jaką

nog teraz nie cwicze bo biegam 3 razy w tygodniu i gram w pile duzo. na brzuch chce zaczac A6W. a jak ten plan dobry ? czyli taka ilosc serii jaka tam mam moze byc ? czy np na ramie dodac czy gdzies odjac?

"nog teraz nie cwicze bo biegam 3 razy w tygodniu i gram w pile duzo." * rozbudowujesz mase gornych partii a nogi pozostana chude? cwicz je w sposob kulturystyczny oprocz tych cwiczen aerobowych które stosujesz - moja rada. "na brzuch chce zaczac A6W." * ok "plan dobry ? czyli taka ilosc serii jaka tam mam moze byc ? czy [...]

jaka ****a marskosc czlowieku wez sie uspokoj

[...] po twardych nawierzchniach (beton, kostka brukowa, asfalt). Wejdź na stronę internetową jakiegoś sklepu dla biegaczy a na pewno znajdziesz tam modele obuwia z opisem na jaką nawierzchnię są przeznaczone. Te ze zdjęcia także nadają się do biegania :) natomiast żadne nawet najlepsze buty nie zastąpią poprawnej techniki biegu (lądujemy na [...]

dobor buta zalezy od stopy , pronator nie pobiegnie w pegasach bo stopa mu siadzie. to neutralne biegi , sprawdz jaka masz stope a potem dobieraj buty

chyba ze strzelba na zoledzie ( taka jaka mial Rumcajs:) z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

teraz mam lepsza sygnaturke :) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

jak zechce to bedzie nawet o wymiocinach a co do gowna to przeciez 100 mln much nie moze sie mylic;) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

rem9 pamietaj ze kto z gownem zadziera to gownem dostaje ;) a co do walki to chyba pomyliles dzialy *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

Dzięki za odpowiedzi przy okazji mam jeszcze jedno pytanie a właściwie prośbę: Czy moglibyście mi rozpisać jakąś konkretną "suplementację" po cyklu kreatyny. Wiem, że dalej powinno się brać HMB i Glutaminkę ale jak to robić najlepiej zarówno w dni treningowe, jak i wolne.Nie ukrywam, że chodzi również o kasę. I jeszcze jedno, cykl [...]

Borsuk wyjasnij mi jedno. Glukoza podnosi poziom cukru we krwi, to jaka przeszkoda aby takze podniosla ten poziom przed treningiem ??? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

No dobra chlopaki dzieki za odp. ale jeszcze jaka meta wg was jest lepsza?? ruska czy pakistanska??

WIec eor co proponujesz, jaka ilosc? Moze byc? 1-8 Primka 200mg ew 1-8 winko 50 mg e2d

ok plan układalem według planu georgu sie wzorowalem troche zmienilem niektore rzeczy ale kolejnosc zrobilem taka jaka on proponowal

jeszcze mam pytanie jaka powinna byc progresja na ciężar np ile % cieżaru masy mam nalożyć na I treningu FBW np na klate i na poszczególne partie np na klate nie zaloze tyle samo co na triceps

Przecież jaka by nie była to można zastąpić zawsze białko z pożywienia, odżywką białkową. Dobra alternatywa. Poza tym dla mnie białko to priorytet jeżeli chodzi o suplementację. Jak ktoś ma duże ilości białka w diecie to chyba normalne, że zastąpi sobie odżywką, niż miałby jeść tego nie wiadomo ile. Chyba, że komuś smakuje białko z pożywienia. Mi [...]

A jeżeli chodzi o cabaser, to mam tylko dostęp do apteki. Jak to w aptece się kryje pod jaką nazwą i ile tego wypisać?

Polaczenie ok, tylko odposc sobie leki w tym momencie, wspomniales ze zdecydowales sie na ruska metke to mono nie zadziala biorac to jednoczesnie, gluta tak samo przy dece i winku, pozatym rozpiska jaka podales jest troche mizerna, proponuje wiec sprubowac polaczenia, ktore teraz podales a byc moze obejdzie sie bez chemii! Jezeli bedziesz czul [...]

[...] Muay Thai, BJJ) Będziesz miał wtedy większą pewność siebie i napewno większe umiejętności, więc niema co teoryzować tylko wziąść się ostro za trening. Jeżeli niewiesz jaką sztuke walki wybrać to zobacz sobie ten temat, może to CI ułatwi sprawe - http://www.sfd.pl/temat187083/ A jak już wiesz na co chcesz pójść tylko niewiesz gdzie są [...]

Możesz napisać jaka to będzie optymalna dawka i co robić gdy spadnie libido, kilka lat temu na teściu spadło. Co monitorować i jak przeciwdziałać?