jaką

No to nie dojdzie do konfrontacji między nami Jaki klub? i jaka formuła? Chociaż będzie można pooglądać A zdjęcia... ekhm... no cóż... oki.... cieszę się, że chociaż Tobie się podoba

[...] poznanie się wzajemne Elity Polskich Trenujących Trzeba to jakoś w haśle marketingowym przedstawić "pokaż zdjęcia" - A co to? Caritas? Handel wymienny Uderzacze, pochwalcie się swoim ciałkiem (Do Admina: Jeśli mój post jest taką beznadzieją, jaką chwilami go widzę, to proszę o skasowanie go, bo nie lubię nikomu przynosić wstydu )

Wiedziałem że nikt nie będzie w Twojej kategorii wagowej Ważysz 102kg to jaka to kategoria?

Jak niekoniecznie związane z tematem to pewnie moje pytanie tutaj pasuje: Kto zgadnie jaka "osobistość" była fundatorem nagrody dla najlepszego zawodnika MP w MT w Krakowie?

Kuba, nie mów hop.... to zależy jaką cenę zaproponują to fakt.... ja już nie wiem o co chodzi... może bezpieczniej się będzie do Ciebie, Dragonie, uśmiechnąć, popatrzeć maślanymi oczkami, żebyś podał imię teraz to nie pozostaje mi nic innego jak powiedzieć: wiem, że nic nie wiem

Raczej wolałabym pozostać stricte przy KB, ew dodatkowo pozwolić sobie na MT. A jaką kolega ma opinię o Fighterze Wrocław? Bo słyszałam różne... od różnych trenerów z "południa".

[...] on malutki przy Schil Jak wszyscy Niestety Schilt nie jest dobrym przeciwnikiem dla zawodników u progu kariery. Sposobem na niego może być jedynie zdecydowanie i agresja jaką wykazał się Aerts, ale na to trzeba pewności siebie, którą wyrabiają lata na ringu. Z drugiej strony Słowiński najgorsze ma już za sobą. Potem może walczyć tylko z [...]

Basiu - wiem wiem jaka Ty naprawde jestes nie chcialem o tym pisac..

[...] zawałem w połowie Ligi uratował nas Grzegorz Leski/gregorterm/ swoimi tabelami.Jako organizator VII edycji poproszę o elektrowstrząs w postaci twoich tabel Grzegorz.Bo w innym wypadku będe musiał robić masaż na otwartym sercu i wpiszę tylko aktualną punktacje.Z drugiej strony chyba ktoś zapomniał o roli jaką miał spełniać/transmisja i tabele/.

Przyrząd pomocny w sędziowaniu już powstał na razie go testuję.Prosty jak bat ale umożliwia sędziemu miłe spędzenie czasu bez stresu :-).W niedługim czasie nagram filmik. Ponieważ startować będziemy na dwóch ławkach jednocześnie muzykę zapewnia organizator i musicie się zdać na jego muzę :-) Spóżniony zawodnik będzie dopuszczony do startu o ile [...]

wycwiel tylko każdy przed swoim podejściem powinien się położyć i pustym gryfem zaznaczyć, ale też jest ważna pozycja jaka przyjmie i oczywiście powinno się zaznaczyć na gryfie jego uchwyt w jakim będzie wyciskał wtedy to ma sens.

Coach Magnezja dobra rzecz jak ktoś ma pojęcie .Co niektórym zauważyłem że zdarza się przesadzić z chmurą pyłu wokół siebie. Bufecik - ciasta, kanapki,na życzenie coś na ciepło ,kawa jaką tylko sobie wymyślisz.....

1. Czy jeszcze warto? Chodzi mi wiek, czy nie za późno zaczynam; czy jest jeszcze sens? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, to przejdź do następnych pytań ;) tak jest sens 2. Myślałem o zapisaniu się na siłownię, ale okazało się, że w moim miejscu zamieszkania - nie ma (dziwne). Mieszkam w okolicach Warszawy, a w ostateczności i do samej stolicy [...]

[...] - sznur 4 serie Ale się rozpisałem że ho ho zakres powtórzeń w zakresie 8-10 tak aby wyzwolić hipertrofie totalną , jak byś wrzucił jeszcze dietę będzie gitara Powiedz mi jaką masz pozycję techniczną np w wyciskaniu na klatkę i dowolnym ćwiczeniu stojąc to napiszę Ci czy jest ok skonsultuj się z lekarzem i pytaj jeśli czegoś nie rozumiesz lub [...]

dzieki ci i bym zapomnial , jaka jest najlepsza metoda na zmierzenie fatu, bo kalkulatory w necie roznie pokazuja , korzystam obecenie z metody parillo, jest 9 fałd tluszczowych do zlapania i wychodzi mi w przedziale 6- 8 % bf. dla przykladu moja faldka kolo pempka to 4 mm na udzie ok 5-6 mm , mozliwe ze mam taki bf czy poprostu ten kalkulator [...]

Podsumowanie dnia. Dzisiaj waga na czczo pokazała mi 81.2kg więc nie jest zle. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiej wagi przy tak niskiej tkance tłuszczowej. 14 dni zostało forma jest jaka jest do tego odwodnienie i na tych przygotowania juz wiecej nie zrobię raczej. Ale jestem mega szczesliwy i zadowolony. Od poniedziałku lece z [...]

dla mnie jestescie burakami .. co wam do tego jaka ma dziewczyna fryzure .. nie kazdy musi byc taki sam .. ma dziewczyna swoj styl i tyle .. na jej miejscu kompletnie bym was olal bo wiekszosc z was spedza wieczory pewnie ogladajac jakies xlaski a prawdziwej dziewczyny z bliska w zyciu nie widzieli ..

ale tak właściwie to sie zastanawiam nad tym czy ty oby poprostu nie dałaś fotek do oceny na styl "o patrzcie jaka jestem fajna mówcie ze na mnie lecicie"mówisz ze schudłaś 10 kg-daj zdjęcia przed-PROSTA SPRAWA,a nie tu jakąś sesje mody odwalasz

Nic tylko pogratulować :) A jaką uciechę mieliśmy, kiedy Kaśka po każdym treningu robiła sobie z młodym randori i nie chodziło kto wygra, tylko ile razy Kaśka w ciągu 4 minut go załatwi na dychę: udusi, albo wytnie. Ze dwa miesiące to trwało, że sie nie zniechęcił, to cud. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-10-23 19:10:58

Wrzucam zatem foto uzupełnione o białka i tłuszcze: https://i.imgur.com/NHjfHJ2.png Ilość owoców jaką podałem to jeden z rekordowych progów u mnie. Malin nie mam okazji jeść zawsze. W sumie około 3500 kalorii średnio w dni treningowe powinno wyjść. Kalorie raczej szacuję (wpisując teraz), nie liczę tego codziennie, ale skoro rekordowo wychodzi [...]