jaką

1. Artykuł- trening mięśni brzucha Roniego w podwieszonych 2. Jaka to wada? (chyba raczej chodzi o wadę postawy, niż o wadę genetyczną)- jeśli tak, to może się "samo" nie zlikwidować 3. Jak masz możliwość pójścia na siłownię, gdzie Twoją technikę zobaczy jakiś ogarnięty trener albo bardziej doświadczeni ludzie, to siłownia. Jak chcesz ćwiczyć w [...]

ZMA jest to cynk, magnez i wit. B6 mozesz kupic gotowe w sklepie z suplami albo brac apteczne czyli FILOMAG 3-5capsow ZINCAS FORTE 1caps Wszystko to ok 20min przed snem :) Pozdr. ps. L-glutamina niezaleznie jaka jak sie nie myle na sfd jest promo SYNTRAXA 500g za 69zl (jakos tak)

Jaka rzeźba? Co ty chcesz rzeźbić? Masuj stary! Masuj, masuj bo ty sobie kości wyrzeźbisz. Jazda do działu odżywianie i rób diete sobie na mase. Potem tu wróć i daj trening do sprawdzenia.

Po co ci bieganie skoro jesteś ektomorfikiem ? Chcesz być jeszcze chudszy ? O jaką kondycję ci chodzi ? Ogólną wydolność tlenową czy siłową raczej ? Jak o tą drugą to nie wiem po co ci bieganie.Osoby z szybką przemianą materii jak chcą przybrać masy to powinny unikać biegania i w ogóle ograniczyć aeroby, już z dwojga złego na rowerze lepiej [...]

[...] jestem.. co tłumaczyłoby ich ignorancję w moją stronę, o którą ja się nie gniewam  bo taka jest naturalna kolej rzeczy Więc szperam tutaj, bo lubię się przykładać do tego co robię, ale im więcej wyczytam tym więcej mam pytań… Dlatego potrafię docenić wiedzę, jaką wciąż sączę z Waszych wpisów. Serdecznie pozdrawiam Dorota

[...] 2 xpandy ze stacków,więc wole dobrą jazdę sprawdzoną przez znaczną większość. Defakto całość supli jest odpowiednio dobrana do siebie według moich potrzeb, przebytych cykli, oczekiwań i pracy jaką zamierzam włożyć w trening na czymś dobrym. pozdr roki3030 - poszukaj w którymś ze sklepów w necie, pewniaka masz chyba nawet tutaj na sklepie/sfd.

post bardzo przydatny ;p ja skonczylem pierwszy cykl z jablczanem efektow narzie nie widze;p a o co chodzi wam z odpowiednia dieta jaka ona moze byc? Aha i teraz bede mial prawie miesiac przerwy bez kredki czy kupic jakis gainer czy cos?

jaka żenada...

z jaką panią ??hehehee

W aptece? A mogę zapytać z jakiego materiału są zrobione jaka grubość i wytrzymałość? Nie chodzi mi o to aby trzymały ciepło tylko, żeby dobrze mi się w nich "odbijało" ze sztangą w siadach.

Witaj. Jeśli potrzebujesz owoców do gotowania, pieczenia - nie rozmraża się ich i w miarę możliwości (zależy jaka potrawa) nie rozdrabnia. Jeśli chcesz je zjeść na surowo - nie wylewasz soku, który puszczą, nie podgrzewasz, unikasz rozdrabniania , długiego przechowywania, a szczególnie wystawiania rozdrobnionych owoców na duży i długi kontakt z [...]

zapewne 100kg i 10% to jak będzie 110k i 10% to zdobył 10k mięśni procenty nie tak działają bądź dokładny : D czyli waszym zdaniem jaka dawka by była sensowna do kłucia się ? non stoper

A co za różnica z jaką godziną Ci to zapisuje? Poważnie tak skrupulatnie prowadzisz dziennik, że zapisujesz wszystko co do minuty?

a mozesz napisac jaka prace dokladnie wykonujesz?

jaka jest najlepsza pora na trening? Ja ćwicze o 18

izakson tak naprawde doradzanie w twoim przypadku to ladowanie w ciemno nie masz obliczonego zapotzrebowania kalorycznego wiec nawet btw trudno jest trudno dla ciebie okreslic wiec jedyna rade jaka moge ci udzielic to poczytanie forum pozniej uloz diete i wklej tutaj to poprawimy w zasadzie nic nowego ci nie powiedzialem

masz jeszcze ta bluze XL jack&jones ...jaka cena?? mozesz podac dokladniejsze wymiary?

jaka cena koszulki nike i puma

OK zapomniałem jeszcze dodać o treningu wieczornym a raczej poznym popołudniem. A więc koło 18.00 a nawet 17.30 wykonaj rozgrzewke miesni taka jaka ci podalem wczesniej ale 2 x 30 m oraz trucht do 300m z wymachiwaniem rekami .DLa efektu nie mierz sobie czasu zmierz go dopiero (oczywiscie jesli bedziesz biegał codziennie) za 2-3 dni. A wiec po [...]

napisz jakie suple, jaka dieta, jaki trening co robisz w oprócz treningów (czy dużo ruchu).??