jaką

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

ja na przyklad dostarczam 70% bialka z suplementow 30% to jedzenie 2 lata temu proporcje byly nieco inne 90% z diety a 10% z proszku-wpc po treningu jaka roznica? ZADNA a nawet musze przyznac ze jakosc miesnia sie poprawila gdyz nie zawsze mogle jesc kurczaka z grila ;)

jaka potrzebujesz? pozdrawiam w ogole :)

a mam jeszcze pytanie generalnie chodzi mi o żeźbe , czy mozecie doradzic mi jakiś plan ćwiczen dodam jedynie że narazie ćwicze w domu posiadam hantle i sztange i na tym narazie jade, i jaka diete mam stosowac.

Okłady z szałwii i rumianku mają działanie ściągające i powinny pomóc. Ale nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem bo nie piszesz jaka przyczyna opuchlizny.

no moze jedynie pomiedzy kazaina/albumina, a wpc/wpi/wph Jaka różnice odczuwasz? Chyba tylko taka że kazeina hamuje lepiej głód niż wpc/wpi.

to jaka dla mnie dieta????? gdzie ją znależć?

jak chcesz wiedzieć jaka cena to na forum numizmatycznym siezpaytaj.

W celu zwiększenia masy wystarczy wykonywać po 8-10 serii na wspomniane partie mięśni, DODATKOWO TRZYMAJĄC DIETĘ Z ODPOWIEDNIĄ NADWYŻKĄ KALORII. Jaką masz nadwyżkę?

zalezy jaka ta odzywka. Rozumiem ze chcesz zatrzymac katabolizm nocny. Jezeli tak to njalepszym rozwiazaniem bedzie koncentrat kazeiny + oliwa z oliwek. Proponuje 30 min przed snem.

Zawsze możesz zaoszczędzić i kupić kreatynę mono z SFD to najtaniej wychodzi a kreatyna to kreatyna nie ważne pod jaką banderą. A kasę którą zaoszczędzisz możesz wydać na coś dodatkowego :D

czytalem sporo o paleniu fatu miejscowym i tez jestem raczej zwolennikiem tezy ze miejscowo sie nie pali .rejcham cwicze tak jak ty a jak biegasz ?ja hiit 3 razy tyg od tygodnia. jakie masz rezultaty w pasie i jak te boczki bo tez je niestety mam i moja sylweyka wyglada jak u baby przez to.jaka dieta stosujesz

Bite enan apteka 250e5d, dobra to pójdę w piątek po strzale i zobaczymy co tam będzie. Głównie zależy mi żeby sprawdzić morfologię i czy estro i prolaktyna w normie, bo nie odczuwam w ogóle większego libido Jaka.masz tą aptekę? Nie ma mnie aktualnie w domu, ale jeśli dobrze pamiętam to TESTEN

cena nie jest droga w firmie olimp & olymp zaplacisz zanią z 1800zł to jest taka jaką spotkasz tylko w profesjonalnych silowniach nie zaden chinczyk za 200zł z kerfura

moge wykonac dla ciebie tanio taka lawke w przeciagu kilku dni, mocna konstrukcja, obszyta u tapicera, co do koloru tez mozemy sie dogadac konstrukcja rowniez oczywiscie jaka sobie zażyczysz, napisz do mnie, gg w profilu(czesto na niewidocznym)

Witaj, nie ma to znaczenia jaką formę wybierzesz. I jedna i druga będzie skuteczna :-))

Moze tak a moze nie, Zależy jaką mase zdobędziesz jak tłuszcz to pogorszysz wyniki, poza tym na mase 10 kg mieśni to się w latach pracuje

bo ten tez doyebany jaka probka tym razem?

mam pytanie co do redukcji czy masowania mam podobno ok 23-25% BF w organizmie i zastanawiam się czy zredukować do 10-13% i zacząć od "zera" jaka jest wasza opinia na ten temat ? Zmieniony przez - Kw4s1990 w dniu 2012-05-21 11:40:59

Prosze doprecyzować pytanie bo nie wiemy czy chcesz kupić wagę a może chcesz się dowiedzieć jaka powinna być Twa prawidłowa waga ?