jaką

pięknie SonG jaka dieta

gratuluję stary! sog oczywiście powiedz jaka dieta, jak często aeroby robiłeś, czy ćwiczyłeś coś w tym czasie i czy wspomagałeś się jakimiś środkami? pozdroo

Wyciąg, ławeczkę regulowaną bez stojaków i ze stojakami, stojaki(na przysiady), hantle i sztangi, ale to chyba jasne :D. Na stepy mogę sobie ogarnąć tylko jaką to wysokość musi mieć? Zmieniony przez - Qee w dniu 2014-10-17 20:22:51

Nie wiem co to jest egistazol, jaka to substancja ?? wybacz ale nie bede sprawdzial bo mam problem z transferem netu. Efekt do ktorego sie przyzwyczailes jest efektem sporej dawki mety, odstawiles mete - efekt slabszy i odczucia z nim zwiazane. Wrzuc kreatyne mono to Ci moze podbije te 2 kilo %-)

Czy ja wiem czy tam zartuje, mono naprawde fajnie potrafi nawodnic ludka :-) nie wiem jaka tam masz wage, ale u mnie na ponad 100 kilo 10g dziennie calkiem spoko nawadnia juz po tygodniu.

[...] 1. izolat scitec czekolada nr 2. izolat kaizen czekolada nr 3. wpc 82 vitalmax kokosowy jak dasz rade załatwić 100% iso whey (pytaj biospeca) biotecha - to najlepsza wanilia jaką piłem. z mlekiem smakuje jak gainer weidera. powinienneś mieć także jakieś MRP w barku, dla mnie podstawa na dzisiejszy czas 1. mrp doriana (pro-mr) chocolate malt 2. [...]

ok dzieki czyli według tego planu jechac:)i obciazenia dodawac co tydzien... i bede cwiczył w poniedziałek,srode i piatek i robic tak ze w poniedzłek plan A w srode plan B w piatek plan A w poniedziałek plan B itp itd?? a jakie cwiczenia polecach na brzuch tric i bic??i mniej wiecej w jakim czasie musze wykonac cały trening ??zebym mniej wiecej [...]

Hej! W koncu mam dostep do net'a, siedze w kafejce. Mam pytanko... jaka jest roznica miedzy bialkiem z jajka a serwatka? lepsza jest chyba serwatka, stwierdzam to po cenie Matrix'a, ale zas z drugiej strony spotykam osoby, ktore preferuja bialko z jajka. Jak mam dociec, ktore bedzie mi bardziej pasowalo i czy w ogole odczuje roznice? "Jestem [...]

No i mam jeszcze jedno pytanko, wiem może trochę banalne ale ja kompletnie zielona jestem z tu tacy fachowcy (ale lizus ze mnie Jaka to będzie różnica, czy dodam glukozę czy cukier? A co powiecie na taurynę? Czy to też takie jakieś coś inne? Nigdy nie byłam dobra z biologii

Ja posiadam Meride Kalahari 510 Model chyba 2002. Wtedy jeszcze montowali z tylu 6 zebatek w tym modelu. KUpilem w 2002 roku za okolo 750 zlotych i ogolnie jestem zadowolony, szkoda ze rama nie aluminiowa ale wtedy aluminiowe byly troche drozsze niz teraz. Wlasie wczoraj skonczylem jej remont, wymieniliem korbe, wolnobieg, lancuch, obie [...]

no fakt, ale czytałem ze gainer tez dobry jest, jaką porpawkę? s.m.p.a polecasz Vitamin Plus brać? co drugi dzien? dobrze Ciebie zrozumiałem?

Nie licząc jakiś oczywistych spraw , to wiadomo że lekarz powinien być pierwszą opcją a nie szukanie rozwiązania na własną rękę gdzie nie wiadomo jaka jest przyczyna

[...] stać. Strach właśnie giba twoim ciałem ;d w różne niekontrolowane strony 2)Nogi nie wyprostowane tylko ZGIĘTE w KOLANACH, Kąt powyżej 90 stopni 3) Pozycja wyjściowa, taka jaką opisałeś, tylko wybijasz się z jednej nogi, drugą już masz w prawidłowej pozycji tak jakby "za plecami" oczywiście zgiętą i po wybiciu dodajesz tą nogę, z [...]

nie plan jest zle ułożony , podaj plan jakim cwiczyles najlepiej wklej, wczesniejszy plan przestał dawac efekty ?? z jaka waga startowałeś 4 miesiace temu???

To tak diety scislej nie mam i nie bede mial ale staram sie przyzoicie odzyiac. W moim fbw jest tylko jedna izolacja- wyciag w cw. na triceps. To o jaka reszte ci chodzi? Napisales o arnoldkach. Ja mysle ze to dobre cwiczenie, nie gorsze od wyciskania sztangielek. No i jeszcze mialem zolnierskie. To jakie powinny sie znalezsc ciczenia w fbw na [...]

To moja nowa dieta, dodam iż obiady gotuje mama , ale powiem jej aby gotowała dużo lekkiego mięska, ziemniaków , kasz lub ryżu: 1 Posiłek 7.00: - 100g płatków Nestle Cornflakes - białka 7.3g; tłuszcz 0.8g; węglowodany 83g -300ml mleka 2% - białka 9g; tłuszcze 8g; węglowodany 13g -mały banan - białka 1g; tłuszcze 0.3g; węglowodany 17g Razem: białka [...]

Teoryzujac: lapie mnie gino i... wiem ze do konca odbloku bede juz musial brac nolve ale jaka ilosc w pierwszy dzien i jakie ilosci do konca?? Sorki, wiem ze to wszystko juz bylo tylko uwierzcie mi, im wiecej sie czyta o kims tym mniej sie wie jak to ma wygladac na sobie. P.S. Sogi poszly .Chyba...

Panowie, tym razem prosze o rade jakis sprawdzony system by opoznic/przyhamowac troche lysienie A jaka przyczyna wypadania wlosow? DHT czy pochodne? o finalsterydach nie gadajmy, jak wyzej - ale jesli przyczyna jest DHT(a nie jego pochodne) no to tak jakbys sie powiedzial "chcialbym przypakowac sie ale nie chce sie pieprzyc z dieta i [...]

no to pytanie do braxxa bo rozumiem ze wiedza poparta praktyka,i kaloryfer na brzuchu tez ma ,ile zrzuciles w trakcie redukcji i jaka uzyskales separacje?bo u mnie widac wszystkie partie miesni lacznie z szesciopakiem a jestem kobieta ,mamy duzo wiecej tluszczu i wody wiec musimy sie napracowac dwa razy tyle.dzieki za wsparcie dla pozostalych.

Kijek1902 co ty gadasz jaka progresja on jest początkujący ,plan który podał z linka nie wymaga progresji Zmieniony przez - Chaos099 w dniu 2009-04-28 21:15:38