jaką

I kratą ;-) Viki, weź mi pisz w wypiskach, ile jeszcze dni do 'godziny zero' zostało żebym Cię przed nią nie zabiła - nieświadomie ofkoz \-) P.S. Paczka wiesz-jaka i wiesz-z-czym już dotarła? :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-03 08:11:14

Taaa już widzę jaka mała %-) 3mam kciuki, żeby wszystko się ułożyło po Twojej myśli };-)

1) Jaka to postać w stevi?

Jadasz dużo za mało jajek, to najlepiej przyswajalne źródło białka. Jadasz niepotrzebne rzeczy, takie jak pierogi. I do czego jest Ci kawa z cukrem potrzebna? Polędwica i szynka to wędliny? Jeśli tak, to powinieneś to zamienić na świeże mięsa czy ryby. A tłuszcze masz z masła i pewnie parówek, co? :-) W życiu nie dostarczasz takiej ilości białka [...]

Jaką masz suplementację?

[...] stala predkosc. Wymiernym wynikiem jest sredni czas na 500m, ktory bedziemy starali sie poprawiac. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-01-12 16:13:18 Czyli jeździ z założoną mocą. Średnia w watach, czy w minutach i sekundach na jedno wychodzi. :-) Możesz jeszcze powiedzieć jaką średnią na 500m poleciłeś mu teraz, i do jakiej dążycie ?

Czyli jeździ z założoną mocą. Średnia w watach, czy w minutach i sekundach na jedno wychodzi. Możesz jeszcze powiedzieć jaką średnią na 500m poleciłeś mu teraz, i do jakiej dążycie ? Nie znam jego mozliwosci, wiec nie zakladalem zadnej konkretnej wartosci. Do tej pory wiosla same byly raz i czas oscylowal w okolicach 2:00/500m. Gdyby utrzymal go [...]

[...] min. na 1000 m. to potrzebujesz dwa lata typowo wioślarskiego treningu, jeśli masz predyspozycje. Jak za rok popłyniesz 3:10 to będzie super :-) Wprawdzie większość siłowni jaką robią wioślarze niczym się nie różni od ćwiczeń crossfitu, to do tego dochodzi dużo specjalistycznych zajęć na ergometrze. Żeby myśleć o połamaniu trzech minut na 1000m. [...]

Napisz, z jaką średnią na 500m. jechałeś poszczególne 12 min.

Darku mam dwa pytania jako ergometrowy laik. Pytam tu, bo wiecej osob skorzysta: 1. Przeslona. Skoro wszyscy wiosluja na 4-4,5; od 100 kg wielkoludow po chude babeczki, to jak rozumiem pozostale wartosci sa jedynie uzywane w trakcie specjalistycznych treningow, zeby dopracowac ktorys ze 100 elementow? Jaka dokladnie bedzie roznica pomiedzy [...]

Może jednak Ci to służy skoro @ jest i to regularna. Pociesz się, ze z łyżwami nie żegnasz się na zawsze, za to potem jaka frajda będzie :P Trzymam kciuki za rehabilitację i walkę z zachciankami

Podnoszenie kalorycznosci chwilowo raz na jakiś czas niewiele daje, gdyż podwyższa to przemianę materii jedynie w danym momencie. Aby uzyskać przyspeiszenie przemiany materii na dłuższy czas trzeba było by stosować diete o podwyższonej kalorycznosci przez kilka dni. Jeżeli z kolei przeholujemy z energetycznością, grozi wzrostem wagi. Jest to wiec [...]

A powiedzcie mi jeszcze jak jest z ta masa. Bo znajomy mowi ze rosnie a waga stoi w miejscu tu kolega popuri tez mowi zeby przybierac jak najmniej kg to nierozumiem bo przeciez jak miesien rosnie to wiadomo ze cos wazy to przeciez przeczy temu co moj znajomy mowi wiec jak to jest i jaka metode obrac aby przybywalo najwiecej miesnia. Czy wiecej [...]

nawet jak wymaca to nie powie..a jak powie to tylko na oko..badanie usg jedyne prawde ci powie.Bedzie wszysto jak na dloni..jaka gruba jest warstwa tluszczu,gruczolu piersiowego,czy sa wymieszane a moze to tylko grube złogi (grudki)tłuszczu

Rozchorowałam się i moje ćwiczenia nie są rozpoczęte. Staram się udoskonalić miskę ale jedzenie to ostatnia rzecz na jaką mam teraz ochotę więc nawet screenów nie wrzucam bo ładu się nie trzymają. Mam nadzieję, że najpóźniej do soboty się wykuruję.

[...] mozna nadal mowic ze kradziez to kradziez a nie jedynie zmiana wlasciciela?". Na koniec - z punktu widzenia celu jakim jest poprawa, zmiana wyglądu; biorąc pod uwagę metodę jaką ktoś wykorzystuje do poprawy, zmiany tegoż wyglądu (ćwiczenia fizyczne a nie np operacja plastyczna :-D ) uprawia kulturystykę. Się nie bójmy nazywać rzeczy po imieniu [...]

[...] nie poprawi więc nie jest to jego głównym motywem podejmowania wysiłku fizycznego. Pisząc: z punktu widzenia celu jakim jest poprawa, zmiana wyglądu; biorąc pod uwagę metodę jaką ktoś wykorzystuje do poprawy, zmiany tegoż wyglądu (ćwiczenia fizyczne a nie np operacja plastyczna ) uprawia kulturystykę. W żaden sposób nie podważam, czy nawet nie [...]

to znowu prison leci? jaka seria ?

Pluszaki jaka pogoda u Was? Bo u mnie to na******la deszcz i szara mgła:D:D

Jaka sąsiadka? Ktora piosenka Majbah najbardziej sie podoba? Emilka ze co psonic a nie ja? Rodzi sie nam kolejny Psosarz (psonic,pisarz )