jaką

Ale jaka satysfakcja, jak przychodzi się w dresach, w 'gości' do takiej sekcji i składa się DAN'a na zasadach tej danej sekcji. Już w Karate Kid Pan Miyagi pompował z jarania się czarnym pasem ;DDD

Haha pięknie osiągi Tylko mnie ciekawi jaką techniką robisz wyciskanie na barki - pewnie push press (w takim razie ze stojaków bierzesz). Bo jeśli dodatkowo zarzucasz to Pomyśl o wrzuceniu filmików na youtube czy inny site zwłaszcza z MC i wyciskań. Zdjęcia są fajne, ale to mało Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-19 10:59:37

hehe KOnkret maleństwa :D jaka waga?:D

W jakiej drużynie grasz?? I jaka to liga ?? Ja też gram w piłę, tyle że jeszcze w juniorkach :D Rocznik 96 :-) Ciężko robić masę przy takiej aktywności:-)

Zależy od sztuki jaką kupisz ;-) Pieerś z kuraka nie jest równa innej piersi z kuraka ;-)

[...] jak to wszystko będzie wyglądało i ewentualnie później zwiększę ilość przyjmowanych porcji. - A tak wogóle w jakich odstępach czasu od treningu i po treningu pić te BCAA? - Co innego mógłbym jeść jako III posiłek zamiast tuńczyka? - Warto zainwestować w jakiś spalacz? Czy trzymać się zdrowego jedzenia i suplementacji takiej jaką mam aktualnie?

Tez sobie rolki kupilam ;-) Juz zaomnialam jaka to swietna zabawa. :-D

A jaką masz wysokość ławeczki? Jestem tego samego wzrostu a ławeczka była dla mnie za wysoka i nie schodziłam wystarczająco nisko, znalazłam jakąś starą pufę i gra :-))

suuuper! i jaka gładka dupcia, wiesz, że udowadniasz, że da sie :-)

hej czy mugłby ktos napisac jaką diete najlepiej zastosować do tego treningu ????

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

10.06.2013 DZIEŃ 26 Nogi nie dają jeszcze żyć . Jakość miecha mam teraz mniejwiecej taka jaka bym chcial wiec teraz pozostaje tylko dokladac czystego miesnia . DIETA 1.4 jajka + bułka pszenna 2.jogurt owocowy + bułka pszenna z twarogiem 3.110g makaronu brazowego + 200 g twarogu chudego + 300 g jogurtu naturalnego = akko 4.ok.75g platkow owsianych [...]

PODSUMOWANIE !!! Na początku chiałbym podziękować jeszcze raz firmie jak i osobom które mnie wybrały oraz śledziły moje poczynania. Chciałbym także przeprosić za nie zawsze regularne wpiski . Celem była lekka masa z zachowaniem plażowej formy co myśle ze sie wmiare udało . Zdjęcia wiadomo nie odbiją w 100% całych postępów ale mam nadzieje ze [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

napewno AMG robi różnice w treningu, tylko ciekawe jaka siłownia jest jutro czynna a ja dzisiaj zrobiłem godzine aerobów na orbitreku

daj jakieś gg do siebie. albo napisz jaka one maja dlugosc na ciezar ? zaciski jakie i jaka waga gryfu? najlepiej zdjęcie jeszcze.

ted, jaka czapke dostales ? lada chwila odebralem te koszulke http://f1shop.pl/product-pol-2204-Koszulka-Team-AT-T-Williams-biala.html

18.30 po silce troche nietypowy posilek ale byłem bardzo glodny 2 tortille 1 sredni pomidor 4 jaka gotowane 135g tuny 20g salaty zielonej zielona herbata

kurde jaka siłownia... gdzie to ?? hm... właśnie robię tak jak ty wyciskanie sprzed głowy, bo głowa opiera się o ławeczke i jak miałbym schodzić niżej to musze strasznie ramiona do przodu dać a tak jest źle robić. w porządku jest jeżeli tylko tyle się opuszcza? czy raczej lepiej jak niżej?

Cocta nie wiem o czym piszesz , Tez robiłem w wakacje!!!!!!!!!!!!!!!! Ja pracuje na kontrakcie 7 dni w tygodniu do tego dojeżdżam do pracy rowerem jak mam taka możliwość w zależności od pogody a wiadomo jaka tu na wyspie jest do tego trening siłowy 3 x w tygodniu plus Tabata a ostatnio i Kompleksy metaboliczne ,właśnie dziś miałem taki [...]