[...] herbalife (23:33) Ja (23:34) Ja (23:34) niestety nie moge Snella29 herbalife (23:34) a juz myslałąm Snella29 herbalife (23:34) da sie wyzyc Snella29 herbalife (23:34) a jaką dietke polecasz pania Snella29 herbalife (23:34) no zdrac cos do licha Ja (23:35) tearaz ? Snella29 herbalife (23:35) no.................. Ja (23:35) ogolnie polega na [...]
widzę że HZ2 dawał fotki to ja robiąc formę na kotletach gazowanych i chlebie żytnim, lepiej wyglądam Odin nie pisz jaka nazwa, chcę mieć niespodziewankę
zy ktos z panow powyzej deprecjonujacych podnoszenie dawki jest w stanie uzasadnic tylko metode stalych dawek??: jeśli ktoś założy że chce zjeść metę 10/15/20/25/20/15/10 mg to uważam że po***ane jest zakładanie z góry jak się będzie brać przy oralach to wychodzi w praniu jaka dawka jest odpowiednia lepiej by wyszło dać od pierwszego tygodnia [...]
Nic się nie stało:) Po to tu są te "dyskusje". Pomyśl jaka jest gęstość białka po zrobieniu go z wodą, jaka po zrobieniu go z mlekiem? Wiadomo, że im tłustsze to gęstsze i nawet jak go pijesz to nie kończy się na 2 łykach:) Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-06-11 16:36:45
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] jeśli chodzi o brzuszki to jak z pompkami jeśli dojdę do jakiejś sensownej ilości na serie zmienie trening ze zwykłych na spięcia i skośne brzuszki mi taka waga jaką teraz mam odpowiada, a nawet jeszcze z 3 kg mógłbym zrzucić lub po prostu tłuszczyk zamienić na same mięśnie. Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-10-02 17:06:12
[...] brzuchem jak to zrobić, aby mięśnie wszystkie rosły i zniknął tłuszcz z brzucha na tyle aby było widać kaloryfer? a i te pompki ile obciążenia walnąć na pierwszy raz? i na jaką wysokość nogi w górze dać do pompek? bo tak patrzę po domu to nie ma na co nogi dać bo na łóżko to za wysoko chyba..... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-10 [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
No wiem wlasnie z tymi nogami, ale nie mialem z czym polaczyc. na nogach i tak sie nie skupiam, robie po 2 serie na kazdej maszynie jaka jest i tyle. Tym planem dobrze mi sie cwiczy, efekty sa duze a zwlaszcza sila idzie. jak przestanie mi isc sila i masa wtedy pomysle nad zmiana. OFF TOPIC
[...] ciężar stawia nam opór ciągnąc ku dołowi, tym samym próbuje nas rozciągnąć (tak jak przy podciąganiu, ciężar naszego ciała rozciąga nas w czasie podciągania). Jedyną różnicą jaką widzę, jest to, że drążek przyciągamy do siebie, a nie ciało do drążka, co powoduje, że nie rozciągamy kręgosłupa własnym ciężarem, tylko ciężarem narzuconym na [...]
[...] ciężar stawia nam opór ciągnąc ku dołowi, tym samym próbuje nas rozciągnąć (tak jak przy podciąganiu, ciężar naszego ciała rozciąga nas w czasie podciągania). Jedyną różnicą jaką widzę, jest to, że drążek przyciągamy do siebie, a nie ciało do drążka, co powoduje, że nie rozciągamy kręgosłupa własnym ciężarem, tylko ciężarem narzuconym na [...]
[...] pozycji najbardziej okazałego samca w stadzie? Prawdopodobnie tak, aczkolwiek niekoniecznie musiało to dotyczyć cech fizycznych, a tym bardziej świadomej aktywności jaką powinien być trening. Do spraw doboru naturalnego wrócimy w stosownym czasie. /SFD/Images/2016/1/31/ed4a9f54cb414aa7a214ed5d86a10760.jpg Wraz z rozwojem cywilizacyjnym [...]
dzieki coolbart!! mam do Ciebie prosbe napisz do mnie maila ( [email protected] ) o tym jaka diete miales jak brales therme, ile cwiczyles i o wszystkim o czym powinienem jeszcze wiedziec jezeli oczywiscie mozesz i chcesz!! z gory dzieki Pozdrawiam
Snoopy: Jesli 7 kg straciles w 2 tyg. to jest naprawde rewelacja (choc moim zdaniem jesli waga spadla o 7kg - to musi byc w tym wliczona woda, samego tluszczyku 7kg - chyba nie przez 2tygodnie, wszystkie procesy potrzebuja czasu) _Tommy_ :uzywalem thermy w celach nie zatluszczania sie przy zdobywaniu masy (duzy naklad kalorii + trening na silowni [...]
Robbins: Pomysł jest jak dla mnie rewelacyjny, jak będziesz mógł to poinformuj nas co te 2 tygodnie o stanie procentowego składu w organiźmie. Pozatym jaką metodę pomiaru tkanki tłuszczowej stosujesz ? Przy kolejnym wpisie jakbyś mógł wrzucić swoją dietke. Osobiście coś nie mam ostatnio kasy na białko a to nie sprzyja podtrzymywaniu masy [...]
OK CHŁOPAKI! dzieki, ze mnie troche ochrzaniliscie , juz wiem , ze glodowka to nie jest metoda. Poczytalam troche jaka nalezy obrac diete przy przyjmowaniu Thermy i sie scisle do niej stosuje. Biore 2 tabsy, po kazdym zazyciu czuje jakis czas drzenie ciala i ogolnie poddenerwowanie ale to mija. Duzo cwicze tylko teraz o wiele chetniej niz [...]
Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!
