jaką

Psoni, głupich szukaj sobie w bliższym otoczeniu. Ja akurat nie jadam fastfoodów. Jedyna rzecz jaką, od kiedy pamiętam, kupiłem w MacDonaldzie to kawa bez cukru. Jedyne co próbuję uprzytomnić coponiektórym to to, że jedzenie z fastbarów tuczy z powodu ogromnych ilości węglowodanów. Wiadomo transtłuszcze nie są zdrowe, ale to nie one są powodem [...]

And1Player przy ktorych cwiczeniach(na jaka czesc) przy progresji zmieniac cieżar? przy wyciskaniu to wiadome, ale czy przy rozpietkach, wioslowaniu,szrugusach itp ? Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-12-03 23:31:35

nie napisales jaka ilosc serii a to jest wazne, i klatka w sobote a pozniej to samo w poniedzialek nie robi

O tak, doskonale pamiętam tę chorobę (przechodziłem przez nią jakieś 10 lat temu). Osobiście uważam grypę żołądkową za najgorszą chorobę jaka kiedykolwiek przytrafiła mi się w życiu. I z całą odpowiedzialnością stwierdzam, że mając to choróbsko nie da się praktycznie w ogóle jeść. Ja jechałem ciągle na jakiejś owsiance, a potem i tak nią [...]

Dobra dajcie juz spokoj z tym SAA bo to bez sensu nawet o tym gadac w kazdym sporcie nawet w wydaniu amatorskim to istnieje a to ze ktos ma karykaturalnie rozwinieta muskulature a'la superbohater z komiksow to od razu kazdy ze bieze SAA i SAA notabene w wiekszosci przypadkow SAA sie posilkuja goscie ktorzy tak nie wygladaja. Tylko wlasnie to [...]

I mighty dla Ciebie wymienię jeszcze lepszych technicznie od Oveerema : JDS , Fedor Emelianenko , Brock Lesnar , Werdum ,Velasquez , Kongo , Mir. Nie mówię żeby Mir mu dał radę tylko ,że technicznie jest dużo lepszy. To tak dopisuję żeby wszyscy zrozumieli ,że mówię o samej technice. A moim zdaniem Lesnar , Velasquez , JDS , Fedor , Werdum. [...]

Miło że nas odwiedziłaś i fajnie że chcesz troszke popracować nad sobą ale jedyna RADE jaka moge ci dać to na Forum JEST dział LADIES i tam jeste wiele wiele kobietek które walcza z słabościami i tam napewno otrzymasz konstruktywne odpowiedzi i poczujesz miła atmosfere weic ZACHECAM DO DZIAŁU LADIES SFD

Jaką ankiete... ?;]

Jaka tam operacja Też to mialem kiedyś. Mostek zapewne jest wysunięty bardziej z lewej strony bo tam masz serce. Zapisz się na siłownie i ćwicz klatke normlanie jak każdy inny człowiek to sie skoryguje (przynajmniej u mnie tak było) a większośc tych ćwiczeń korekcyjnych to sobie można w d*** wsadzić

[...] Cwiczenia aerobowe,dobrze gdyby zajely min.30-40min. Jako początkujący możesz 4 treningów nie przetrzymać, dlatego to co przedstawiłem to tylko taka moja wstępna wizja jaką mógłbym Ci zaproponować. Przynajmniej ja bym robił coś na to kopyto. Teraz skoncentrowałbym się na twoim miejscu na zrzuceniu fatu i wzmocnieniu mięśni,a jakoś od [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Podalem swoja rozpiske jaka stosuje. Jesli chce sie miec wyniki to trzeba poswiecen. Zarcie je sie zimne itd. To ze ktos nie potrafi tego zrozimiec i tymbardziej nie potrafilby zastosowac to juz jego sprawa . Dla tego zawsze bedzie na poziomie jakim jest. Nie po to to rozpisuje by sue tego nie trzymac A podejrzewam ze mam tu z was najwiecej na [...]

chodzi o forme fizyczna, wg mnie najepsza jaka rashad kiedykolwiek posiadal ale nie oszukujmy sie.... 1,5 roku bez walki.

kurde hype na Hamilla juz minął?? Zero o nim przed galą, przegrał walkę i już w cieniu. W ogole go nie poznałem :D Rashed forma wizualne mega, chyba najlepsza jaka miał, dobra rzeźba, ciekawe jak w walce po tej przerwie. Belfort jednak płaski, myslałem, ze troszke podpakował po tych filmikach z treningu.Ale i tak zmiecie skosa :)

O clom sie nie martwie, aż tak nie sprawdzają. Wezme go ze sobą. Najważniejsze żebym soków nie miał. Już zacząć hcg? 2500ui i kolejne za 3dni? 5000ui wystarczy czy drugie opakowanie 5000ui też wbijać? Jesli tak to jaką przerwę między biciami? jak z clomem? Po ilu od ostatniego hcg i w jakich dawkach wrzucać?

hmmm 3x/tyg trening silowy spokojnie dam rade.. tylko jakie obciazenie i ile powtorzen w ilu seriach?? :p nie wiem co znaczy hiit:D a kardio ile czasu i jaka intensywnosc?:D jakies suplementy?:D

[...] robię "II poziom", nie "Drugi, bądź pierwszy program treningowy" Czyli jestem o dwa kroki przed Tobą. W Twoim przypadku masz napisane w książce ile masz zrobić serii danego ćwiczenia, do tego masz się stosować. W każdej z serii robisz maksymalną ilość jaką tylko zdołasz. "Określona" ilość zaczyna się od II poziomu

Rozciaganie ikondycha tez ? A robicie to tak szczerze? Ele. A czy to ważne jaka?

Witajcie.. czy ktos mi moze pomoc??? jestem osoba otyla... bardzo chce schudnac.. ma silna wole i jestem zdecydowana na cwiczenia znalazlam w internecie cwiczenia (przysiady, nozyce, itp) tylko nie wiem jak ulozyc te wszytskie cwczenia i jaka ilosc i kiedy zwiekszac ilosc.. jestem zupelnie zielona w tym wzytskim... moze ktos mi pomoc??? z gory [...]

ty ziomek jancyk cyk pisze jego obecna forme jaka posiada wiec ?