jaką

no powinna byc okoliczność łagodząca. Zależy od sędziego i prokuratora. O jaką karę dla ciebie wnosił?

niewiem bo jeszcze nigdy nieredukowałem. zalezy jeszcze jaka redukcja na mysli i jakie srodki pojda w ruch

a jaka jest jego ostatnia??

dajcie spokój z tym całym ełro... ale fajnie bo już nie będzie tego pieprzenia o polsce jaka to ona jest super przygotowana, że chłopaki się nie załamują i że atmosfera jest super kull itp

Witam wszystkich, Od kilku dni stosuję Thyrotherma. Przez pierwsze dni czułam się dobrze, temaperatura ciała po treningu ok 37,3 Trening zawsze rano na czczo, w pracy czułam się świetnie. Ale od dwóch dni temperatura ciała podwyższyła mi się po treningu do 38 stopni a wieczorem nawet do 38,5 chociaz powinna spadac-tak mi się wydaje. Pierwszy raz [...]

[...] to gałki oczne które strasznie bolą jak nimi wywracam... A czy może ktoś mi wytłumaczyć dlaczego Thyrothermie jest napisane 1 tabletka dziennie. Stosować nie dłużej niż 4 tygodnie i nie przekraczać zalecanej dawki...a opakowanie najmniejsze to 60szt??? Jesli chciałabym wykorzystać potem resztę opakowania to jaką przerwę powinnam zrobic?

slayerek01 o so hosi?? ...jaka tabelkę ?

Trening: pull no.3: Plecy+biceps+przedramię -martwy ciąg 3x 10x80kg 10x90kg 8x95kg 8x95............nie wiem czemu 4 serie - po***ało mnie sie cos chyba -wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10x70lb 8x75lb 8x75lb -sciąganie do klatki(szeroko) 2x poziom 12 poziom 14 -shrugs ze sztangą z przodu 3x 10x90kg 8x100 8x100 -shrugs ze sztangielkami po [...]

..... dzisiaj nadszedł ten dzień - koniec kolejnego mini cykliku (31-o dniowego) gdzie podstawa były produkty z MAN a pomagały im suple z MRM. Jak zawsze jestem zadowolony - byłbym bardziej gdyby nie przeziębienie jakie mnie dopadło tydzień temu - byłoby jeszcze lepiej - z tego powodu 2 treningi odpuszczone - z supli z MAN brałem tylko BO. Jak na [...]

Shaman1994 jaka dyscyplina? co chcesz osiagnac? graty Maverick :-) oby tak dalej!

Ale ułożenie w ataku, to element techniczny, który wyrobisz i go po prostu umiesz, wygięcie w ataku ma za zadanie wykorzystać więcej mięśni do prostej czynności, jaką jest atak, czyli wracamy do siły.

Oki to jeszcze jedno pytanie do was, Flexit drink 10 g dziennie wystarczy czy dop tego jeszcze jakąś witaminę D dodać?? Ewentualnie jaka polecacie ??

[...] treningu? Czy moglibyście wypisać godne uwagi ćwiczenia plyometryczne w kolejności od najlżejszego do najcięższego? Kiedy wprowadzać nowe ćwiczenie tak by to było bezpieczne? Czy osoby, które korzystają z całego ich wachlarza mogłyby napisać jaką orientacyjną siłę, wyrażoną w % masy ciała w przysiadzie należałoby posiadać do każdego z nich?

Siema, mam nadzieję że owocnie rozpoczęty nowy rok u wszystkich. Mam pare pytań odnośnie do treningu: 1. Ile dni ma trwać przerwa między cyklami? 2. Czy nowy cykl zaczynać od ciężarów z ostatniego tygodnia cyklu poprzedniego, czy nieco lżej? 3. Jaką suplementację polecacie? Nie myślę tu o jakichś typowych koksach tylko jakieś umiarkowene [...]

[...] Mam pytanie ostatnio mi poszło 100kgx2(w pasie) w przysiadzie, dla to dość sporo ze względu na wiek i staż, mam pytanie czy stosujecie/czy opłaca trening typu Core lub jakąś gimnastykę czy coś w tym stylu. Zastanawiam się czy by nie wprowadzić, plan tyg. wygląda tak: 3xsiłownia, 2xboks, 2xkoszykówka, póki co zima to koszykówka tylko w [...]

Ale właśnie ustawienie inaczej wpływa na rozkład siły, tu nie chodzi o nabranie szybkości z jakiegokolwiek punktu, a z konkretnej pozycji, jaką jest start niski.

No tak w skrócie, pierwsze kroki można porównać do pracy, jaką wykonują SM podczas ciągnięcia TIRa, czy co oni tam ciągają. Sprint piłkarzy jest bardziej wyprostowany, co utrudniło by im ciągnięcie jakiegoś czołgu, czy chvj wie tam czego %-) To jest prawie identyczna sytuacja,moja nomenklatura leży w tej dziedzinie, co utrudnia mi sensowne [...]

ja bym ci radził 4 przed treningiem, po treningu bialko a przed aero tez 4. zalezy tez jaka masz przerwe miedzy treningiem a aero. dobrze jakbys wzial tez razem z bialko o wtedy bedzie mial pelna pule amino. a jakie masz bialko? wpi, wpc?

Dobra może dość o tych dupach już :p dysponuje ktoś może wzorem jaka siła jest potrzebna żeby wzbić ciało na wysokość x? Dla przykładu ważący 127kg DH wybił się z siła 544kg i skoczył 1m. http://www.youtube.com/watch?v=w8Wiq-POmFA

Jaką wagę wtedy miałeś ?? Z kalkulatora wynika że 85kg wagi przy 200 kg na atg daje ten meterek wyskoku :D