jaką

Dokładnie dreamevil napewno to unich.. też miałem kolege ektomorfika co jadł co 3 godziny ile popadnie a teraz wygląda jak endo %-) Techavi jaka punktualność , przyznaje soga za dobre prowadzenie dziennika tak na zachęte ;p

Jaka tam firma tego tuńczyka na zdjęciu i w oleju czy normalne kawałki? według mnie jeden z lepszy z graala ale z 7zł cena za puche, spróbuj.

[...] jak najbardziej dozwolone i powiedziałbym że wskazane ,żeby właśnie przy wyciskaniu uzyskać jak najlepsze wykorzystanie klatki oraz jak sam zauważyłeś skrócić odległość jaką wykonujesz podczas wyciskania.... Gdybyś popatrzył na filmy gdzie ciężar podaje mi żona , to też zauważysz ten sam ruch składania łopatek....nauczyłem się tego przez [...]

NIEDZIELA 26 LUTY Kolejny trening poza normalnym grafikiem....spodziewałem się najgorszego, ponieważ to mój 4-ty trening z rzędu z jednodniowymi przerwami. Klatkawyciskanie na ławce płaskiej , w normalnym ułożeniu nóg 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 2 ze stopem 160kg x 2 ze stopem 170kg x 2 ze stopem 180kg x 2 ze stopem 190kg [...]

spadziowy to moj ulubiony ;d i ogolniemiodzik spoko, jedyna slodka rzecz jaka lubie:P

lord raV -> Jaką gazetę polecasz? Łąkis Santa Barbąłkis

Na finiszu z dziesiątkami. Klata wyciskanie sztangi na skośnej ławce 2 serie 85kg wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 2 serie 31kg Barki wyciskanie sztangi zza karku 2 serie 60kg wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 60kg Plecy wiosłowanie półsztangą wąsko 2 serie 55kg wiosłowanie sztangielką 1 seria 36kg przyciąganie drążka wyciągu do klatki 1 [...]

wiesz, kilka zasad sie nei zmienia. To ile i jak masz ładować zależy od: 1. twoich flaków - jak nie tolerujesz skoków kcl/nagłej zmiany makro - to zawsze bezpieczniej i z tych samych produktów. 2. ilości mięśni - im więcej, tym więcej 3. ilości fatu - im mniej tym więcej 4. środków wiesz, z tych zdjęć masz fajną plażówkę, ale to chyba jeszcze nie [...]

[...] bo "na sucho jedziesz"?? ja tez jade na sucho bo przecież odżywki są w Polsce legalne i jak sobie je kupie za ciężko zarobione pieniądze a nastepnie dzieki wiedzy jaką zdobyłem i doświadczeniu wycisne z nich ile mozna to nie siegam po jakies dopingi. Po prostu jestes niezwykle uradowany po wycisnieciu nowego rekordy (jakże pokaźnego) i [...]

DUDEK po choj tyle postow jak ktos bedzie chcial wziasc krete wczesniej to weznie a jak nie to nie i to juz bylo pisane tyle razy ze az zygac sie tym chce nawet jak pytaja niektorzy co polecacie na pierwszy cykl to zawsze ci co pisza pytaja o staz i mowia jak za krotki czas to niech zaczeka iles tam a pozniej weznie a to po jaka nedze jest to nie [...]

tak ****a tak racja było pisane milion razy ale dalej co chwile są pytania "ćwicze 2 tygodnie, jaką kreatyne wybrać ? " ... i szlak człowieka trafia nikomu bana nie dam, ale nie jedźcie chłopaka, bo chcial dobrze i nie ma się co bulwersować lololoe po 6 miechac wziales krete?! i jaki progres zrobiles na lawce? z 80 do 90?... Zmieniony [...]

rossi_ A dzięki Aktualnie cięzary po przerwie więc szału ni ma Zabrzanin Rano strzelam kupe, ale ja zawsze od rana musze A jak wypiję kawę to też mnie pędzi Paweł Nie mam siana, żeby se buty do biegania kupować. A miejsc zeby pobiegać po "trawie" tez mało, bo wszedzie dziury, nie spojrze pod nogi i se coś skręce... Nie wiem jak [...]

widzisz jaka zayebista koszulka, teraz możesz się wozić Co do kreatyny, to spróbuj, a zobaczysz jak Cie wyyebie z kapci %) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-30 13:47:28

Te talerze w siadzie to poezja jak to się obija Ogólnie fajnie Hand clean jaką partię najbardziej atakuje?

ech niemilec ze mnie? Rothen, rozumiem, że co do reszty nie masz zarzutów i ma tak pozostać? jaki trenning siłowy proponujesz? jakie proporcje do aerobów i jaka ilość h/tyg? Z czego wynikają te zawroty głowy? można je jakoś zniwelować? Pierwsze, to jest dieta ckd, i MUSISZ robic na niej ladowania bo efektow nie bedzie. Dwa, to ta dieta jest [...]

[...] dla facetów po 35 roku życia to rzecz wręcz powszechna. Zdaję sobie sprawę że nie jestem lekarzem i na co się mogę narazić, a niech tam, to i tak nie jest najgłupsza rzecz jaką w życiu zrobiłem. B adania nie zrobiłem bo praca mi nie pozwalała a nie chciałem czekać aż się uspokoi. Jeżeli kapsułki przyniosą rezultat to zakładam że będę się [...]

ale na jaki temat bez sensu jest rozmowa? Ten Twój kontakt z rzeczywistością mam wrażenie jednak szwankuje. Jaka dokładnie rozmowa nie ma sensu i co ją dyskryminuje? Który raz mam powtórzyć, że TestoBOOM to jakaś bliżej nieopisana substancja, której producent nie chce nawet powiedzieć co jest w środku i nie ma to praktycznie związku z moimi [...]

Jaka ilość ćwiczeń przewidziana na gigant serie? p"ą"pa p"ą"pa ;-D

przy tak dużej konkurencji jaka się szykuje na MP, nawet nie myślę o starcie w Mistrzostwach Europy.Pojadą tam wyłącznie najlepsi, a zapewne będzie z czego wybierać.

ja też nie mam pojęcia, wszystko zależy od kasy jaką będą dysponować na wyjazd.