jaką

Siłownię daj normalnie 3x w tygodniu, zrezygnuj z aerobów całkowicie, na rzecz interwałów ewentualnie. Kalorii możesz mniej więcej tyle przyjąć, choć na start dałbym ok 2000 i stopniowo zwiększał powiedzmy te 200 co tydzień kontrolując wyniki co się dzieje, a dieta jaka? Zgodna z zapotrzebowaniem, zbilansowana.

[...] szkole to jest jasne jacy zawodnicy z niej wychodzą . Tyle tylko że wieluuuu trenerów lub raczej moim zdaniem pseudo Trenerów nie będzie chciało stracić tej reklamy jaką jest PODPINANIE się pod jak to się mówi STYL walki. Z drugiej strony niema co też się upierać na nie używania pojęcia STYL gdyż wystarczy pamiętać, że niema ono [...]

Jaka cena takiego dania ?

ja p...jaka lapa,popraw klate

jaką kontuzję co się stało? co do porabiania to ja w tym roku tyle razy zostałam porobiona,że już nic mnie nie zdziwi

Aha. Juz nie sledze mma od czasu jak Pride zniknelo. Czasem jaka walka leci to popatrze...

najlepsza dupa jaką ostatnio widziałam jest na 174stronie taka świeżutka

najlepsza dupa jaką ostatnio widziałam jest na 174stronie taka świeżutka nie przypominam sobie zebym tam fotke dawała.....no ale pewnie nie pamietam

zobacz Milenka jaką fajną będę miała grafikę do postów w teście http://www.sfd.pl/Ruszamy_z_Testami_Sponsorowanymi!-t543566-s6699.html#eot

Ja nie wiem czy nie przydałaby mu sie taka zmiana jaka podjął machida, przeprowadzka, zmiana jakaś w treningu, shogun to kurde taki oldschoolowiec jak fedor zostajacy juz jakby w tyle od jakiegos czasu

Jak słabi? Przecież to czołówka LW i WW }:-(( Edit: Czy chodzi Ci, że słabi siłowo? W ogóle to widać jaka jest wiara ogólna w Hendo :-D Wszyscy w studio, Dana, my tu na forum mówimy Machida w rewanżu z Jonesem bla bla. Tak jakby już rozyebał Hendo %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-05 23:05:21

nightingal - też mi się tak wydaje, czuję luzy w jednym biodrze, pewnie wynik rozchybotania stawów różnicą wysokości... ale ortopeda jakoś się tym nie przejął, powiedział, że to zapewne spowodowane jest koślawością stóp, z których jedna jest wykoślawiona bardziej(gdy stoję swobodnie, wewnętrzną kostką dotykam podłoża) - i właściwie "leży". Noszę [...]

Aktualizacja z dzisiejszego treningu - bardzo zacnie :) Martwy ciąg z kettlem, hip thrust ze sztangą 20 kg a poza tym ręce i plecy. Odważyłam się pójść na maszynę do podciągania i będzie to chyba mój drugi ulubiony sprzęt - jutro bedę czuła plecy. Dzisiejszy trening bardzo na plus, szło mi :) A jaka głooooooooodna wyszłam stamtąd.

Pojadłabym takich rodzimych tamtejszych serów. Pleśniowe i śmierdzielki najlepsze - mniam :) będąc na wakacjach w Szwajcarii sery to była podstawa - jaka pyszna jak sobie wspomnę :)

A Twój facet nie może mu po prostu ordynarnie obić ryja?? Ja bym chyba tak zrobił - szczególnie po takiej akcji jaką opisałaś.

Chce mieć kształt - jestem raczej grubszej kości, więc mogę być szersza w talii. Nie jestem kobieca. Podoba mi się sylwetka jaką często ma Pink, ta wokalistka. Jędrna, mięsna i apetyczna ;) Dzisiejszy trening fajny, dobrze mi szło :) Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-01-27 20:23:56

[...] tygodnia. Plan: Chcę dołożyć mięśnia. Dobrze czuję się w wersji cięższej, ale kształtnej. Byłam na weselu, ktoś mi zrobił zdjęcie na którym pięknie mi się bic rysuje - jaką mnie to radością napełniło! Zawsze miałam gałązki z powiewajacym budyniem, teraz jest tam mięsień! Z ciężkim sercem ale po 13 latach wegetarianizmu wrzuciłam mięso do [...]

jaka to byla robota?

tamten temat został zamknięty, ludzie, patrzajcie co dostałem od Activlaba jako "nagrodę pocieszenia". Największa nagroda pocieszenia jaką w życiu dostałem %-) Dzięki! http://imageshack.us/a/img7/4913/s2qs.jpg

jaka?