jaką

I kolejny dzień. Najgorsza rzecz jaka mi się zdarza to napadowe wyjadanie masła orzechowego. A obawiam sie ze od tego pikawa sie oslabia. zaczelam sie ostatnio czuc slabo i nie wiem, czy nie za duzo tego po prostu musze przerobic i moj organizm nie daje rady z taka iloscia weglowodanow. Mozliwe to w ogole? [...]

Dobra kreatyna dróga w kolejności jaką stosowałem ,brałem ją 2 razy : za pierwszym razem z fazą nasycenia dochodziłem do 30 tabletek dziennie za drugim razem 5 tabletek dziennie - efekty były porównywalne.

1. Moze byc 2%, wazne sa proporcje calosci kw tluszczowych w diecie. 2. Nie smaz na oliwie. Dodawaj ja do posilku po obrobce. PAM bedzie lepszym rozwiazaniem do smazenia, szczegolnie piersi, ktore nie wymagaja dlugiej obrobki. 3. Lepsza szynka nic niz, ale dla urozmaicenia zawsze mozesz dac jaka wedzona rybe itp. 5. Posilek po treningu musi [...]

ludzie nie pitolcie qaz byl juz na nizutkim bf'ie i tym razem zrobi to samo - a genetyke ma jaka ma (bo troche blednie kojarzycie endo z kims kto latwo nabiera masy miesniowej i przy tym troszku fatu) i hooya za przeproszeniem wszystkimi suplami poprawi, a od diety 12miesiecy lowcarb to naprawde moze mocno odp***** ; (to nie slowa krytki, bo [...]

Jaka gruba dupa?! Jest naprawdę si. Nie spodziewałem się, że będzie aż tak dobrze. Trening, jak zawsze, przeładowany jak tylko można, ale skoro działa, to czemu nie. Zapowiada się bardzo konkretnie. Będę codziennie, oczywiście. Jak coś, to GG. Pozdr.

=* troche sie podpasłem jednak mam straszne paranoje na tym punkcie więc jest jak jest , aha planowany wzrost wagi 0,5 - 1 kg , jak będzie więcej , bez balastu , to nie bede płakał , siła... licze na delikatną progresje , wytrzymałość ? jak zostanie jaka jest będzie si

porcja KA , fajne kapsy whey protein 81+ truskawka , jaka jest każdy widzi białeczko 2 miarki na wodzie, 30 minut po carbo rozmieszane biało -> piaaaaaaaaaaaaaaaaaaana , nie leży mi to a co poradzić ? stuff Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-24 12:33:49

Martucca, nie chcę obiecywać. To jednak wyzwanie, fotki z twarzą. Mam w sobie lekkie poklady ekshibicjonizmu %-) no ale pewna doza neismialoci tez est :-D Zobacze jak bede wygladac i jaka konkurencja :->

jezu, ale sie podnioslo zamieszanie.... Przeciez bylo wiadomo, ze wszyscy nie moga zostac wybrani, a chetnych bylo duzo. wiadomo, ze moderatorki wybraly, te ktore zasluzyly i wiadom, z ebeda zapitalac. Moim zdaniem konkurs w dziale to profity za wszytskich, mozna podgladac i znalesc rady dla siebie. nie wpsominajac o motywacji, jaka sa dziewczyny [...]

na rękach i nogach tak, na brzuchu nie. Z resztą nic dziwnego ilość ruchu jaką miałam na rege i ilośc żarcia to nie dziwne, ze urosło %-) zdjęcia są u mnie w dzienniku chyba na str57 jak chcesz popatrzeć ;-) świeże w niedziele robione Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-26 13:15:16

jaka sesja? gdzie? kombucha cudowna na wszytsko %-)

jaka u was pogoda? też lato? 5-)

Jaka zgrabna :-)

Arphiel, jaka masa - ja się nadaje na redukcję jeszcze, ale szczerze to nie wiem co mi 4nn szykuje, bo nie mam od Niej żadnych wskazówek jeszcze, więc się okaże.

z zaskoczenia Cie weźmie żebyś nie miała nic do gadania %-) Jaka redukcja? Gdzie Ty widzisz coś do redukowania?

Katlak, już ogarnęłam :-)) Bull, jaka rozpusta ;-)

Saidka a jaką nową uczelnię teraz zaczynasz?

wiem, ze nie złośliwie :-) po rzeźbie już wyglądałam niezdrowo, zasusz maksymalny i do tego mało mięśnia. Jak bym miała więcej mięcha to zapewne lepiej by to wyglądało ale tak to jest ja zaczyna się coś od końca. A co do sylwetki to ja zdaje sobie sprawę, ze właśnie nie jestem kobieca bo nie mam ani talii ani tyłka (o cycu nie wsponę %-) ) ale [...]

Patrzcie jak se w kulki lecą: http://foto.perfectbody.pl/?p=start&id=56 Marta Marcinkowska = Saida Dogrywka? OMG, co za d****e, jaka dogrywka?! Saida ma 2x więcej głosów niż większość tych panien #-P A prowadząca meduza to już jakaś kpina. Brońcie honoru SFD! Klikać "lubię to" dla Saidy :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-03 07:55:24

Nawet sobie nie wyobrażacie jaką niektórzy ludzie mają kondycję... Jeszcze chwila i wyciągnę niemowlęce hantelki 0,5kg. Ale ćwiczę też z rewelacyjnym gościem, który waży 160kg i on jest moim wyzwaniem roku!