jaką

witam. na silke chodze 1 rok wiec uważam ze mogę juz brac odzywki. czytałem ze dobre jest nitro II wiec kupilem. i niewiem jaka krete kupic (mono/jablczan/magne) co byscie polecali?

siemka!! Mam pytanie bo ćwicze ok 1 rok z przerwami i chciałbym wziąść jakąłś odżywke. Pytanie jaka będzie odpowiednia. wiek:17lat waga:63kg wzrost: 170cm

W tamty roku bralem jabczan kreatyny z treca 2 miesiace temu nano vapor . Jaką teraz najlepiej wziasc kreatyne albo jaki zestaw? Prosze was o pomoc

HMB nie działa. Jaką kreatynę byście polecili. Universal Micronized Creatine Powder, czy Optimum Nutrition Creatine Powder (również mikronizowana), czy może najlepszy jests MAN Orotine tak jak w rankingu Supli 2009 stoi, myślałem też nad Vitalmaxem bo 2 miejsce ma, ale szczerze mówiąc wolałbym Creapure.

każdy ma dietę... pytanie czy masz dobrą dietę i jaką ? po co glukoze ? chcesz się oblać tłuszczem ? "białko", jak wypadnie ci jakiś posiłek w diecie czy coś.. do uzupełnienia białka w diecie bierz "białko"

Jaka jest lepsza ławka do brzuszków? taka zwykła skośna czy czakrzywiona ? (taka podobna do paraboli?)

mam pytanie jaka jest roznica miedzy kreatyna mikro np 250 mesh a kreatyna 80 mesh ona wolniej sie wchlonie do organizmu?

przy calorocznym zazywaniu kreatyny na poziomie ok 3 gram dzienie jaka jest najlepsza pora ? rano czy przed treningiem?

od roku trenuję i efekty są ok , od 7 tyg pierwszy raz biorę kreatynę z dextroza i WPC 80 trochę chyba przesadziłem z cyklem (ok 7g przed i ok 7g po treningu, ważę 110kg) - jaka teraz powinna być przerwa od kreatyny i co polecacie w przerwie i jak dawkować

Apokalipsa, Jeszcze jedno bo moze nie napisałem a jest to wazne dieta hm raczej jadam normalnie nie stosuje jakies ostrej diety a wziac chce to powniewaz mam delikatny nadmir tluszczu i trener (trenuje pilke nozna) powiedzial zebym zakupil l-karnityne 1000 i chcialem spytac jaka jest dobra i czy wlasnie mozna brac to razem z jakims spalaczem. [...]

Witajcie. Skończyłem właśnei cykle Storm + Shock Therapy. W związku z powyższym, mam poważny dylemat, jaką suplementację mogę teraz sobie bez przeszkód zapodać. Co polecicie ? Chciałbym odpocząć od kreatyny, ale jednocześnie nie przestawać parcować nad masą i siłą. Dziękuję z góry za podpowiedzi, pozdrawiam

nie nie bralem zadnych stakow.:) biore gainera ale w celu uzupelnienia diety:) ostatnio skonczylem pudelko ale aminokwasow 6000.I z dieta widze ze masa idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd [...]

wiem wiem, opjerdalam ile się da ale gainera muszę kupić bo nie mam tyle apetytu, mi wystarczy duże sniadanie, duży obiad i wieczorem białego sera z 200g a ten cm3+ mono to jaka pełna nazwa, bo znaleźć nie mogę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html i http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html bo nie wiem A [...]

czym odmierzyc np 20g bialka i 30g bialka jak nie mam w opakowaniu miarki?? niby łyzką stołowa mozna (1 lyzka = 10g) ale jaka lyzka czubata czy plaska?? czy moze inna miarka z innych odyzwek lepiej (ale takiej nie mam a w sklepie w mojej okolicy nie ma niestety) dzieki za pomoc!

No tak ale przeważnie miarki olimpa treca mają mililitry tak zwane jednostki 25 jednostek to iles tam gram, jaką masz firmę odżywki?

piktus odpowiedz jest stronę wcześniej nie czytasz uważnie. wq123edsa DT 4 kapsy rano 4 po treningu DNT 4 kapsy rano Nie ma co zwiększać dawek, nadmiar i tak zostanie wydalony mad.maxik Nie wiadomo jaką ma formę cynk w produkcie treca i w jakim stopniu się wchłonie, możesz brać ale najlepiej w osobnych porach.

apokalipsa dzieki za pomoc mam jeszcze do Ciebie pare pytan: xp mam malo wiec bede bral tylko w dt. tak wiec mono 5g rano przed treningiem godzine miarke xp i aakg(mozna razem z xp nie koliduje to?) jaka bedzie funkcja jeszcze drugiej dawki aakg po treningu,bo z tego co sie dobrze inforumuje to jest to przedtreningowiec tzw. czy sie myle? dnt rano [...]

dadus15059 napoisz jaka długośc cyklu planujesz, jakie masz fundusze- a cos sie dobierze; myslę, ze jako trzon damy massacrę bo jest to b. wszechstronny stak i dośc wydajny, zważywszy na to, ze jednak porcja dziennie praktycznie juz wystarcza...

Kiedy chcę robić rzeźbę jaka odżywka była by najlepsza? Gainer?

http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=GAINBODY%2030%20MACHINE%20MAN jaka forma kreatyny cie interesuje?