jaką

king jaka opinie masz na ten temat DECA STACK

Jaka hipokryzja, vegeta to sól z przyprawami, jak posypiesz solą i przyprawami osobno to jest ok?

Maksym a jaką masz tą soczewicę? brązowa, czerwona, zielona? z puszki?

na porcje jaka sypię 50g 100mg, dorzucam do tego z rana 1xmental focusa ze sciteca bo kiedys tez kupilem i calkiem przyjemnie rozbudza za 2-3 h potem znowu zamuła \-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-02 09:27:35

Banan weź przypomnij jaką wersję PS3 kupiłeś...

jaka

W związku z zaistniała sytuacja jaką przyniósł czas zamieniam rowe na rolki dla własnego bezpieczenstwa

Bardzo fajnie ze się wypowiedziałeś Akop Napisałeś ze podziękujesz po sezonie, ciekaw jestem jaką zaprezentujesz formę. Powiem szczerze ze również myślałem ze masz sponsora. Tu jeszcze kilka fotek z mistrzostw świata. Wyglądasz na nich naprawdę dobrze. powodzenia !

jaka waga tutaj oscaluje ?

[...] Jako zawodnik startujący w zawodach masz napewno ogromną wiedze na temat odżywiania i suplementacji. W związku z tym pare pytań jeśli byłbyś tak miły odpowiedzieć: - jaką suplementacje poleciłbyś przed aerobami z samego rana na czco? Dotychczas brałem BCAA + l-glutamine + mocna kawa + ekstrakt z zielonej herbaty. - Czy zażywanie samego [...]

[...] co, to na masie nie biorę w dni wolne i przed snem. Tylko po treningu siłowym, kiedy organizm potrzebuje białka które od razu będzie wykorzystane na regenrację. Ilość jaką biorę pisałem kilka stron wcześniej Te aminokwasy sa dobre, mają również dosyć duży udział aminokwasów rozgałezionych (czyli bcaa, w proporcji 3:2:2) Nie jestem za [...]

zapomniales dopisac w poprzednim poscie przykładowy trening tricepsu i jak z tymi aminami , jaka dawka i pora , ladowac zaraz po silowym razem z carbo i dopiero aero czy inaczej?

[...] polecił),jakaś kreatyna?, po około 15-20 minutach szejk białkowy (jaki bys polecił, coś dobrego z enzymami trawiennymi, coś co preferujesz)i płatki owsiane z Gold Omega 3 ( jaką ilość jeść tych kapsułek, na opakowaniu pisze żeby jeść 2 tabletki, na forum doradzają 10-12 tabletek na raz) Co do tego carbo nie jestem przekonany, nie lepiej spożywać [...]

ostatnie pytanie jaka wolisz mase robic ta czysta czy ta amerykanska jak ty to nazywasz i ktora metoda lepiej wychodzi wiadomo ze przy amerykanskiej trzeba ciac

Jutro Akop będzie miał pokaż w Wwa, w klubie S4 ul. świetlików ciekawa jestem jak wyglądać będzie tutaj mały wycinek z rozpiski imprezy jaka się odbędzie, całość zaczyna się od 12 ale 16:00 TRENING POKAZOWY AKOP SZOSTAK (MISTRZ POLSKI I EUROPY W KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ) ORAZ NATALIA MLEKICKA (VICE MISTRZ POLSKI FITNESS SYLWETKOWE) 16:45 POKAZ [...]

widze akop ze wchodzisz na coraz wieksze obroty, jaka waga obecnie? zaczynasz krecic juz wiecej aero?

Witaj ! dziękuje za miłe słowa i ciesze się ze czytasz moje art co trening zmieniam jedno ćwiczenie, by za każdym razem było inaczej. Np czasem robię sciąganie drążka do klatki szeroko, a czasem wąsko. To tylko taki jeden przykład. Tak samo czasem robię przysiad z sztangą na karku, a czasem z przodu trzymam się tylko schematu, kiedy jaka [...]

Kurde suppperr... Porówajcie te fotki z tym filmikiem. Akop pozuje tu na sam konec. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2008/mp-juniorow-i-weteranow-08/video,46,akob-szostak.html Jaka zmiana

Akop waga startowa to 85 kg , a jaką masz na dzien dzisiejszy jesli mozna wiedziec? :)

[...] 2 litrów a dzień przed do 0,5 litra na dzień oczywiscie do tego dochodzi jeszcze opróznianie glikogenu i ładowanie, ale tutaj bywa róznie, ponieważ to zależy od formy, diety jaką miałem, oraz limitu na wadze. W tym ruku niestety będę się ładował dopiero po wadze. Inaczej się nie zmieszcze w kategorii. To tylko taki lekki zarys jak ja to robię, [...]