jaką

Póki co oceniam Chisorę na poziom Alberta Sosnowskiego. Smutne jest,to jak łatwo rozbijał jego ataki Paul Butlin i były dwie pełnorundówki...Tak,to ten kelner co go Sosna zmiótł TKO 1,a nie dawno tak frustrował Chisorę,że ten ugryzł go w ucho... Dyszel,a jakby co klincz.Władek wygra... Zobaczcie jaka zgodnosć w ankiecie Zmieniony przez - Cezi1987 [...]

narazie sklad probki A nie zostal nigdzie oficaialnie potwierdzony wiec nie wiadomo jaka to substancja :-} Zmieniony przez - marke86 w dniu 2012-12-05 11:19:25

No i jacyś naiwni ludzie pomyślą, że nie on jest bee bo wali koks tylko nieuczciwi ludzie w tym sporcie którymi jest otoczony %-) A jaka jest prawda to wiadomo. Koks to nieodłączna część tego sportu teraz. Wystarczy spojrzeć na ciężkich z dawnych czasów a tych teraz. Kliczko by Alego pewnie wgniótł w dechy.

Ana ponownie nie rozumiem czemu ladujesz mi az 6,5 gr na kg WW. dla normalnego czlowieka wynosi ona 3-4 na kg. A ja nie chce robic z siebie kulki, bo od takiej porcji jaka ty proponujesz to tak bedzie. Wychodzi ponad 500WW!!! Ja musze bialka brac wiecej, WW to tak jak zawsze 3-4 na kg. 6,5 bym bral jak bym chcial zalac sie tluszczem i wazyc ze [...]

.. jaką ci k***a dece zwierzęcą !! napisz może normalną nazwe . i co samą bierzesz ??

[...] Poruszany był ten temat! Organizm ilościowo wytworzy w ciągu 24h więc "schudniesz" na niedługo. W tym dniu co oddawałeś raczej się oszczędzaj, możesz zjeść kawałek czekolady (kup jakąś dobrą 70% kakao) i sok pomarańczowy. potem trzymaj dietę jaką masz :) będzie ok

[...] dołączonego do zakazu zbliżania się. Uaiwa podkreśla w nim, że nie powiadomiła władz o domniemanych działaniach Penna „z powodu jego nazwiska, reputacji, kontroli, jaką miał nad moim życiem i ze strachu”. Ponadto Uaiwa powiedziała również, co następuje: „Boję się o swoje bezpieczeństwo i życie moich dzieci oraz wpływu, jaki ma na moje [...]

czy lepiej biegac po treningu silowym czy przed ? LEPIEJ PO, CHOCIAŻ ZAMIAST BIEGU POLECAŁBYM AEROBY (ROWER/STEPPER/SZYBKI MARSZ/NARCIARZ/ORBITREC) przed jedzeniem czy po ? JEŚLI PO TRENINGU SIŁOWYM TO PRZED POSIŁKIEM POTRENINGOWYM MOŻESZ TEŻ BIEGAĆ RANO OSOBNO OD TRENINGU SIŁOWEGO - WTEDY PRZED BIEGIEM DOBRZ BYŁOBY ZJEŚĆ JAKIEŚ BIAŁKO/EW [...]

Witaj Gogo! Bardzo dobre posunięcie z wyrzuceniem "śmieci" z Twojej diety. Moje propozycje są następujące: czy lepiej biegac po treningu silowym czy przed ? - proponuję po treningu siłowym przed jedzeniem czy po ? - zdecydowanie na czczo jaka pora dnia ? - można rano przed śniadaniem, można i wieczorem, wtedy poprawiasz metabolizm, [...]

Oczywiscie, ze mozesz uzyskiwac efekty bez diety - jest to zrozumiale, ale napewno po pewnym czasie efekty zatrzymaja sie i nie osiagniesz takiej sywletki jaka osiagaja ludzie, ktorzy trzymaja sie zasad dietetycznych - jezeli zalezy ci na lekkim spadku wagi to oczywiscie nie MUSISZ stosowac diety - nikt ciebie nie zmusza, ale uwierz mi, ze z dieta [...]

JEst już prawie ok. COś już tam wyskrobałeś. ale i tak więcej warzyw,mniej węgli. jaką odzyke białkową masz na noc ? na kolacji juz powinno nie być węgli.

Temat kulturystów przemilczę bo nie ma czego komentować ) No właśnie nie wiadomo, to wynika z diety, a jaka bo ona nie była to wszędzie wpisujesz 2,2g kmc więc myślałem, że masz jakieś badania/artykuły czy coś. Czy w diecie wliczane same jajka mięso i twaróg czy słonecznik i warzywa wszędzie to samo piszesz. Więc wyjaśnij czemu...

Wiadomo jaka cena bedzie? bo pewnie nie mala :>

Wiadomo jaka cena bedzie? bo pewnie nie mala :> Jak się sprawdzi to będzie ok 80-90zł tańszy od hell fire ale to zależy czy jest godny uwagi czy krap ;) Czyli bedzie kosztowal w granicy 100zl a wiec dobra cena ;]

Odświeżam, żeby nie zaśmiecać i nie zakładać nowego tematu. Pierwszy tydzień zweryfikował dietę, wniosek: Nie jestem w stanie przejeść takiej objętości jedzenia, jaką założyłem %-) Stąd tu i tam uzupełniam odżywką. Trening również został zweryfikowany i lekko obniżyłem zapotrzebowanie. Bardzo proszę o oględną opinię lekko zmodyfikowanej diety. [...]

[...] robię iniekcje podskórne i jak zaczynałem to brałem właśnie 175 mg i wynik był na poziomie 7,5ng/ml. jak brałem w ten sposób 350mg to wynik nie przekroczył 19ng/ml. różnica jaką wdrożyłem to grudki które zostają po iniekcji od razu rozmasowuje, myślę że jak ktoś robi podskórnie to jest to czynnik decydujący o przyswajalności. Badanie robione [...]

j.w. Za duzo serii za mało cwiczeń daj po 3-4 cwiczenia po 3-4 serie w zaleznosci od tego jaka grupe bedziesz cwiczył. plany treningowe: - masówki by Tomot - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 - plany 3-4 dniowe z priorytetem by Don Garcia - trening kazdej grupy 2 razy w tyg. by Tomot - ciekawe treningi [...]

dodatni bilans kaloryczny musi byc na przyrosty mięsni, a jak wygląda rozkład BTW ikcal obecnie? i jaka waga?

W takim razie powiedzcie mi jaka dawka byłaby najlepsza ? 10ml/15?

Tomasz1405 Ten plan robi sie tylko 2 dni w tygodniu? Jaka jest ilosc seri na dane cwiczenie?