jaką

Tak, rozumiem, może trochę zagmatwałem. Chodziło mi o to, że z taką formą jaką mam teraz, będę robił tylko treningi sportów walki(bez siłowni i bez biegania). Na razie 3 treningi tygodniowo są dla mnie wystarczająco męczące. Jak już się przyzwyczaję, będę trenował 4 razy w tygodniu, ale tylko sporty walki(bez żadnej siłowni ani biegania, tak jak [...]

Skoro tak mówisz, to z chęcią spróbuje. Powiedz mi tylko jak często robić te ładowania i z jaką ilością węgli i co wtedy z zapotrzebowaniem kalorycznym, mam obciąć tłuszcze na rzecz węgli, czy zostawić tak jak jest i po prostu dorzucić cukry?

1. Tak 2. Na ładowniu nie liczysz bilansu. Po prostu starasz się, żeby było 2g białka/kgmc, do 60g tłuszczu na całe ładowanie i 6-12g węgli/kgmc. 3. Lepiej więcej, bo zalać się nie zalejesz, a rozkręcisz bardziej metabolizm. 4. Ładowanie może trwać różnie. od kilku do kilkudziesięciu godzin. Musisz po prostu wybrać, co Tobie najbardziej odpowiada. [...]

Ok, czyli bez podciągania. Może być wiosło na maszynie? Tak, bez podciagania sztangi do klatki, oczywiscie podciaganie na drazku zostaje. O jaka maszyne chodzi? T-bar? Czyli Triceps i Biceps będzie wyglądał tak? Tak, mozna by sie jeszcze zastanowic nad sparowaniem poszczegolnych cwiczen w super serie. Może na koniec jeszcze jedna seria [...]

widzicie jaką mam siłę przebicia? MaTEO - mojem główne potulaty są w OS. 1. http://www.sfd.pl/temat227201/ 2. http://www.sfd.pl/temat226431/ + 3. kwesia banów na IP 4. problem www.insomnia.pl 5. lepsza komunikajca Admian z Forum i czytanie przez Niego działu OS. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-10-26 12:48:20

ta, tylko tego brakowało. każesz ludziom na siłę zakłądać pokutne avatary? a pamiętasz, jaka była na ten temat dyskusja na insomnii przy okazji śmierci papieża? nawet część moderatorów była temu przeciwna. dałbys spokój, kto chce obchodzić święto zmarłych w szarcy barwach, sam sobie zmieni. zróbcie avatar do pobrania, wklejcie go w waznych [...]

dobra okej zastosuje sie do wyzej wymienionych wytycznych wiec ile proponujecie serii z jaka iloscia powtorzen przy ilu cwiczeniach

to jaką wybierzesz siłownie powinno być związane z tym gdzie mieszkasz , bo po co dojeżdżać??

no jeszcze podgonisz do 20 to będziesz dopiero kozak ostatnie zdjęcie jaka popzycja jak u mnie w profilu i coś z niego masz

jaka siłownia jest najbliżej Pobitna?

Rozumie że suma daje niby 3 wejścia w tygodniu ale jaka jest wąnośc tego karnetu 1 miesiąc ?

pierwsze słyszę o niej :O a nazwa jaka?? bo lokalizacja chyba dobra;)

jeden**** kazdy wie o jaka chodzi

jaka obecnie polecicie siłownie ? myslę nad cool gymem w grafice lub o extreme fit na rosirze, jak tam z zainteresowaniem? dużo ludzi? Ewentualnie one fit w nowym świecie...

Pasza jesteś tam instruktorem może ? pytam bo widziałem Cie jak robiłeś z kimś trening btw jaka waga obecnie ?

Hejka, mam pytanie odnośnie siłowni: Jak tam sprawa wygląda na akademikach UR, otwarte tam jest? jaka cena, czy na wakacjach zamykają? Dawno w Rzeszowie nie ćwiczyłem, jakie ogólnie ceny na Nowym Mieście? Gdzie polecacie teraz chodzić? Zmieniony przez - MuSZkA_86 w dniu 2012-06-05 11:09:48

Zakładałem ten temat jak zaczynałem studia na rzeszowie :D Mineło kilka ładnych lat... Znowu zamieszkam w Rzeszowie. Jaką siłkę polecacie ? Gdzie jest spokojnie i bez karków ? Pure w Millenium ? Jest jeszcze jakiś fitness & life w capitol czy cos takiego. dajcie znać

Wpadaj do Hadesu na ulicy Chmaja 95 zł karnet a siłka full wypas , a i daruj sobie te burżujskie siłownie nie ma na nich klimatu i są 3 x droższe od normalnych . Albo podaj ulice na której mieszkasz to ci powiem jaką masz najbliżej.

Ciągnę temat bo przez ciebie, koniu, teraz nie mam pewności jaka jest prawda na temat biegów dystansowych I chcę żebyś zobaczył naukowe teorie z linku który wstawiłem które mówią inne rzeczy niż te które ty przytoczyłeś.

https://forums.steroid.com/hormone-replacement-therapy-low-testosterone-treatment-anti-aging/509482-self-bleeding.html Zrobilem dokladnie tak jak na video , wezyk kupilem na ebay , igla 18g , mniejszej nie probuj bo sie zapcha , kilka min i Po sparawie Dobra instrukcja, pomocna bardzo, o takie coś mi chodziło. Jaka to igła 18G ile w mm to będzie? [...]