jaką

Odżywke białkową spożywa się w związku z brakami białka w diecie. Napisz jaką masz dietę ile masz w niej białka, węglowodnów i tłuszczu. To, co napisałeś nikomu nie mówi czy masz braki w diecie czy nie, powinieneś rozpisać swoje menu i napisać co konkretnie jest Twoim celem. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-07-30 06:50:55

przyglądaj się jaka częścią stopy strzela itp na wideo wszystko widać a potem trenuj

Nie wiem skąd przekonanie, ze akurat dawka 0,4g / kg masy ciałą jest dawka bezpieczną w tym kontekście. Trudno ustalić jednoznacznie jaka jest dzienna bezpieczna minimalna dawka tłuszczu, bo czynnikiem determinującym jest nie tylko całkowita masa ciałą (wręcz bym powiedział, że jest czynnikiem mało znaczącym), ale przede wszystkim jakościowy [...]

[...] ciągły postęp. Tempo ćwiczeń nie powinno być zbyt wolne, ale też zbyt szybkie. Nie ma sensu "rwać". Szybkość powinna wynosić ok 80% maksymalnej szybkości z jaką można wykonać ćwiczenie POPRAWNIE Na początku zmęczenie może się właśnie tak objawiać że mięśnie nie bolą, ale nie są już w stanie wykonać pracy. Nie wymuszaj nic na [...]

Ty nas Kaśka nie strasz - jaka ciąża? Nadmierne rozciągnięcie jest możliwe przy rozpoczynaniu i kończeniu ćwiczenia (dowolnego) w skrajnej pozycji. Np. "brzuszki" z pełnego leżenia z rozluźnieniem mięśni. Za każdym razem nie powinno się ich rozluźniać. To może spowodować brak korelacji pomiędzy napięciem i początkiem wykonywania [...]

Witam jestem 2 miesiące po porodzie i mam duży brzuszek nie wiem za jakie ćwiczenia mam się zabrac aby go jak najszybciej stracić oraz jaką diete mogę stosować gdy karmie piersią ?? Bardzo prosze o porade.

To pytanie zadałem przypadkiem ze starego konta z którego zapomniałem się wylogować: Czy przerwy 60-90s będą optymalne,czy lepiej wydłużyć ten czas jeśli będzie miało się taką potrzebę ? Czy przerwy pomiędzy seriami na łydki i brzuch można skrócić ? Jaka tak to o ile ? Zmieniony przez - JestemAdam0201 w dniu 2018-09-30 10:24:37 Przy ciezkich [...]

Dzięki za pomoc. Jeszcze jedno pytanie, z jaką częstotliwością mogę biegać,ile treningów w tygodniu?Teraz jest okres gdzie nie rozgrywamy meczy, więc mógłbym chyba śmiało zwiększyć częstotliwość ,może do 4 treningów w tygodniu?

Mozesz spróbować 4 razy w tygodniu a po tygodniu lub dwoch zobaczysz jaka czestotliwosc jest dla ciebie odpowiednia i wydłuzysz lub skrócisz dystans oraz/lub zmniejszys lub zwiekszysz ilosc treningów. To sprawa indywidualna.

[...] Donovan Ruddock,to był bokser piekielnie przereklamowany...On wsławił się właśnie walkami z Tysonem( i kilkoma nokautami na leszczach i średniakach)...A klase sportową jaką prezentował,była tylko przeciętna w porywach dobrej... Miał za tą jedną broń na Tysona,ale piekielną-Smashe.Znacyz mimo klasy sportowej,miał jakis atut. Styl walki [...]

Nie będę ściemniać, że sam ułożyłem dietę. Tak to jest gotowiec. Więc tak po kolei. 1. Jedno jajo ok. ale co można z nim zrobić? Nie jestem miłośnikiem jaj, i w samej postaci zawsze próbuje je unikać... Jajka są ok w omlecie itp. 2. ok. chleb razowy ale ile kromek? (jak na uczelnie to raczej 1 kanapka= 2 kromki) czy jogurt naturalny do tego [...]

Nie będę ściemniać, że sam ułożyłem dietę. Tak to jest gotowiec. Więc tak po kolei. 1. Jedno jajo ok. ale co można z nim zrobić? Nie jestem miłośnikiem jaj, i w samej postaci zawsze próbuje je unikać... Jajka są ok w omlecie itp. Omlet jak najbardziej 2. ok. chleb razowy ale ile kromek? (jak na uczelnie to raczej 1 kanapka= 2 kromki) czy jogurt [...]

widac ze do szkoly nie chodziles a sie za koks bierzesz, koledzy pytali jaka dawke bierzesz i nadal nic nie wiadomo...

na te pct to o wiele za mało tego hcg. A po co Ci ta meta w środku cyklu na 4 tygodnie??Bez sensu jaka Twoja propozycja odbloku? mam 200tabs mety ewentualnie moge ja zostawic na kiedy indziej

kurde zeby rozmiar 45 był bym kupił bo chce takie kupic. a w sklepie nie wymienią ci ich na wieksze przypadkiem? jaka długosc wkładki? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-27 19:45:55

jaka cena? jesli przystępna to wziąłbym i to i to

Koszuleczek jeszcze nie ma Chcę uniknąć sytuacji jaka była kilka lat temu i dodam je do sklepu jak będą leżały na widoku

Zrzut diety jaką będę trzymał przez pierwszy tydzień. Zamierza co tydzień zmieniać produkty aby mi się nie przejadły, oczywiście utrzymując w miarę makro. Ilość kcal jest taka a nie inna gdyż przy 2400-2500 na masie zaczęło mnie solidnie podlewać. Posiłki wyglądaj tak a nie inaczej gdyż nie jadam regularnie (to za sprawą uczelni). Treningi [...]

[...] masowa, bo moja jest z obciętymi węglami. Jak widzisz po fotkach jest u mnie tłuszczyk:) nie chciałbym go powiększyć - a raczej się go pozbyć... Czy też pozostawić taka jaką mam - diete stostuje miesiąc - masa ciała się nie zmieniła...cały czas 93,3 sa jescze jakies zamienniki banana? jakie to węgle muszą być? Oczywiście nie ma problemu [...]

masz soga puki co :) Jaka cena? Daj znać jak smak.