jaką

Ludi_ sog za dobre zobrazowanie całej metody działania Jem/Nie jem, no i za ciężką pracę jaką wsadziłeś w przemianę Czy okres głodówki i jedzenia może podczas całego tygodnia ulegać zmianie? Czyli np. jednego dnia 18/6 drugiego 20/4 ? Czy komponowanie posiłków w J/NJ jest inne jak przy normalnej diecie? Czy nie będzie sytuacji, że mimo tych 4 [...]

Co do reszty. Samemu trzeba trafić w punkt kaloryczny swój. Ja już znam swoje progi kaloryczne na masę i na redukcję, gdzie kalkulator ma zupełnie inne wyniki. Manipulacja tłuszczem i ww zależnie od celu. Białkiem bym się bawił tylko w paru przypadkach. Ktoś chce mieć ketozę, więc nie ma prawa dać więcej 2,2-2,5g/kg, bo będzie zamieniane białko na [...]

Chciałbym rozpocząć dietę J/N J, ale mam pewne obawy co do mojego wieku, koncentracji w szkole i ogólnie samopoczucia. Na redukcji jestem już dość długo, widać efekty na obecnym stylu żywienia, ale chciałbym spróbować tej metody. Jedyne co mógłbym łykać to tak naprawdę tran w kapsułkach, z czego nie wiem kiedy i jaka ilość. Wczoraj jeszcze jadłem [...]

Junih ogolnie dieta choc prosta dosc mi sie podoba zamiast platkow owsiancych dalbym owocow i zadbal o urozmaicenie warzyw jak z zapotrzebowaniem u Ciebie - jaki cel i jaka waga obecna podzial makro podoba mi sie (+/ -) ;-)

Ogólnie powiedz jaka tendencja do tycia Majkel. Reagujesz jak większość endo na ww? Retencja wody, puchnięcie bez powodu, łapanie fatu przy większej ilości ww? W oryginale jest -60% ww z dni treningowych na dzień nietreningowy. Podbijanie tłuszczem, białko zostaje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-29 15:21:19 dokładnie tak:-)) ale tylko [...]

[...] podchodzić rozkojarzonym do treningu. Jest trening to jesteś tylko Ty i ciężary z Twoim ciałem, nie ma boków. To bardzo ważne dla jakości i produktywności sesji treningowej jaką wykonujesz. Drążek - mamy mały sukces, podciągnąłeś się w końcu. Nie przestawaj na tym, próbuj wykonywać coraz więcej samodzielnych ruchów. Yates row - z pierwszym pow [...]

tak z ciekawosci rozpisz cyklona siwy. jaka dece kujesz?

pyerdolisz vokalek jaka matura ? chyba coś Ci się pomyliło z egzaminami gimnazjalnymi

b-50 jaka prywatny ochroniarz

B jaką polecasz stronke dobrą bo na myprotein nie ma czekolady,a innych smaków nie lubie

yyy źle to chyba napisałem masuje do grudnia,krótki off i styczeń-luty ON do maja kwiatula spyerdalaj kosmokwaku,siedzisz w dopingu,a z najmocnijeszą rzeczą jaką miałeś do czynienia to chyba kofeina Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-03 21:11:49

siwy, zalatw mi i tankowi jaka robote

siwy, podstawówe chyba masz? heh ja tez wlka o dyplom, ostatecznie zmieilem promotora przez co mam wakacje przez pół roku i chciałem wy***ac do uk np na jaka furke zarobić i język podszkolić

jaka fote? Chudy jak tylko sie zapisze na silownie to robie kark pasem

jaka redukcja? Nie wiem czy to była redukcja ale schudlem przez wakacje jakies 12 kg, przytyłem ze 2 teraz, takze i tak -10kg jestem. Fakt faktem i tak jest grubo, np brzuch, ale rączki to jak patyczki są Także jak zawsze. Chvjowo

kurva siwy tez to zauwazylem wczesniej zaslonili twarz i tak napisali to mnie zmylilo,widac ze ona tam weszla aby ludzi ratowac,smutek na jej twarzy mowi nam ze tych ludzi tam nie widziala do tego ona jaka biedan jestkoorva bucik ma podarty zobaczcie

siwy, napisz przez jaka agencje wyjechales i co robiles i ogolnie jak było

jaka niepelnoletnosc? ja grilla robie to musze miec ponad 18 lat bo gdzie bym zapalki kupil?

http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80273,5768749,Wciagal_koke_pod_klubem__Nie_wiedzial__ze_na_oczach.html Jaka akcja policja jest the best

Owna przy takiej dziarze jaką masz w avku też bym miał ale...