jaką

Pat jest zaj**iście - jaka waga na focie? Coś koło 90kg?

Pudzian jaka szerokość barków? Nie obwód, a szerokość. ?

Świetna przemiana! jaka waga na 1 zdjęciu?? leciało coś wtedy??

Jest moc :-)) . Jaka waga ? Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2013-03-26 00:23:33

z jaką wagą planujesz wyjść ? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-11 09:10:35

Dobrze jest, jaka waga na zdjeciu ?

Gratuluje 55 w udzie... jaką część żab preferujesz jako bociek ?

Gratuluje 55 w udzie... jaką część żab preferujesz jako bociek ? Sorry nie mogłem edytować . Wstaw swoje może zobaczymy jaki koks z cb :)) Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-04-21 18:56:41

Forma super, na dodatek jeszcze 5 tyg, jak sobie przypomne fotki z przed 3-4? lat, to po prostu do nie uwierzenia jaka transformacja, powodzenia.

a jaka roznica zamias na zdjecia nastawic aparat na filmowanie ? niewielka w moim odczuciu

NEAT 500 i wtedy od uzyskanego wyniku odejmij 300kcal. Będzie to wartość jaką powinna przyjąć na redukcji.

hmm hubert dziennik treningowy vitalmaxa mi wyliczyl bilans z deficytem na 2440 jakos tak.postaram sie do tego dostosowac bo czuje za duzy spadek wagi.co do treningu to zdam sie teraz na ten plan sfd zero tluszczu ktory kupilem.pocwicze tym miesiac i zobacze co to warte.wiesz narazie wszystko co cwiczylem bylo na maszynach i dopiero bede sie [...]

Kabo ile masz wzrostu i jaka waga?

Witam Pewna osoba proponowała mi.spożywanie ryżu.białego po.treningu.siłowym Twierdząc.ze.pozbawiony jest.wartości.odżywczych ale.powoduje.ogromny.wyrzut insuliny Jaka korzyść.płynie.z.tego.wyrzutu insuliny? Jeśli moim.celem jest.redukcja.mogę.tak.jeść.po.siłowym czy.lepiej.jak.wrzucę.brązowy.ryż.kasze.lub makaron.razowy? Drugie.pytanie [...]

Siema, moje zapotrzebowanie 2575 kcal (B: 97g, W: 386g, T: 72g) Jak na taką małą ilość białka, jakie będą najlepsze źródła? Ryby i mięso? No i jaka jest różnica między białkiem roślinnym a zwierzęcym? Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-05-25 22:33:31

Wszystko zależy jakie jest Twoje zapotrzebowanie i jaka aktywność fizyczna :)

Jaka diete polecacie na redukcji ? Tradycyjna, tylko z obnizonymi weglami, czy wysokotłuszczowa, a moze jeszcze jakas inna ? Okres masowy jeszcze bedzie trwal dluuuugo, ale wole juz teraz zapytac, zdania na ten temat sa rozne, jedni sa zwolennikami takiej diety, inni takiej, a jak to u was wygląda ? Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-06 [...]

Hejo ;) Mam do Was pare pytań jak ułożyć dietę dla mnie. 77 kg / 177 cm wzrost / 27 lat bf w granicach 28% O co chodzi: Generalnie jestem szczupły itp, ale moim zdaniem mocno zlany tłuszczem. Kiedyś regularnie ćwiczyłem ale od paru już lat zaniechałem. Teraz chcę do tego wrócić ale - jaka dietę przyjąć w tym przypadku? redukcyjną, bo tłuszcz [...]

imo jedyna róznica jaka odczujesz to wlasnie w portfelu ;-) dobre jakosciowo wpc w zupelnosci wystarczy,

jaka by nie była grupa będzie ciężko, bo to ME, na których - jak już wspomniałem - nie ma słabiaków i z każdym trzeba zagrać na 120 procent swoich możliwości