jaką

Psychotropy maja moooc. Marian pamietaj byle jaka byle chemia byla ;)

Plan jest taki. W czwartek triceps z mocnym wąskim, barki i bicek. Poniedzialek klata taka rozgrzewka jaka bedzie na zawodach czyli 150*3 albi 150*4 i wpierdzielanie i lezenie do soboty. Musze zrobic te 185kg Na zawodach rozgrzewka 20*15/2 50*10 80*8 110*5 130*5 150*4 I-podejscie 170... a potem sie zobaczy

27.01.17 1.WL LEKKO 90*6/4 2.ROZPIETKI+WYC.HANTLI 3*8..............38*8/3 3.FRANC+BIC SZTANGA 45*8/3.......45*8/3 4.TRIC HANTLA+BIC HANTLE 3s po 8 5.TRIC-BIC LINKI 3s po 12 Fota z dzis, zobaczymy jaka roznica wizualnie bedzie na koniec siłówki /SFD/2017/1/27/663634e308074452adeaded2b2912b1c.jpg

Strasznie długa przerwa.... Powiedz po jaką cholerę zawijasz łokcie ? ? ? Zauważyłem że praktycznie w ogóle nie ściągasz łopatek.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-08-22 19:29:00

masti dobrze mówi ja osobiście zawsze się zastanawiam nad "cieniasami" reszte wymienionych raczej łatwo przewidzieć. Obciążenie jest stałe 50kg czy to dużo ? czy mało? zależy co się z tym chce zrobić :-) Razem z iti ważymy 156kg z jaką masą się zderzymy ?? Fans widzę że w nas wierzysz jak my sami ;-D

masti dobrze mówi ja osobiście zawsze się zastanawiam nad "cieniasami" reszte wymienionych raczej łatwo przewidzieć. Obciążenie jest stałe 50kg czy to dużo ? czy mało? zależy co się z tym chce zrobić :-) Razem z iti ważymy 156kg z jaką masą się zderzymy ?? Fans widzę że w nas wierzysz jak my sami ;-D wycwiel nie tylko Fan :-))

Tak biadolicie na tych sezonowcow, a sami lepsi nie jestescie. Zmienilem ostatnio silke i mialem przyjemnosc byc pouczonym przez 2 takich "ekspertow", ktorych w tym temacie wypowiedzialo sie pewnie wielu. Czekaja tacy tylko na sezonowcow, zeby moc sie dowartosciowac. Sami maja staz niecale pol roku i mysla, ze wszystkie rozumy pozjadali [...]

Jak zwykle 10 sezonowcow obleguja laweczke do wyciskania Codziennie przychodza i bija nowe rekordy 30k na "razy" jak oni to mowia Silka brata wiec siedze czesto za kasa i podchodza buraki i te same pytania wala "Prosze pana ile kosztuje kreatyna i czy cos robi?" Potem mamy przybiega i skrzecza ze ich synek ma chore gardelko [...]

[...] wogóle nie zwraca uwagi co się do niego mówi jak chce mu się cos pomóc i wytłumaczyć 4)ostatnio powiedział mi że chyba przestanie ćwiczyć bo mu nie idzie to sie pytam gościa jaką ma dietę a on mi mówi że je dużo ziemniaków bo chce żeby mu masa urosła ( jak mu powiedziałem ze to nie jest najlepsza opcja to stwierdził że sie nie znam ) No i [...]

zacznij możę Split 2x/week partia Ile trenowałeś jednym planem?? Jak stałeś z ciężarami-- zwiększałeś stele obciążenie z tygodnia na tydzień na sztandze?? progres był, ile trenowałeś jednym planem? jaka intensywność rozpisz ilość serii i powtórzeń -- pytania dotyczą FBW Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-10-11 10:05:00

Czy ten suplement byłby odpowiedni dla mnie? Ważę ok.52 kg. Właściwie nie zalezy mi na zrzuceniu wagi, a pozbyciu się tłuszczu podskórnego. Zawsze szukałam sulementów mało pobudzających. Od 2 tygodni biorę Treca Thermo Fat burnera, myślałam o przejściu na Clenburexin. Wcześniej brałam Therm Line S. Z TFB biorę Super Cutsa 3. Dobrze toleruję 3x1 [...]

ogólnie to coś zle obliczyłeś za duze zapotrzebowanie wyszło No wlasnie nie wiem czy dobrze ale liczylem to kilka razy i tak mi wyszlo. Podlicze to tutaj i zobaczymy czy to sie zgadza. BMR 9.99x90+6.25x196-4.25x26+5=899+1225-128+5=2000kcal Tutaj moga byc rozbierznosci, gdyz z treningami moze byc roznie,gdyz teraz mam 2 w tygodniu(normalnie 4 plus [...]

Pisałem wszystko tutaj i chciałem,żeby tutaj tez było. Chodziło mi głownie o to, zeby do tej diety, ktora mam i jaka by ona nie była dorzucic cos z suplementów. Myslame,ze to nie bedzie najgorsze co wymyslilem, ale widac cos nie tak zrobilem i teraz nie wiem co, chcia;lbym zeby TomQ-MAG odpisał cos na temat tej diety, a pozniej dopiero wrzuce to [...]

Masz racje co do przekraczania predkosci i panstwie policyjnym ale jak chcesz krasc i speedowac to sie wyprowadz bo australia jest jaka jest, dlatego tam jest porzadek a nie jak w europie , burdel, pretensje ze bilet mi dadza za speedowanie%-) litosci, od tego sa te znaki, choc sam tego nienawidze, lubie grzac autem, lecz jednak czemus to sluzy, [...]

Puta, zmienili interface....ok Kult - wiza na rok, jaka wiza? Chlopie nie bredz glupot, tylko udaj sie na www.immi.gov.au i sobie poszukaj jakie sa kategorie wizowe. Nigdzie nie pisalem ze twoj przyjaciel klamie, po prostu wiem co sie wynajmuje za 275pw w Perth i ma to wiecej wspolnego szopa, niz apartamentem. Z honorowaniem europejskich [...]

zrob kurs, jesli taki jest w uk, napewno jest, do ochrony vipow, zrobilem w belfascie, zrob kilka licencji i bedzie git, sam wracam na ochrone, w dupie marne 14e/h jakos to bedzie, ale jak sa koncerty itp to jak masz znajomosci to i 400 wyciagniesz za nocke na ochornie, zalezy gdzie stoich i jaka masz odpowiedzialnosc, co ochraniasz%-) wogole [...]

Twoja wypowiedź naruszyła Pkt 1 regulaminu i została usunięta. Uzasadnienie: Temat artykułu - Suplementy dla piłkarza!!! Twoja wypowiedź: Witam Mam takie pytanko: zdecydowałem sie na zakup Beta alaniny,BCAA oraz kreatyny do tego MZB Chcialbym sie dowiedziec od was jakie BCAA kupic i jaka Beta Alanine(jakie sa obecnie najkorzystniejse na rynku) [...]

Witam Mam następujace pytanie, a mianowicie chodzi mi o suplement "ustawiony" tylko i wylacznie na wytrzymalosci albo w zdecydowanej wieksozci wspomaga on wytrzymalaosc ,a inne w niewielkim stopniu. Wyczytalem ostanio, ze polecane jets Kre Alkalyn z Olimpa, chcialbym sie dowiedziec jaka jest wasza opinia. Pozdrawiam Zmieniony przez - BlajzeP w [...]

Chcialbym sie dowiedziec jaka jest roznica miedzy BCAA pure sfd i BCaa pure sfd plus, jedna znalazlem a mianowicie to pierwsze jest 400 g a to drugie 500g:D Duze roznice sa miedzy tymi suplementami?

Warto zwrócić uwage jaka jest róznica w wygladzie zawodników zależna od: -odległości od aparatu fotograficznego-50 cm robi duża różnice przy krótkiej ogniskowej rzedu 20-25 mm -użytego lub nie-brązera -widac tez pewne anomalie anatomiczne(tak to w skrócie nazwałem) u niektórych zawodników.....troche dziwne,że sędziowie tego nie widza i nie [...]