jaką

a wy tez ciagle swoje troche czytalem i tam duzo wszystkiego pmp chwala wszyscy. powinny byc takie tematy tylko o konkretnych srodkach. Moze byscie mi doradzili w tym temacie jaka meta teraz napewniejsza i najlepsza

Możecie powiedzieć kto wygląda lepiej, ewentualnie nad jaką partią popracować?

jaka jest tego cena??

Chodzi mi o to czy . .spalić tkankę najpierw czy od razu przejść do ćwiczen bo ja nie potrafię ocenić czy mam jej nadmiar, a jeśli dieta to jaka ?

No jakoś nie widzę tej ankiety Skopiuj z tamtego linku i wklej tutaj uzupełnioną http://potreningu.pl/profile/xur52#/date/2015-12-17 łap ;D i tam odrazu przykładowa dieta jaka bym mógł realizowac codziennie

jaka kvrwa "odżyweczka"? białka masz aż nadto. Obetnij do 2.3g/kg. a co ma być git jak nawet diety nie wkleiłeś? może jesteś jednym z tych co robią masę na kanapkach z nutellą? BTW/kg masz wyliczone dobrze, obserwuj wagę i operuj węglami. Białko zredukuj i nie ruszaj. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-16 00:43:02

Tak, tak mam diete i zdaję sobie sprawe jaka jest ważna. Dzięki za wskazówkę odnośnie brzucha :)

[...] ułożenia, doboru ćwiczeń, techniki ich wykonywania. Niemniej jednak, skoro obwody ciała nie idą w górę, to problem z czego to wynika wydaje się dość oczywisty. Ilość kalorii jaką spożywasz jest zbyt niska. Nie pozostaje nic innego, jak podbić je i obserwować obwody ciała dalej. Ewentualnie można wykonać badania hormonalne, ale to niewiele zmieni [...]

Daj 2g bialka na kilogram masy ciala, 1g tluszczu a reszte z ww. O tym co powinien zawierac dany posilek, jaka jest charakterystyka posilkow okolotreningowych itp. przeczytasz w postach podwieszonych. Uloz diete pod siebie i wklej ja tutaj do oceny. Pozdrawiam !

Posiłek I - 7:30 płatki owsiane rodzynki mleko 1,5 % 3 jajka na twardo Posiłek II - 9:30 (szkoła) Koktajl składający się z : dwie łyżki stołowe otrębów dwie łyżki stołowe płatków owsianych litr maślanki naturalnej (czasami jakiejś smakowej) pół szklanki mleka sojowego (czasami, nie zawsze) łyżka stołowa kawy rozpuszczalnej łyżka stołowa miodu + [...]

Posiłek I - 7:30 płatki owsiane rodzynki mleko 1,5 % 3 jajka na twardo OK. Posiłek II - 9:30 (szkoła) Koktajl składający się z : dwie łyżki stołowe otrębów dwie łyżki stołowe płatków owsianych litr maślanki naturalnej (czasami jakiejś smakowej) TYLKO NTURALNA.. pół szklanki mleka sojowego (czasami, nie zawsze) łyżka stołowa kawy [...]

Witam radzil: Jeśli chodzi o cenę gryfu, jest to cena jaką podaje nam firma współpracująca z nami. Dzięki za tą informację, sprawdzę skąd ta różnica w cenie. Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton ;-)

Jak tam przygotowania, zobaczymy jaka będzie frekwencja. ZAPRASZAMY !!!!! /SFD/Images/2016/5/12/c70220afa2bc4ede955d08df044620b8.jpg

oooooo przypomiał mi sie temat, w którym koleś chciał zostać modem w dziale doping i prosił o podanie konta bankowego i pytał jaką należność trzeba wpłacić korupcja w tym forum sie porzerza

nikt nie ulozy Ci takiego planu poniewaz kazdy trenujacy w sekcji zdaje sobie sprawe jaka jest przepasc miedzy treingiem w domu a z trenerem, ale ta przepasc widza tylko Ci ktorzy trenuja w klubie. rowniez to ile zlego mozesz nauczyc sie sam nie zrozumiesz poki nie potrenujesz z trenerem. na Twoim miejscu zajalbym sie poki co silownia plus duzo [...]

no pierwsza propozycja , dzieki, jaka deka co proponujesz i co z zambonem fajnie ubija i dobrze sie z niego schodzi

dokladnie jak cichy, sylwetka jest ladna.. ino wydaje mi sie ze teraz moglbys cos wsunąć na mase.. chyba ze zalezy ci na takiej rzezbie jaka masz, bo to nawet ladnie wyglada, ale tak z 15 kg by ci sie przydalo mułki sa ladne, ale nie za duze ; - ) moze by tak kreatynka ? aha no i oczywiscie gratuluje szpagaciku, dla mnie bomba.. tez bym task [...]

jaka cena za gram

Dzieki chłopaki!!...A Deka z Żółtymi nakrętkami to jaka bo taką bede miał Rusek? KoGuT

[...] stoswac z soalrinem , albo sam solarin 1-2 dziennie max. solarka - no nie poleca sie jej nikomu (ponoc bezpieczna dawka promieni to godzina / rok z solarki) , karnacje masz jaką masz- nie poleca sie u ciebie opalania, ale wiemy jak jest w życiu chcesz zacznij od malej ilosci - 4-5 minut 2x tydzien / 2 tyg. , potem progresja czasu o 1-3 min. (do [...]