jaką

[...] Denizli. Zawody Strongman w Tureckim Denizli były jednymi z licznych odbywających się w ramach Festiwalu Sportów. Pierwszego dnia rozegrano tylko jedną konkurencję jaką było przeciąganie tira. Wszystko odbywało się na głównej ulicy miasta na której było mnóstwo ludzi. Ze względów promocyjnych zasady przeciągania były nieco inne od tych, [...]

jaka gramatura?

[...] artykuł, jeśli chcesz miec konkretną dietę pod siebie: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Moim zdaniem powinienes korzystać z aktywności fizycznej jaką masz na codzień, wyrzuciś wszelskie fast food'y; jeśc zdrowo: często i mniejsze posiłki, a zobaczysz, ze brzuch sam zejdzie. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-10-05 [...]

Qba zazdroszczę Ci hobby,bo miałem okazję poszkolić się parę godzin z jazdy z byłym kierowcą rajdowym i dało mi to wiecej niż ileś tam lat jeżdżenia normalnego...I też często spotykam się z mistrzami prostego odcinka...Ale to inny temat.W systemie Combat 56,jak i pewnie w Krav Madze(ja miałem i mam do czynienia z Combatem 56) masz pewne [...]

Ciekawy temat. Ciekawe opinie i doświadczenia. Jeżeli mogę to również podzielę się swoimi doświadczeniami. Zdarzyło mi się bardzo intensywnie ćwiczyć (choć wynikało to z ciekawości niż potrzeby) sytuacje w aucie i z wykorzystaniem auta. Instruktorami byli ludzie zajmujący się kravką, esds a także funkcjonariusze Close Protect Unit (taka ONZ-towska [...]

czytalam juz to :) a wiec przespalam sie z tym wszystkim i co mi przyszlo do glowy to a. owoce wyjazd oprocz grapefruitow b na tapecie twarog, lecytyna(wysoka zaw bialka 87g na 100g)odzywki bialkowe, tofu c pytanie: ile razy dziennie warzywa?a no i jaka ustalic podaz kaloryczna? ja sobie tak dumam i wydumalam 1600 kcal? z gory dziekuje i z dolu [...]

Mańkowski powinien to wygrać bez większych problemów, lepszy w każdej płaszczyźnie, do tego większy i silniejszy fizycznie, jedyna przewaga jaką widzę u Wrzoska to kondycja, miałby większe szansę jak by to było na przestrzeni pięciu rund.

[...] fajna przedtreningówka śmiało mogę polecać. Z pw w składzie 1.3 rządzi Mesomorph wygrał zdecydowanie choć STIMUL 8 też kosa ale zdecydowanie za mocny dla mnie bardzo mocny zjazd mam jeszcze jedna porcje Stimula podzielę ją na pół i zobaczymy jak wypadnie. Dzięki lodzianin za test i robotę jaką robisz wielkie BRAWA!! czekam na kolejną edycje :)

Dajesz dajesz! Forma ze zdjęcia na prawdę dobra. Jaka waga obecnie?

Wrócił , jaka dietka teraz, i cel?

Jaką Pauke gora 3 boki 1 plecy jak plecy ale z przodu bida nie chce mi sie bawic w zadne masowanie i w******lania ogromnych ilosci jedzenia bo po prostu mnie to meczy

nie zrozumiales... imo jak najbardziej ok u ciebie ale tej nadczynnosci nie widac bo jestes podlany scorpio dobrze pisze-za malo widac zeby bardziej obiektywnie ocenic ale sam brzuch troche podlany. z drugiej strony przy takiej diecie jaka stosujesz ilosc kalori wegli i z tymi litrami carbo to sie wcale nie dziwie. ja przy takim metabolizmie bym [...]

Jerzy Dudek prawdopodobnie podda się operacji. Polskiemu bramkarzowi, grającemu w Liverpoolu, dokucza kontuzja pachwiny. Szczegóły w Przeglądzie Sportowym. - Czy nie zaleczona do końca kontuzja odnowiła się? - Klubowy lekarz powiedział, że doznałem urazu w innymi miejscu i trochę głębiej niż poprzednio. Ale generalnie uraz ma podobny charakter. [...]

Dudek jest doświadczonym bramkarzem i wierze, że poradzi sobie z presją jaka niewątpliwie będzie na nim ciążyć w tych trzech meczach. Dudek dawno już nie bronił przez 90 minut, jego forma to wielka niewiadoma.

dobry pomysł, ale jaka to piłka bez jakiegoś błędu sędziego, niespodzianki tak to było by bez żadnej sędziowskiej wtopy i stało by sie troche nudno

pierwsza polowa meczu Arsenal-Tottenham dobra, choc bez bramek , mecz na niezlym poziomie choc malo sytuacji pod bramkowych nie widac ktora to druzyna jest pierwsza a ktora 12-sta w tabelii Tottenham ostatnio wygral z MC u siebie i Portsmuh na wyjezdzie a wiec druzyna co sprawiaja najwieksza niespodzianke w bierzacych rozgrywkach licze ze [...]

UPRAGNIONE FOTY (sorki za spóźnienie - nie mam aparatu w moim ajfonie i jakość - jedyna możliwość jaką miałem. jak kupie baterie do cyfrówki to coś dorzucę :D): http://i45.tinypic.com/207b11s.jpg http://i46.tinypic.com/w9xpc7.jpg http://i49.tinypic.com/302sa5t.jpg http://i49.tinypic.com/wmi48.jpg Bicka jeszcze dorzucę jak zrobię foto + może jakaś [...]

Stosujac sie do zalecen znacznie pozmienialem cala progresje. I tak teraz to wyglada: - 15tki KLATKA I PLECY 1. Wyciskanie na prostej (2) 40 43 45 48 50 53 2. Wioslowanie (2) 25 25 29 29 33 33 3. Przenoszenie sztangielki (1) 7,5 7,5 8,5 8,5 9,5 9,5 4. Martwy ciag na prostych nogach (1) 41 44 47 50 53 56 5. Szrugsy (1) [...]

jak teraz wyglada ta progresja? Lepiej. 1.Czy moge cwiczyc w takiej kolejnosci jak przedstawilem powyzej? Nogi przesunalem z poczatku na koniec,poniewaz klatka jest moim priorytetem, a cwiczenie nog jest dla mnie meczace. Nogi daj po klacie. Możesz nie miec wystarczającej siły na nie pod koniec. 2.Czy w 7-8 tygodniu kiedy powinienem cwiczyc z [...]

z tym, że masz tak mało ruchu to trochę słabo, mógłbyś popracować nad tym :-) druga sprawa to NEAT 100kcal - więcej kcal przepalisz podczas samego jedzenia i chodzenia do toalety, nawet bez ruszania się poza mieszkanie, więc przesadziłeś zdecydowanie. Idąc dalej do zapotrzebowania wliczyłeś tylko trening siłowy i na małej intensywności, nie bierz [...]