Witaj leggjobb :-) Przede wszystkim pragnę Ci powiedzieć, że dokonałaś dobrego wyboru, decydując się na ćwiczenia w siłowni. Pytasz mnie o program, jaki otrzymałaś. Zasada, jaką kierował się instruktor dając Ci taka rozpiszę to zasada treningu obwodowego. Proponuje się ja zawsze osobom początkującym lub tym, którzy wracają do trenowania po [...]
Pani Doroto, dziękuje za odpowiedź:). Co do stałej suplementacji Bcaa i glutaminą to na pewno się zastosuje. Teraz, zrodziły się kolejne pytania:). 1) W jakim okresie zrobić 2 cykle kreatynowe o których piszesz i jak długie powinny one być ? Z tego co widzę, to Creaplus starcza aż na 50dni, natomiast Turbo Creatine stack aż na 60dni. Z tego co [...]
[...] zaangażowanie i gratuluję wygranych oraz pięknych wyników. Do zobaczenie na kolejnej imprezie! Już w październiku świętować będziemy 10ciolecie istnienia klubu BODYFIT. Planujemy zaprosić jakąś gwiazdę ze świata sportu, a może i sama wyskoczę z pokazem. Na dniach zamieszczę fotki z imprezy :-) Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2013-06-07 00:59:36
Kochani, Pragne podzielić sie z Wami wspaniałą, energetyczną nowinką- zamierzam wystartować na AMATEUR OLYMPIA EUROPE :-) Zawody te należą do jednych z najbardziej prestiżowych na świecie i bedę zaszcycona mogąc uczestniczyc w takiej imprezie! I w tym miejscu SKŁADAM OGROMNE PODZIĘKOWANIA DLA MARKI IHS, W SZCZEGÓLNOŚCI MARKOWI CIOŁKOWI ZA WSPARCIE [...]
I jestem juz po rewizycie u lekarza :) Dzis siłownia i klatka. Jutro rano bedzie opis jak przebiegal trening po przerwie... Dzisiejsza micha to na sniadanie 3 jajka, potem 2 razy kurczak i peczek rzodkiewek. A po silowni rybka po grecku (dokladnie nie wiem jaka ;P ) Na kolacje białeczko na wodzie.
JA REDUKCJI SIE NIE BOJE!! BO JA MAM FACH. Ja nie chwalac sie jestem wazny i mondry nie to co wy sprzataczki czy plastraze. Wyjechalem do UK bo mialem podciete skrzydal w polsce a najtezsze glowy z lawki przed blokiem nie rozumialy moich pomyslow. Musialem wyemigrowac i dopiero chwycilem wiatr w zagiel. Teraz na jedno skinienie mojego palca dziala [...]
TO JEST WASZA CHWILA PRAWDY, KAUBOJS!!!! Kochani rodacy na wygnaniu!!! Wykonujac prace zwiazane z chowem bydla i trzody chlewnej, transportujac gnojowke w taczkach, obciagajac krowie cycki i tulac nowonarodzone prosiaczki czy nadal duma piers wam rozpiera gdy wspominacie dzien kiedy odbieraliscie dyplom magistra zarzadzajacego biznesem [...]
warezz, to Ty napisałeś ten komentarz o "pięknie" kultury islamskiej czy ktoś inny? Sorry, ale nie ogarniam, co jest pięknego w kulturze, w której mąż może poderżnąć żonie gardło za to, że wyszła z domu beż jego pozwolenia? Albo w której mężczyźni w rodzinie mogą legalnie zakopać żywcem córkę/siostrę/wnuczkę, bo umawiała się z [...]
hmn, nie istotne kto wyznaje jaka religie, ale gdzie jest i jak mu sie zyje. W afryce ostatnio wyrznieto maczetami w imie Jezusa kilkaset osob. Pewnmie slyszeliscie o tym. Znam wyznawcow islamu w uk i mowia ze ich religia nakzauje byc milym dla wszystkich. Maja jakies przykazania tak jak my, jedno z nich ze dla sasiada masz byc mily itp. Mowia ze [...]
Leyus - Mariusz - fabryki to sa i Kazachstanie Pytanie jaka to ma role w gdp, bo mi sie wydaje ze marginalna, zreszta pier.dole tak sobie domorosle prognozy z dupy bo mam dzis zly humor, takze nie sluchajcie mnie
edit: z tymi 30 tys po studiach to bym nie przesadzał znam Anglika, skończył studia w ekonomii czy czymś podobnym na dobrym univerku i pierwsza praca jaką dostał to 19 tys na rok, było to 2 lata temu i dalej za to robi, a cieszył się że to dostał i konkurencja takich jak on była duża ja bym chciał informatykę studiować ale jak widzę te ich [...]
nigdy,nigdy nie bede z polakiem!po jaka kurke mi indyjskie kunopia jak muj pachnacy indianin jest taki opalony ~anitaAlbanskaPsita , 08.07.2010 18:17 i ODPOWIEDŹ: A JA NIGDY Z POLKA BO MOJA SZKOTKA TO ISTNA BOGINI A CO ... 08.07.2010 19:17 ... POTRAFI W ŁÓŻKU UFFFFFFFFF A POLKA OWSZE IDEALNA ALE DO GAROW I SPRZATANIA NO ALE OPALENI [...]
Halo! halo! Tutaj kacze radio w mieście z piernika, Nadajemy audycję z naszego kurnika. Proszę, niech każdy nastawi aparat, By sfrunęły się ptaszki dla odbycia narad. Po pierwsze - w ważnej sprawie Czy rydzyk to grzyb, czy też kaczka prawie? Po drugie - gdzie się Dają umieścić kolesie. Po trzecie - kto się Na kaczkę wypnie, ten [...]
Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja ~ADAM dzisiaj, 09:25 Powiem wam tak jestem mlody mam 30lat .Wiem ze Polska to kraj gdzie mozna wiele osiagnac nie majac ukladow znajomosci .Ja np od 8 lat pracuje w panstwowej firmie .Wiedzie mi sie calkiem ok .Nie wyjechalem jak inni moi koledzy za granice do pracy [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 2.Opisz konkretnie swoje [...]
Właśnie o to chodzi, żeby rozciągnąć w czasie i nie dopuścić do sytuacji jaka była we Włoszech czy Hiszpanii, że brakowało sprzętu medycznego i lekarze musieli decydować kogo ratować, a komu pozwolić umrzeć. O Szwecji się nie będę wypowiadał, bo akurat mam tam rodzinę i słyszałem jakie tam jest bagno i propaganda. Tyle, że w Szwecji jest 4 [...]
Ja ktoś w pracy musi chodzić 10 godzin w maseczce to naprawdę ma przej**ane ale jak ktoś zakłada na 30 minut do sklepu i poerdoli głupoty jaka krzywda się dzieje to jest śmieszne
Ja ktoś w pracy musi chodzić 10 godzin w maseczce to naprawdę ma przej**ane ale jak ktoś zakłada na 30 minut do sklepu i poerdoli głupoty jaka krzywda się dzieje to jest śmieszne A niejeden z tych co się dusza to palą papierosy i to im nie szkodzi.
Grypy nie będzie. W Australii pd Afryce i pd Ameryce gdzie sezon grypowy trwa od marca do września ilość przypadków spadła o 95% w tym roku. Zresztą jaka grypa przecież mamy maseczki obowiazkowe. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2020-10-10 20:19:06
Zapytaj Dorotę Galińską
