jaką

a tluszczu ile dales jaka nadwyzke przyjoles??

soryy ale jestem kompeltnie zielony jak wyliczyć zapotrzebowanie tłuszczu i jaka dac nadwyzke?

Obliczyłem zapotrzebowanie kalori tłuszczów węgowodanow i białka przez Dziennik Posiłków Vitalmax. Wyszło tak: Kcal:2628 Białko:110,5 na kg : 1,7g Tłuszcze:130 na kg 2.0 Węglowodany:254 na kg 3.9 Jaka przyjaśc nadywzke na kazde? na białko itp.?

No dobra, niech bedzie. Najpierw podam diete jaka stosowalem podczas mojego cyklu kreatynowego. Caly czas rowniez staram sie jej przestrzegac, chociaz juz o wiele mniej skrupulatnie. Pierwszy posilek (ok 6:30) - 100 g chleba zytniego z serem lub szynka z indyka. Banan. Drugi i trzeci posilek (miedzy 10 a 11 i cos kolo 13) razem 225 g chleba [...]

[...] poprzez sugestię, która potem w ich życiu powoduje tyle cierpienia: choroby, starzenie się i wcześniejszą śmierć ciała. Przy okazji uwaga. Jedną z największych szkód, jaką można wyrządzić dziecku, to zmuszanie go do jedzenia. „Troskliwe” dbanie o to, żeby dziecko zjadło wszystko z talerza, uszkadza ciało ukochanej przecież osoby. Powoduje [...]

wróc za 4 lata, na sucho mozesz w cholere osiagnac wiec po co ta meta, a to czy potrzebny jest odblok zalezy jaka dawke przyjmujesz

hmmm... max moja waga to było 126kg-dużo cielska miałem-fakt że nie byłem grubas tylko konkretny kark no ale wiedomo że wymiar w pasie ponad 100cm i kawał brzucha był znam taki fałd o którym mówisz-może nie tak duży jak Ty masz ale coś o tym wiem bo 25kg redukcji jakoś zrobiłem-fakt że zanim się doprowadziłem do stamu używlności-oglądalności to [...]

pewnie ,ze myslalem o oxa + pri / prop ale jedyna oxa jaka moge kupic to EAP i DNA pharma i***** wie czy to jakies wy***ki bo moj bronek tego nie sprzedaje :<

Rozumiem, gainera postaram się usunąć z mojej diety, co nie będzie takie łatwe, bo też nie zawsze jestem wstanie dostarczyć normalne jedzenie, ponieważ pracuję na 3 zmiany.Podbije ewentualnie węgle, oraz wyrzucę ten słonecznik i zainwestuje w same orzechy.Mam rozumieć że ilość białka może zostać taka jaka jest tak? Zmieniony przez - Kamil87c w [...]

Cześć, D2 No popatrz, a myślałem, że takie turnieje już się nie odbywają (chociaż jaką psychikę muszą mieć ludzie startujący w nich wiedząc, że idą - defakto - na spotkanie śmierci?!) Co do: "od kumpla, który walczył swego czasu, nie do końca legalnie" Możesz powiedzieć co kumpel praktykował, jakie miał warunki fizyczne i czy w końcu [...]

To jest odpowiedz na jaka czekalem. Ja co 2 dzien 2 mg, czyli na to samo wychodi co u Ciebie. Tylko ze rzeźbe zaczynam za tydzień i wtedy powiem jak na mnie działa. Aktualnie przywracam receptorki do stanu pierwotnego. Recepta czy uśmiech do farmaceutki ? bo ja 2 metode :> ...bedzie abon bedzie sog 4 U.

Słabo jak cholera...w profilu widze Dieta:Redukcja...Jaka redukcja?? ty chłopie masuj bo chudys!!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: siwy_TSN94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173-174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie licząc przerwy 2 miechy to 16 miechów. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: 39-40 OBWÓD UDA: 62-63 OBWÓD [...]

Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Pon : Plecy + MC – 4X10 Podciąganie nachwytem – 4Xmaks Wiosłowanie sztanga – 3X10 Wiosłowanie sztangielką – 3X15-12 Brzuch Unoszenie nóg w zwisie 3Xmaks Brzuszki skośne – 3X 50,40,30 Wt : Klatka + przedramie (roznie) Wyciskanie hantli 4X10 Wyciskanie płaska 4X10,8,6,4 [...]

Dez zazdroszczę ja po roku zmieniłam seminarium bo promotor co chwile mi odrzucał prace bo nie pasowała do jego wizji ( w sumie to nie wiem jaka była bo wybrałam temat jeden z trudniejszych o którym chyba sam większego pojecia nie miał ), potem na drugiej seminarce prmotorka mi odrzuciła najpierw cała prace a potem jak zmieniłam temat to mi [...]

tak to moja pierwsza deka myślę z winem w tabletkach lub teściem PS. jaka deka jest dobra konkretnie który produkt bo zdeczka jest w czym wybierać

Mój dawny artykuł wiele osób pomógł moze Tobie też : Witajcie koksy. Chciałbym się podzielić z Wami pewnymi ciekawymi spostrzeżeniami. Pewnie każdy z Was miał problemy z rozstępami Jak wiemy do dnia dzisiejszego nie wymyślono czegoś racjonalnego, aby usuwało je (nie wspominam o kure-o drogich zabiegach) Jako że miałem problem z rozstępami pękająca [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Masarniak - ja nie pisze ze do trenu maja specjalnie uzywac innego oleju A to ze uwazasz ze gestosc oznacza mocniejszy towar to pomysl teraz tak : Mysle ze wiesz jaka gestosc ma olej zwykly slonecznikowy, olej z pestek winogron, i powiedzmy MCT. Najgestszy bedzie slonecznik, najrzadszy MCT, i mysle ze gdyby zrobili tren na MCT to bylby zadki jak [...]

porownaj prolke 100mg jelfy do enana normy 250 w 1 ml inne skladniki leku to alkohol benzylowy w ilości 50 mg i olej arachidowy do 1 ml zoabcz jaka jest roznica w gestosci ? ale sam nie produkuje wiec nie bede spekulowal bo w ampulce nie siedzialem :) tren utlenia sie w temperaturze powyzej 100 stopni C wiec dlugo trawle przegrzewanie zpowoduje [...]