jaką

a ty chciałas zmnienic nazwe blogu jaka chcesz.. chudziutka jestes na tych zdjęciach miesa sie by przydało

[...] kupić sobie butów takich bardziej do futsalu, bo tych mi szkoda (sama fizyczna walka). Przeglądałem buty i chciałbym się zapytać o opinie na temat tych butów, jakie są, jaką mają wytrzymałość, ich zalety i wady, itd. Oto lista butów, na które zwróciłem uwagę, niektóre mają wysoką cenę, ale już widziełem jakieś promocje w sklepach [...]

[...] 2. uginanie sztangielek naprzemiennie 3x12 3. wyciskanie na barki 4x6-8 4. pompki odwrotne 3x10-12 5. podciaganie/opuszczanie + 25-20-15-10-5 Sit upy Wznosy z opadu / MC na prostych nogach Wznosy kolan do łokci w zwisie IV dzień aero/ interwały jaką przyjąć kaloryczność? miałam teraz ok 2000kcal 150b/150w/reszta tłuszcze i ani drgnie

jaka cena ?

[...] facetowi buty na mecze, bo ktoś ukradł mu jego stare korki. tylko...nie wiem jakie kupić, jetem w tym temacie zielona :). do tej pory grał na orliku, teraz przeniosą się na jakąś halę. gra rekreacyjnie, raz na tydzień. jestem w stanie wydać 200-250zł (może być mniej :D ale chciałabym, żeby był zadowolony). co mi polecicie? aha. i co z rozmiarem? [...]

siema chłopaki jeszcze tylko dwa pytanka jaka iła? i strzykawka ? i jak bic rano czy wieczorem? może po siłce? i może w udo?!!!

Dzięki za pomoc. Czytałem na forum, że lepiej jeść orzechy laskowe i włoskie niż ziemne. Dlaczego? Jaką mają przewagę te pierwsze?

Hmm, ale Ty chyba wcale nie jesz za dużo białka... Obli Ci wprawdzie nie podała wartości BWT, ale ogólnie w regulaminie poleca się zaczęcie od 30%/40-50%/20-30%. I jeszcze Pomysłów jest wiele ważne jest jednak by ilość białka przyjętego na redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety. Przy [...]

KRÓTKIE PODSUMOWANIE PIERWSZEGO TYGODNIA KONKURSU 1. Wymiary Będą podawane co 4 tygodnie Na chwilę obecną jestem bardzo zadowolona z postępów pierwszego tygodnia 2. Dieta Pierwszy tydzień diety paleo za mną. Pomimo wielu ograniczeń, nie było tak źle jak się spodziewałam Są ograniczenia (zero nabiału i ziaren), ale posiłki są smaczne i [...]

[...] obwodów 5 Turkish Getup (sztangielka 3kg) 7 wypadów z przeskokiem na nogę 10 zarzutów 15kg 13 mountain climbers* 8 obwodów; 14min 58 sek (-17 sek) Pytanie tylko, za jaką cenę 3. Cardio na wioślarzu HIIT: rozgrzewka + 13 interwałów 30/30 (w sumie 16min 45sek); 3326m; HRmax: 183**; HRavg: 171 *Oj, jak ja tego nie cierpię **Jak do tej [...]

jaka dieta?

Ja pokażę klatę w sobotę ---> 3/4 objętości przed-konkursowej poszło w pi... Marta no co Ty wystarczy zajrzeć do cycpostu i tam jaka oglądalność a mi ciut urosły tylko kosztem czego ale nawet kumpel zauważył

tommo666 - eskimosi mieli (i nadal mają) najniższą średnią życia ze wszystkich narodów tej planety, - a wiesz jaką średnią życia mają Kenijczycy? Coś chyba sobie trochę koloryzujesz te swoje "fakty" kolego... Poza tym twoje porównania keto do jedzenia rtęci, czy do diety alkoholowej są rodem z księżyca. Właśnie taka wesoła twórczość [...]

Z tą witaminą B12 to nie tak, jak pisałem - w jelitach przynajmniej człowieka ona po prostu nie powstaje. Nawet nie chodzi tutaj o to, że gdyby powstawała - nie miałaby szansa na przyswojenie, ale właśnie o to, że ona w ogóle nie powstaje. Nie wiem, na ile mocne są badania dowodzące, że faktycznie powstaje w dużej ilości w jelitach zwierząt [...]

Zabawne jest to, że czytając kolejną Twoją wypowiedź w której "zapewnianie", czy też "powtarzanie", jest metodą prezentowania swoich racji, stoję przed podwójnym wyborem: po pierwsze - czy przyjąć narzucaną, raczej jednak erystyczną mocno konwencję; po drugie: czy wytłumaczyć się z poglądów, które pośrednio - mi przypisałeś. [...]

W sumie o fakty szarpać się nie sposób, więc zazwyczaj wszystko rozbija się o wagę jaką się do nich przykłada i interpretację. Wagę przykładamy odmienną, a i interpretacją się różnimy, wbrew pozorom jednak w kilku miejscach masze poglądy nie były sobie zbyt odległe. Temat odczytany został ponad 500 razy, więc czasem ktoś musiał zajrzeć (chyba, że [...]

[...] na skalę przemysłową. Wyraźną wadą mleka jest zawartość a1-beta-kazeiny: http://www.nzma.org.nz/journal/116-1168/295/ A na forum wegańskie się nie wybieram, bo choćby z racji poglądów jakie prezentuję, czy diety jaką stosuję - nie widzę takiej potrzeby. Poza tym sporo pracy mam na tym forum. dziękuję jednak za zaproszenie

ile powinno sie robic serii i po ile powtorzen? ODWIECZNY DYLEMAT... W TWOJEJ SYTUACJI ZALEZY OD TEGO JAKIMI CIEZARAMI DYSPONUJESZ... do zmeczenia? czy tak z zapsame, zeby teroetycznie mozna jeszcze ze dwa razy zrobic? ZDECYDOWANIE Z ZAPASEM. TECHNIKI CWICZENIA BEZ ZAPASU SA BARDZIEJ SKOMPLIKOWANE I NIE DLA POCZTKUJACYCH! chyba to zalezy od tego [...]

[...] kasy. Jedynie mam drążek do podciągania się. DOBRE I TO, JEDNAK NIE JEST ON KLUCZOWYM ELEMENTEM PRZYGOTOWANIA JUDOKI. Możliwe, że w połowie marca, kwietniu będę miał na jakąś drobną kasę, ze 200-300 zł.(sztanga + stojaki, sztangielki?) JAK CHCESZ, ALE W ZAPASACH POTRZEBA SPOREJ SILY, A 10 KG SZTANGIELKI MOGA CZASEM JEJ POZBAWIC.. Zaznaczę, [...]

diete napisalem jaka dotychczas stosowalem,ale jesli chodzi o cykl to jestem otwarty na wasze spostrzerzenia co pozmieniac.dokladnie ma byc na podciecie fatu bo moze waga o tym nie mowi ale chce podkreslic w szczegolnosci brzuch i klatke.Moim celem nie jest zdobywanie olbrzymiej muskulatury kulturysty... raczej fitness man'a :P e-lite a co [...]