jaką

Zastanawiałem się nad push/pull,ale w końcu sie nie wziąłem za przerobienie tego tematu. A mógłbyś mi powiedzieć jaką przewagę ma push/pull nad splitem?

Mam ten sam problem. Co roku chodzbym nie wiem ile siedzial na sloncu z obojetnie jaka czestotliwoscia zawsze jest to samo - czerwony a potem ledwo widoczna opalenizna (nawet jak opalam sie stopniowo uzywajac kremow itd). W zeszlym roku w wakacje udalo mi sie wyjechac na 2 tyg na Thassos do Grecji. Zmarowalem sie tam dosc wysokim filtrem bo 21 [...]

100 raz to samo!!!!! poszukaj w wczesniejszych postach na poczatek proponuje kuracje np solarinem z 2 tyg do miesiaca czasu przed opalaniem a takze w trakcie pozatym kremy przyspieszajace i utrwalajace opalenizne tez sie sprzydadza niewiem gdzie chesz chodzisz lozko czy tuba i jaka jest moc lap 160 czy 180 ,200 tez sie zdazaja wienc i tu bedzie [...]

Brak zakwasów = Dobrze dobrany trening + dobra dieta + dobra regeneracja. pojde na silke pomacham na biceps 3 serie x 5 kg pozniej to samo z tricepsem wroce do domu zjem pierogi i pojde spac tzn ze byl dobry trening regeneracja i dieta? moim zdaniem na poczatku treningow nie ma takiej sily zeby nie bylo zakwasow, zaczynasz poruszac miesnie ktore [...]

Wiadomo może coś nowego o tym zawodniku? Jaka forma itp? Może jakieś fotki nowe?

a rozmowa byla o trenowaniu ale jak uslyszalem otym metabolu to przynajmniej i sie wesolo zrobilo bo nie dosc ze mialem za***isty trening to jak sobie to przypomnialem historie jaka miala miejsce 5 min temu to nie moglem sie wody napic bo tak miac mi sie chcialo

Zaczyna przechodzić. Kupiłem 2 dni temu jabłczan magnezu i koenzym q10. Biorę też omegę 3 i D3 Nie wiem czy to od tego , pewnie nie. Takie pytanko jaka jest realna maksymalna dawka magnezu którą można przyjmować ? Czy 700mg nie będzie stanowić problemu ? Chcę zobaczyć jaki będzie efekt dla organizmu. Teraz na tapetę biorę chorobę "Tężyczka" [...]

Ja generalnie jestem sceptyczny do tych gotowych planów typu sto pompek bo są mocno ograniczone i najczęściej skupiają się na jednym boju. Natomiast sytuacja jaka teraz jest każdy widzi i niestety musimy sobie jakoś radzić. A jak masz jakieś doświadczenie w treningu to nic nie stoi na przeszkodzie żeby ułożyć coś pod siebie. Możesz zrobić sobie [...]

[...] być pbowiem pewnien wyprowadzając cios,czy zawodnik np faktycznie wstanie czy nie. zadajesz cios kiedy jest on nielegalny, nieważne kiedy doszedł. na rocksach ktoś wspomniał jakąś wlke UFC którą właśnie tak rozpatrzono-nie pamiętam teraz jaką,ale UFC wzięło pod uwagę gdzie był zawodnik w momencie jak cios poszedł a nie doszedł a dla azorka [...]

widze, ze oli wyciagnal wnioski z tematu o multiple sport djfafa daily vits nie mozna porownywac z vitamin plus, bo roznica w cenie jest praiwe czterokrotna roberto nie popadalbym w takie paranoje z tym unikaniem antyoksydantow, nie sadze, zeby taka ilosc zielonej herbaty, jaka jest w vitamin plus zrobila chocby 1% roznicy w muskulaturze na [...]

[...] Johnny Walker Instagram Johnny Walker o problemach skutkujących porażką z Coreyem Andersonem i nowym otwarciu w klubie Tristar Gym Johnny Walker jest przykładem tego, jaką różnicę może zrobić jedna walka. Przed walką z Coreyem Andersonem na UFC 244, Johnny Walker razem z Dominickiem Reyesem był zestawiany jako pretendent do walki o tytuł z [...]

[...] poniosłabym straty. Uważam, że moja wartość jest znacznie wyższa niż ta, na której jestem obecnie wyceniana. Szczerze, chcę znaczącej podwyżki. Myślę, że moja wartość na jaką jestem wyceniana w chwili obecnej jest naprawdę niska.” Amanda Ribas (8-1) po dołączeniu do UFC stoczyła dwie wygrane walki w których pokonała Emily Whitmire przez [...]

mialem chinski i widze po rospisce gregora ze cos zemna nie tak zaczolem od 2 tabsow i doszedlem do 6 i nic nie czulem przy 3 tabsach lekka telepawa i na 6 juz byl luzik wszystko ok wiec nie czaje wiec sadze ze musisz sam na sobie zauwazyc jaka dawka cie kopie

Ładna dziewczyna. Jakby trochę spadła byłaby ładniejsza, ale i tak jest niezła, nawet z tymi mięśniami. E tam, jaka ona tam duża? Przy tym wzroście? To drobinka przecież.

jaka bania hehe mi krew krzepnie jak tra lal lal ....zmien lekarza bo bzdury opowiada własnie skonczyłem scorcha z yohambina i zero jakikich kolwiek dolegliwosci

Ale jaka byłą diagnoza. Co mu konkretnie dolega?

Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, a jaką dietę miałeś wcześniej?

Czy ja kogoś proszę o ułożenie diety? 1) Jaką dietę zastosować? (chodzi mi tylko o typ, nie potrzebuję dokładnej rozpiski, sam potrafię to w miarę poprawnie zrobić)

osobicie robie silownia + a6w , w pozostale dni bieganie wieczorem 1,5-2h po posilku . Mozna biegac tez rano,ale staraj sie po posilku weglowo bialkowym ,chyba ze uzywasz suplementow i wiesz jak twoje cialo reaguje n a aeroby na cczczo,ktore wiaza sie z utrata miesni .... mozesz zrobic bieganie a po a6w ,bez roznicy. Godzina jaka Ci [...]

Może nie doczytałem ale jaka waga przed redukcją? i wymiary?