jaką

na brzuch polecam trening ABS II poszukaj go. Proponuję zrobić tak. Wykonaj po JEDNEJ serii pompek, pompek na poręczach(np na oparciach krzeseł) i podciągnięć na drążku (podchwytem na szerokość barków) z maksymalną ilością powtórzeń jaką dasz zrobić i napisz tutaj ilość powt w każdym z tych ćwiczeń. Wtedy się pomyśli

Jesli chodzi o mnie miałem bilans na lekki + Ale do treningu dowalałem aeroby 2-3 razy w tygodniu... masa ciała jak mówie poszła leko w dół ale ogólne wymiary na + po mniej wiecej 1,5, 2cm zależy jaka partia... Jesli chodzi o mnie to chyba dobrze mi podszedł scorch dlatego nawet na bilansie na + poszło mi w dół. faftaq - zgadzam sie zasada niby [...]

ankieta, jaka meta 5 czy 10mg ?

f4tality jaką masz johimbine ? I ile dałeś ? I jak polączenie z tested burner daje kopa ?

Jak nie typową diete to jaką ....BO az mnie ciekawi

wstaw foto jaka konfiguracja

Szczerze to bardziej interesuje mnie jasper. Jaka cena Ciebie zadowala?

Wierzę,że taka cena Ciebie zadowala, ale za nowego Jaspera w sklepie dam 649, więc jaka to frajda kupować używaną dwuletnią konsole stówe taniej + kw, nie dałbym za tą nawet 400, a więc dzięki.

No jasne że możesz,tylko taką dawkę jaką Ci zapisał lekarz.Izotek to najlepszy lek na trądzik masz 100% pewność że po kuracji nie będziesz miał trądziku i nic Ci nie będzie wyskakiwać tylko kuracja trochę sporo Cie będzie kosztować.

Powiem tyle ile wiem. A wiem tyle, że gdy zacząłem jeżdzić do mojej pani doktor powiedziała, żeby się nie przemęczać. Zwolniony z biegów długodystansowych i ciężkich prac. Po kilku latach do teraz na kontrolę jeżdzę raz do roku. Doktorka powiedziała, że jest coraz lepiej (zresztą to nie są najgorsze szmery. Takie delikatne.) Na każdej kontorli [...]

Najpierw zajrzyj do wyszukiwarki i poszukaj cos w archiwum na temat diety potem treningu.Przeczytaj po kilka razy (jest bardzo duzo naprawde dobrych artykulow).Chcesz by sumienie Cie potem gryzlo ze Twoje miesnie sa zbudowane za pomoca koksu i nie wykorzystales swojego potencjalu na maksa? Przemysl to! Kulturystyka jest pieknym sportem. Jezeli [...]

ale ześ teraz do***ał hubercik mówiłem ci juz ze meta to meta obojętnie jaka by nie była, to była jest i bedzie gównem, to ze polska meta jest najczystsza to stare niczym niepotwierdzone przekonaniehehe młody sie ciebie nie czepia, ale jak już tutaj odpowiadasz to trzeba jednak troche wiedzieć i znać pare faktów. CZACHA na MODA!!!!!!!!!!!!!!!

przed biegiem mozna sprobowac szot napalu;-) jednak musisz przetestowac jaka dawka bedzie optymalna. co do pre masz np bombshell-a

Zamiast kofeiny może być guarana, bo bieg w niedziele, a kofeiny na stanie nie mam aktualnie. I jaka porcje przyjąć przed biegiem:)

ćwicz z rużnymi ustawieniami rąk raż szeroki raz wąski i rużne kąty i tak możesz wymodelować swuj bic poczytaj w atlasie jakie ćwiczenie na jaką głowe bica i to ci pomoże

no jesli chodzi o wytrzymałość to pewnie idzie do przodu na takim ukladzie, kwestia i tak jest jaką masz warstwę tkanki tłuszczowej na brzuchu, też robiłem a6w, do tego na treningu kicka pelno brzuchów, wznosów nóg etc (bieg bokserski też robi swoje) iii??? efekt był bo spalilem troche smalcu - czy mięśnie urosly? wątpie brzuch optycznie ladniej [...]

Pytam, jak trenujesz i czy wogóle oraz czy stosujesz jakąś dietkę- jaką?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-07-09 22:54:41

Skoro nie zatluszczasz sie to OK. Ale postepujac w ten sposob nie dowiesz sie jaka dawka WW, bialka i tluszczy dziala na Ciebie najlepiej bo falszujesz baze odniesienia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

nie rozumiem o co ci chodzi. Jakim ćwiczysz planem, jaki staż, jaki cel, jaki ogólny zarys treningu, jaka dieta i masa innych... Co do samego. Skoro przy 40 ledwo dajesz radę, to po co chcesz zwiększać ciężar o 5kg na tydzień? Żeby wziąć 45 i nie zrobić wcale?

W ogóle, etap karmienia piersią sama przerabiałam...ostatnią rzeczą jaką chciałam robić to dieta. Niech skupi się na dziecku, na nią przyjdzie czas.