jaką

No wiec jaka odzywke proponujecie?

[...] 20-30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. Szklanka ma 250gr

a może napisłabyś łaskawie jaką teraz masz dietę, ile ważysz, wzrost, bf, wiek, itp. Bez tego nikt ci nie pomoże.

Hah jaka zwala bardzo smieszne , koles chcial sie pochwalic wyciskiem i tyle . . . ( szmata na sztandze spoko )

dzieki, jaka najlepsza? mam do wyboru jeszcze Methanoplex Axio Labs lub Methanex Razak (Iran)

jak zacznie cos sie dziać to tamoxifen lub Nolvadex A jaka różnica między tymi dwoma środkami ?

Jak to wyglada na dzien dzisiejszy? Jaka Dece polecacie?

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz [...]

jaka firma, wygladaja znosnie? srednica dokladnie 30mm czy standardowa 27(pasujaca na wiekszosc sztang -nieolimpijskich)

a jaka jest wada? i ile dopłaty?

takżśe - o to chodziło tylko nie rozkminiłem tego , ale zapewne to wszystko dla tego ze jestem głupi :D. Jeszcze takie jedno pytanko mam . Jest roznica jesli chodzi o to pod jaka postacia bedziemi jesc jajka? gotowane/smazone? twardo/mieko?

jaka cenaa ?

To zbyt ogólne pytanie ja robie masę czasem robiąc 1 są tacy ze robią serię po 40 na masie w określonym przypadku ale generalnie ważne jest dużo czynników jaka grupa mięśniową, jakie ćwiczenie,jaki typ budowy itd. Najczęściej na mase pojawia się zakres 12- 6

Polecam książkę Romana Wrocławskiego "Czy to prawda?". Trochę megalomanii, ale bardzo dużo faktów dotyczących polskiego sportu, zwłaszcza zapaśników Po tej lekturze chyba każdy zrozumie fatalną opinię jaką cieszą się zapaśnicy ...

Zależy jaką mase chcesz - tłuszcz jedz dużo kcal (McDonadls itp), mało się ruszaj -mięśnie trening siłowy, zdrowa dieta z bilansem na +, regeneracja, trening aerobowy

witaj, zanim zaczniesz dosc intensywnie obciazac bicepsy skonsultuj sie z fizjoterapeuta gdyz nie jest to stan normalny, że łokiec po roku czasu od złamania nie ma zachowanej funkcji wyprostu w pełni. Koniecznie by trzeba bylo zbadan dlaczego tak jest, gdzie wystepuje ograniczenie ruchomosci, na jakim poziomie i czym nalezy sie zajac w pierwszej [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

jaka ankiete? jestem tu nowy i nie wiem o co kaman

To też zależy od ławki jaką dysponujesz, bo jeśli ma dość wąski rozstaw, to styknie 160cm, a jeśli jest np stojaki są np na taki rozstaw na który właśnie byś chciał złapać to lepiej 180cm, przy szerokim rozstawieniu chyba nie muszę pisać.

cwicze ok 1,5 roku... a diety nie ma:] jaka polcacie?