jaką

Jak dla mnnie sprawa jest prosta jak byk i fakty sa nastepujace.Nie rozumiem obalania faktow ktore sa sprawdzone prez naukowcow.Dare.k co ma trener kosza do wyskoku??? przeciez Ci ludzie sie na tym nie znaja kompletnie.Autorytetami sa ludzie specjalizujacy sie w treningu wyskoku !!! A po drugie wcale nie musisz robic pelnych przysiadow skoro sie [...]

[...] ma być pełny - często ludzie zatrzymują się w połowie przysiadu, równolegle do podłoża, jest to wielki błąd, raz że cały ciężar zatrzymuje się na kolanach (i niszczy je, stąd są kontuzje), dwa że mniej mięsni pracuje, więc mniej mięśni rośnie" Nadal jestm za tym aby robić przysiad do głębokości takiej, na jaką schodzimy podczas odbicia.

pi0truś na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma [...]

ale co ok ? :P mi chodzi jak sie przygotowac do treningu jaka rozgrzekwa ile serii wstepnych itp :D

Co sie dziwicie, teraz widac jaka masa ludzi sie na streamy rzuciła ;-) pełno jest tego w google wystarczy wklepać i jest pełno wyników od wyboru do koloru

I nie kasuje tego co mi sie podoba tylko kasuje to co łamie regulamin, rozumiem że to temat live ale bez przesady. A tematy KSW przed galą sobie przejrzyj - jaki SYF był, a jaka fajna dyskusja jak porządku troche wprowadziłem.

widać jak ksw promuje mma - bardzo ciekawa walka, jaka muzyka ja pierdziele chyba im się coś n głowy padło. Mam nadzieje że mma attack jakims cudem się reaktywuje

Jaka ostatnia. Nie po to miał takiego przeciwnika, żeby nie miał dalej walczyć. A od N. Siwiec się odwalcie;-)

jak on 8 razy podciąga się na drążku 1/5 ruchami to jaką on ma fizyczność jak podanej na tacy kimury nie ma siły wykończyć. Straszną lipa to ksw robi. Prywatny folwark jak nic

Jaka piosenka dzis zaspiewa?

najgorsza gala jaką widziałem w życiu chyba

k***a jaka szopka

ja juz dzis mowiłem jaka u mnie jest Pani instruktor%-)

Oj karpik karpik, jaka lipka jest

jak jest fach dobry w reku to i robota sie znajdzie. czemu nie wyjedziesz? na wyspach bys ladne kokosy tlukl jako dobry kucharz.albo jaka hiszpania hawaje majorka%-) praca i wakacje:-D

Jaka??

Jaka ona piękna i mądra. Niby daleko bardzo, ale co tam. jest to warte :-)

Dywagowac można wiele. Z jednej strony warto się przyjrzeć i diecie i treningom bo może jest coś co mogłoby pomoc. ALE jednocześnie bardzo ważne jest żeby zaakceptować aktualny stan rzeczy. I mówię to z ponad 10 kg nadwagi i organizmem i psycha które są mega oporne na odchudzanie :p Nie ma się co porównywać do innych kobiet bo właśnie każda jest [...]

jaka to efka ?

oJej jaka nuda