysle ze [...]

Siema wszystkim ;) Ja tu jestem nowy ;d i tak ogólnie to chciałbym się dowiedzieć jak zacząć trenować w Grudziądzu. Chodzi mi o to jaką siłownię proponujecie na początek?? pozdro ;d

oraz dwa hantle, też samoróbki ale są świetne Skęcane ? Jaka waga ?

pupu idz sie lepiej nawciągaj koxu głodziu pytanie takie co bedziesz robił 1-3 dni przed zawodami? jaka medote zastosujesz moze byc priv

jaka technika na klate...mimo ciezaru, masakra.

przysiad robie roznie, zalezy jaka technika bym siadal, takim trojbojowym sposobem to mysle ze ponad 200, a kulturystycznie ok. 180 kg. na tytul MP sie ostro szykuje, ale zobaczymy czy wyjdzie

[...] im przyjdzie zmierzyc, faworyci niekoniecznie - "mialyby byc przeciez 2, 3 łatwe rundy, co jest k***a???" A wracajac do Alego z Foremanem - mnie tez zaskoczyla latwosci z jaką Ali klinczował Georga ale wydaje mi się, ze tam bardziej niz sila zawazyly skille. Ali nie klinczowal Georga na srodku ringu tylko przy linach, a liny były bezpieczne - [...]

Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangi wąsko leżąc na poziomej ławce 12/15/18/20/20 regresja do 20 powt. na masie!! W życiu!! Jeśli już regresja to start od 8 a koniec na 12!! 2. Wyciskanie sztangi na skośnej ławce(góra) 10/12/15 To samo 3. Rozpiętki ze sztangielkami płasko 3x 10 tu bym zwiększył 12/15 4. Rozpiętki ze sztangielkami [...]

[...] brakuje mi na talerzu. Na pewno jest mi łatwiej dzięki temu na dodatek nie tak bardzo ciągnie do wielkiej tłustej lasagne z bezą i lodami i uj wie czym jeszcze %-) Porcje jaką podałem w makro dla mnie to danie na trzy razy, więc robisz raz a jesz trzy dzięki czemu czasu na pipcenie tracisz mniej! :-) Jak pomogłem zostaw subka! 8-) [...]

Mogę usunąć. Nie ma najmniejszego problemu Nie rozumiem jednego. Ludzie dodają w temacie "pokaż swoje suple" czy jakoś tak przeróżne marki których nawet nie można nabyć w sklepie sfd i jest dobrze. A tu już nie. Staram pokazać się coś fajnego dla forumowicz coś ciekawego, dać jakiś nowy pomysł a spotykam się ze ścianą. Bez sensu totalnie i chore [...]

Polly dziewczynko milusia, jaka depilacja laserowa na szyi u chłopa ?? Po takiej depilacji będziesz gładki jak panienka i jeszcze większej depresji dostaniesz. Zadnych laserów na męski zarost Broń Boże. Zmieniony przez - Tannhauser w dniu 2009-12-29 19:46:14

Polly dziewczynko milusia, jaka depilacja laserowa na szyi u chłopa ?? Po takiej depilacji będziesz gładki jak panienka i jeszcze większej depresji dostaniesz. Zadnych laserów na męski zarost Broń Boże. seryjnie robi się takie zabiegi to raz. dwa, niestety, one nie gwarantują idealnie gładziutkiej skórki, szczególnie, że u faceta te włosy są [...]

ja gole sie gillette 3 ostrzowa i to jest najlepsza maszynka jaka dotychczas uzywalem. wszystkie 2 ostrzowe sa bardzo slabe i ogolnie nie polecam. rowniez nie polecam maszynek z wilkinsona

Slodko.... :-D Juz wiem jaka bilezne mojej do prezentu dokupie :-D Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 18.12.2018 12:41:08

I żeby trener zaufał zawodniczkom Tą kadre trzeba postawić na nogi, celem są IO, ale jaką rolę nasze złotka miałyby tam odegrać to naprawde nie wiem, turniej sporo pokaże, ale jest jeszcze kilka reprezentacjii z którymi nigdy nie wygraliśmy, nawet będąc w wysokiej formie. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-04-10 16:23:10

szanuje twoja wypowiedz, lecz nie rozumiem, uwazasz ze na moj staz, ten trening jest nieodpowiedni? jeżeli 2x w tygodniu klatka jak dla mnie zaduzo, to jaka progresja ciezaru i jakie powtórzenia, jesli trenowałbym ja raz w tygodniu? w ogóle ten plan ma sens? Pozdrawiam

Szkoda, że Jan Wyduch odpuścił siłkę! Kondycji to wielu może mu zazdrościć! Pozostaję przy siłce i uważam, że w moim wieku można dalej kształtować wygląd mięśni. Gdy zaczynałem przygodę (znajomość z kulturystyką) to na zdjęciach kulturystów nie było widać takiej definicji jaka jest osiągalna teraz przez mistrzów kulturystyki. Teraz to na zdjęciach [...]

Dieta Jana Wyducha bardzo szybko doprowadziłaby mnie do takiej rzeźby jaką on ma. Opowiadał mi, że kubeczek jogurtu ma na 2 posiłki :-). Dzisiaj mam jeszcze mniej chęci niż miałem wczoraj! Zamierzałem pójść na spacer ale żona mi odradziła gdyż deszcz stał się mocniejszy. Kilka miesięcy temu zignorowałbym jej radę i maszerowałbym w tym zimnym [...]

[...] ćwiczyć %-)Ciekawe jak długo będzie dostępny ten filmik z powodu tego plakatu :-). Więcej motywacji dostarczają teledyski w eskaTV i poloTV :-). Topowe piosenkarki mają wypracowane ciała i są otoczone równie wytrenowanymi tancerkami. Może wieczorem powstępuję na taboret ? Miałem robić redukcję a robi mi się masa nie do końca taka jaką bym chciał!

zobaczcie jaka on ma noge w ogole byl takie wielki ze jo pier**** moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.