jaką

A no i wiadomo jeszcze beta-alanina z Treca 6 kaps przed treningiem. Tylko nie wiem czemu dużo osób mówi , że posiłek po treningowy do 30 minut. Hm. A ten suplement który pobudza/pompuję , to jaką dawkę brałeś?

Nie było niektórych suplementów , których chciałem i musiałem wziąć inne. Poniżej jest wzór mojej suplementacji , niektóre suplementy co są poniżej zostały zmienione , teraz rozpiszę jakie : 1.Beta alanina miała być z treca a jest z activlaba. W activlabie jest większa zawartość beta alaniny niż z treca , brać taką samą ilość jak tą z treca? Czyli [...]

ale kombinator z Ciebie, tyle supli nakupowałes a nie potrafisz najprostszych rzeczy ogarnac! krete bierz tak zeby bylo w dt 2x5g a w dnt 5g bez wzgledu jaka krete masz, trzeba tylko to sobie przeliczyc na ilosc kaps, w tej co kupiłes faktycznie troche sie nałykasz 4kaps- ok 1,7 krety policz ile bedziesz musiał łykac zeby miec w porcji 5g to [...]

w wielu przepisach pojawia sie "oliwa" , tak sie zastanawiam jakie jest jej przeznaczenie i jaka to jest oliwa, z odp z gory dziekuje

Dzieki, sogi nie wchodza :/ Z jaka iloscia wody mixujecie torebke ryzu? 2-3 torebki znaczy sie bede potrzebowal 2-3 szejkery. To moze nie gotowac bo to tez podnosi IG? Body zjesc 5 torebek + do tego 800g kuraka, to juz jest dla mnie meczarnia wiec musze jakos to ogarnac. Myslisz ze zmielenie tych 3 torebek wplynie jakos niekorzystnie na budowe [...]

Operacja plastyczna klaty i wygłodzenie = sylwetka, jaką chciałabyś osiągnąć. Zapoznaj się z regulaminem tego działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Twojemu ciału brakuje mięśni, jest bez wyrazu. Obwisłe pośladki, uda bez kształtu. Jeżeli chcesz je poprawić, czytaj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

Mi się podobasz taka jaka jestes :) Zredukowala bys bardzo lekko i fajnie by bylo

jeśli to ma jakieś znaczenie: to mi się podobasz taka jaka jesteś.

dobra to teraz napisz nam jeden dzien z twojego jadlospisu mowisz ze dietya jest to pisz jaka

a jaka make chcesz dodac ? jezeli pszennej to zapomnij jest to maka oczyszczowa i na dodatek weglowodany proste jak juz to maki razowej :> a po drugie po ciul cos dodawac zwalisz sobie tylko bialeczko a weglowodany zlozone to chyba najprosciej dostarczyc... ^BARRY^

Cześć Infamous, dzięki za pomoc z Twojej strony, widać, że jesteś równy koleś. Przemyślałem to o czym pisałeś w moim poście i zdecydowałem, że pójdę drogą jaką proponujesz. Postanowiłem, że zmienie nieco środki, po to by przedłużyć robienie masy mięśniowej, bo rzeczywiście, po 10 tyg cudów nie będzie, zresztą na cudoa nie liczę ale chciałbym żeby [...]

Długo się nie odzywałem bo miałem tragedię w domu (szwagier powiesił się 3 czerwca) a niestety siłownia była w jego pokoju i ciężko mi było tam wejść a tak w ogóle to rodzina nie wyraziła zgody na wchodzenie do tego pokoju. Dopiero od zeszłego tygodnia mogę tam wchodzić jako jedyny. Siłownia niestety jest rozebrana bo nowy układ mebli nie pozwala [...]

[...] w kieszeń schował I sam te kobiety Nieco pokatował .... Dzięki za gratulacje, tytuł "eksperta" traktuję z przymrużeniem oka, świadczy on być może o sympatii jaką parę osób mnie tu darzy (za co wielkie dzięki :-* ) ale niewiele ma wspólnego z faktycznym stanem mojej wiedzy hehehehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w [...]

co to jest FBW??? ja stosuję trening obwodowy w domowych warunkach dla początkujących . . . a ile minut około te aeroby i z jaka intensywnościa? no i duzo mi może spaść masy mięśniowej???

[...] się standardowej odpowiedzi na jej temat jaka panuje na sfd "a co z dietą" wiedziałem ze będą o to pytania. Powiem tak że będę miał wielki problem twardo jakąś sobie ustalić i jej dopinać, z powodu braku czasu na przygotowywanie sobie posiłków robienie bilansu kalorycznego, chociaż z pewnością postaram się jakiś zarys diety [...]

Boofi to jest masc ,zel czy jak to wglada co polecasz ,oraz jaki to ma zapach czy nie gryzie sie z perfumami??? I jaka cena tego cuda:)

A jaka cena tego ??

Z białkiem problem jest taki,że mam kłopoty z nerkami a więc pasowałoby unikać nadmiernej ilości biąłka w diecie-musiałabym raczej zostawić białko na oziomie standardowego zapotrzebowania! Pisałeś\aś CHELA23,że skoro nie chcę masówki ani redukcjii to powinnam zostawić zaptrzebowanie kaloryczne na bilansie równym zeru ewentualnie z lekką [...]

Udział składników odżywczych dla Ektomorfika powinien wyglądać w następujący sposób: - Białko 15-20%(maksymalnie) - Węglowodany 45-50% - Tłuszcze 30% Ilość białka jaką masz obecnie nie pozwoli Ci efektywnie robić postępy. Musisz zmniejszyć ilość białka w diecie. Postaraj się pić wodę, soki które są słodzone będą nie potrzebnie powodować wyrzuty [...]

Sory moze złe mnie zrozumiales chodzi o to ze obwod to sa wszystkie podstawowe cwiczeniana dane partie ciała jedyna jezeki ro bisz 3 obwody to seri wychodzi 3 na kazde cwiczenie. jedyna przerwa jaka wystepuje to na zmiane cwiczenia i po skonczonym obwodzie 2 min