jaką

Aha. A jaka ma byc waga sztangielek na początek? Najmniej ile moge mieć to sam gryf czyli 1,5KG albo z talerzami 2x05kg czyli łącznie 2,5kg. A najwięcej to 10KG. Od jakiego cieżaru zacząć?

powiem ci że nikomu by się nie chciało doszukiwać kim kto jest na sfd, a to jaka to jest dyscyplina to jest ważne nie zejdziesz do 5% bo to jest już osłabiony organizm, 10% to już niski poziom

To może zdradzisz nam jaka dyscyplina wymaga utrzymania takiej wagi?

Co do Judo to mam 2 pytania mianowicie: 1.Jaka judoge mam wybrac majac 176 cm wzrostu? Na 180 cm czy 160cm ? 2.Jak wygladaja egzaminy na bialy pas oraz zolty pas(co musze zaliczyc oraz ile czasu musi uplynac miedzy egzaminami)?Podobno jest to sprawa idiwidualna senseja, ale jak to wygladalo w twoim przypadku.

Mi trening wydaje się zbyt przeładowany. Ćwiczenie 6 razy w tygodniu to też nie lada wyczyn chociaż nie jest niemożliwe, wszystko zależy jak trening judo będzie wyglądał. Jak byś miał dylemat jaką judoge kupić pokaż tu

W mojej okolicy nie ma siłowni, wkońcu z wiochy jestem :] hehe To jaką sztangę proponujecie mi kupić ?

Ciekawi mnie tylko jaką progresje ciężaru zrobić :P powiedzmy, że maks 80 kg to 50 kg-12 55kg-10 i 60kg- 8 dobra będzie taka progresje czy dołożyc ciężaru? (przykładowo podałem WL.

Ja bym tak nie mógł, 2-3 dni to max przerwy jaką miałem już od około 3 lat. Trening w chorobie czy na antybiotyku nie raz się zdarzał :-D Zdrowiej i wracaj do treningów. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-20 22:01:04

nie czytalem wszystkich wypowiedzi...ale mysle ze zrobisz dobrze jezeli zapiszesz sie na sw jaka ci tam odpowiada plus silownia w ramach wzmocnienia i ogolnego rozwoju. jezeli kladziesz nacisk na skutecznosc to cwicz wlasnie tajski boks, kickboxing, boks itp,. a moze pomysl nad chwytanymi sambo czy bjj. jako zupelny laik musisz poprobowac i [...]

wiem tylko o karate bo w autobusie widzialem reklame, nawet nie wiem gdzie znalezc takie info :/ Swoja droga jaka sztuka walki pozwala na takie opanowanie jakim wykazal sie Guile wlasnie na filmiku, ktory Wam udostpenilem ? cwicze juz (dopiero) ok. tygodnia, czy moge juz widziec poprawy? Bo jakos tak mi sie wydaje, ze jest lepiej np z pomnpkami [...]

mi chodzi o redukcje oczywiscie bez utraty miesnia, po 2 miesiacach na tym treningu w klacie i lapach przybylo natomiast waga poszla prawie 6kg. Trening wbrew pozorom daje ladny wycisk. Moze zmienic trening z cwiczenia kazdej partii ciala na oddzielne? Co do tych zlozonych cwiczen i robieniu wszystkiego bez maszyn, to na tym forum jedni pisza ze [...]

jaka to waga byla?

a zobaczcie sobie nasza, jaka sliczna;)

Dobrze Rogan powiedział, patrzcie jaką szczenę ma Cormier że to przetrzymał

Potwor, jaka sila, nie moge sie juz doczekac vs DC

no ciekawe jaka dec

dziala? :-( nie wiem, od czego to zalezy, zawsze dusze ten yebany kwadracik;/ /SFD/Images/2016/8/21/5065c19a68d248308c9f74ad28450c93.jpg az zal, ze Pilek nie byl w #teamdiaz, bo patrzcie jaka fote mu znalazlem. %-) no jak znalazl!

Dlaczego tylu ludzi na forum w różnych działach, nagle po walkach, często tych "big fights" udziela wypowiedzi z pozycji licencjonowanego trenera/ sędziego/ sekundanta, gdy nawet nie wiadomo czy w ogóle cokolwiek ćwiczy poza bieganiem od czasu do czasu ? I pomimo że nie mają pojęcia o ludziach, czy tematach o których piszą, to wydają jakieś tam [...]

nick tez juz idzie w dobra strone, takze smialo. :-)) jeszcze nie jest za pozno, nie widze w Tobie zolci ani przesadnego hejtu, a Krul na pewno szybko Ci wybaczy chwile slabosci, kazdy czasem watpi. /SFD/Images/2016/8/22/4b7fbc663b4840aeadfa728a95486f27.jpg #KUM #DUNTBIEFREJD edit: kuwa, koala jaka forma od rana we wstawianiu zdjec! ale jak jestes [...]

pany , jaka jest dobra w miare tania kreta ?