jaką

Ile w talii oraz jaka będzie dieta, mam na myśli rozkład makroskladnikow? Dieta oczywiście będzie dopięta na ostatni guzik i mam już schemat ale też do tego założę odpowiedni temat w odpowiednim dziale żeby poradzić się innych bo zależy mi żeby wszystko bylo idealnie ułożone na 120% aby wyciągnąć z cyklu max więc jeśli ma ktoś tutaj jakieś [...]

Info ze strony organizatora , odnośnie sztangi jaka będzie używana do martwego ciągu. /SFD/2018/7/20/04893cba1c7b460a91336e4946f8b321.jpg

Witam. Czy 19-letni zawodnik może wystartować w kategorii juniorów? Czy tylko sub-junior? Dziękuję z góry za odpowiedź, pozdrawiam :) Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2018-11-02 06:06:11 Zawodnik startuje w takiej kategorii jaka wynika z jego wieku...

on ma dwa treningi mozna powiedziec typowo skocznosciowe w tygodniu, dopiero zaczyna przygode ze sztanga, po jaka cholere go katowac? na wszystko przyjdzie czas brak telarzy moze ewentualnie pomoc komus kto ma przykurczony achilles a poza tym chyba nie ma wiekszych roznic, poza lepsza stabilnoscia przy podkladkach. Zwroccie uwage ze nawet [...]

Sztangielki 7 kg beda zbyt lekkie skoro robisz bez problemu 30 pompek, sprobuj robic pompki takim systemem jak przysiady. Im mniej ich dzieki temu wyjdzie tym lepiej - mysle ze dzieki powolnym ruchom zmniejszysz ilosc powtorzen o okolo polowe ale zobaczysz jaka bedzie pompa. Ponadto pamietaj ze ten trening nie bedzie budowal ekstra masy bo jest [...]

zależy jaka masz gumę

po tych 4 tyg na 10mg mdrola sermy jakies bierzesz czy samo dhea,atd i activate extreme

Witam wszystkich.Niedługo wiezdzam na cykl z saa i chciałbym sie was poradzic drodzy Mass-mani które ATD polecacie,tzn.jakiej firmy i jaka ilośc,jakie dawki na 12tyg cykl.Boje sie o wystapienie gino i duże zawodnienie mięśni,dużo czytalem o ATD i chciałbym to spróbować.Z gory dziekuje za odpowiedz...

Wiadomo,ale zawsze można odnowic temat:)Juz "pies drapał" te linki,będe wdzieczny jak ktos mi wytlumaczy albo wysle link jaka jest roznica w tym cwiczeniu"-przenoszenie sztangielki (tyle ze w poniedzialek na prostych ramionach, a w srode na ugietych)"? Zmieniony przez - skincrativ w dniu 2011-07-19 15:42:47

Mówisz że się boisz? Robię siady i MC od początku swojej przygody z siłownią, a pierwsza większa kontuzja jaka mi się trafiła to rozwalony bark przy wyciskaniu leżąc (a technicznie źle to nie wyglądało, był mostek). Również przy WL zjechałem sobie nadgarstek. Siady i MC ZERO kontuzji. Nie ma się czego bać, a mówić o planie na siłę bez tych dwóch [...]

Cześć lessie! "1. Jakie uwagi co do planu, rodzaju ćwiczeń " * nie robisz zadnych izolowanych na czworoboczne? np szrugsy lub podciaganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia w wąskim uchwycie? jeszcze zamiast jednego rodzaju cwiczenia na lydki inna wersje wspięć na palce a serie podzielił na te 2/lub wiecej cwiczeń. "2. Jaka kolejność i [...]

Ciekawe jaka będzie zawartość białka na 100g. Po treningu może się nadać jak będzie jakieś 80% zamiast shake };-) Ale jak dla mnie to porażka... Dojdzie pewnie do tego że mięso robione w laboratorium będzie kosztować powiedźmy 10zł/kg a mięso zwierzęce pójdzie w górę i to znacznie.

[...] Żurawia Wong Jack Manem. W razie przegranej miał zaprzestać nauczania ludzi nie będących Chińczykami. źródło Czyżbyś więc chińskich systemów nie uważał za sztuki walki ? Bez niego moglibyśmy jeszcze nie być dopuszczeni do wielu rzeczy, albo wiedzieć o wiele miej niż teraz. Milczeniem pominę inspirację jaką był dla wielu ludzi różnych profesji.

[...] Ze sparringów zdjęcia są zbyt duże i pojawia mi się na czerwono że do 200MB.... :-? Tak czy inaczej jestem człowiekiem JKD, i to jest główna dziedzina jaką się zajmuje, nie jestem Historykiem życia Bruce'a Lee, chociaż coś tam wiem. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2014-01-29 11:26:46

[...] obu tych "nurtów" w jedno. Tylko że łatwiej to mówić niż zrobić :P Jeszcze zastanawiające jest to, że stosunkowo od niedawna widzi się w MMA zmasowane używanie techniki jaką jest kopnięcie boczne na kolano. Które Bruce opanował do perfekcji już dawno... jestem też ciekaw czy Bruce wgłębiał by się w pracowanie nad low kickami (okrężnymi) czy [...]

A Ramon Dekker był mistrzem muay thai i też był legendą. To samo Muhammad Ali, choć obaj powyżsi swoich sztuk walki nie wymyślili. Mistrzem swojego stylu jest też shihan Ryszard M. i jego za to powinniśmy szanować. A jakie działanie duchowo-emocjonalne mają walki Bruce'a? W swoich filmach tłukł przeciwników równo, jaka w tym mistyka??

najslabsza forma kreatyny jaka bralem to KA !!!

Ogromne Dziekie za odp. o jaka mi chodzilo, co do tego "otluszczenia" tak jest, zostala na mnie masa skory... :/ i nie bardzo wiem, jak sobie z nia poradzic dlatego chce zredukowac tluszcz do minimalnego poziomu a skora moze jakos z biegiem pewnie dlugich miesiecy sie unormuje... mam nadzieje, bo wyglada to beznadziejnie.. a nie mam [...]

- przy młotkach ręce ida tak, ze jedna w dół, a druga w górę od razu, czy jednoczesnie? czy na zmiane? i z jaka szybkoscia? (bo nazwa cwiczenia troche mi sugeruje ze ma to byc szybko dosyc, ale moge sie mylic :D ) - przy kazdym cwiczeniu progresja? a jak nie, to przy ktorych dokladnie nie? I dziekuje bardzo za pomoc, na razie cwicze jeszcze [...]

Nie jest słaby bo w Farmerze zdeklasował wszystkich ! palce mu nie wyszły, pewnie sam sie dziwił dlaczego tak cienko.. postawił wszystko na jenda karte i uzyl MAX MOCY w Farmerze i udalo mu sie pokonac wszystkich (i to z jaka przewagą O_O) jasna sprawa jest ze po takim "spacerku" nie mial juz tyle mocy co na początku.. ale jutro sie [...]