Jeszcze nigdy nie byłem taki gruby a przez to mam problemy od paru dni zaczął boleć mnie kręgosłup okolice miednicy i promieniuje przez udo sądzę że to przez tą nadwagę.
Bardzo bym chciał spalić ten tłuszcz i schudnąć za wszelką cene mogę poświecić dużo czasu Basen , piłka nożna , brzuszki , sztanga ,atlas aby pomogło mi to w schudnięciu.
Proszę was o pomoc co mam zrobić aby schudnąć może jakaś dieta
mogę jeść wszystko byle pomogło a ja się na tym w ogolę nie znam więc liczę na waszą pomoc ;/
Dodam fotki mojego brzucha żeby było jasne w jakim jestem stanie ;/
http://img69.imageshack.us/f/dsc01483ql.jpg/
http://img535.imageshack.us/i/dsc01484k.jpg/
Moje wymiary podałem w tej tabelce niżej,
Liczę na szybko pomoc , Dziękuje !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 91
Wzrost: 182
Obwód klatki: Nie mam miarki ; /
Obwód ramienia: Nie mam miarki ; /
Obwód talii: Nie mam miarki ; /
Obwód uda: Nie mam miarki ; /
Obwód łydki: Nie mam miarki ; /
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Bardzo Dużo
Aktywność w ciągu dnia: Wf , Piłka nożna , Może basen , Atlas i sztanga w domu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna od dziś co dzień ale ogólnie często
Odżywianie: całe wakacje fast food i teraz dało się we znaki. Ale mam zamiar zrobić mega dietę byle żeby schudnąć
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Od tego tłuszczu zaczął mnie boleć kręgosłup dolna część okolice miednicy ( 5 dni boli )
Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna co dzień 1-3 godziny
Pływanie raz w tygodniu
Brzuszki sztanga atlas
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli to nie jest szkodliwe to tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2010-10-04 22:05:24
Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2010-10-04 22:06:19
Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2010-10-04 22:06:51