jaką

[...] chce budować masę mięśniową na samych warzywach? Ja tak napisałem? Co znaczy kaloria kalorii nierówna? Według definicji na wikipedii kaloria to "ilość energii w pożywieniu jaką organizm może przyswoić przez trawienie." W warzywach dominują węglowodany czyli te węglowodany nie mogą być wykorzystane przez organizm jako energia? Jeżeli tak to po [...]

nie byłem na siłownie przez weekend dałem sobie spokój co do diety to wpier... dużo rzeczy bo jestem kur.. głodny i głodny ja nie wiem co bym musiał jeść ale moja baba ma już mnie dosyć jak co 1,5h musi mi gotować jedzenie bo głód mi nie daje żyć :-D jutro zaczynam treningi mma więc w wtorek napiszę coś o treningu i jaka waga i postaram sie [...]

krotko. trzeba miec nie pokolei w glowie,aby wykonywac normalny trening silowy,a nastepnie meczyc jeszcze organizm metodami Lafaya! DLACZEGO OBA PLANY DALY CI MALY PROGRES? tutaj draz temat,a nie-jak zwykle-bierzesz kolejne z dupy rozwiazanie-a problem i tak bedzie ten sam. jaka jest przyczyna? a moze 3 sesje tygodniowo,to po prostu zbyt duzo [...]

Niedowagę 176, 72 kilo (teraz może koło 74) fakt.. mam niedowagę gz Żeby móc dobrze poradzić nie trzeba być super extra zmasowanym koxem.... Do odżywek tego typu owszem nie trzeba mieć stażu.. ale jak ty chcesz mu poradzić jakiś stuff jeśli Dieta : jeszcze brak Wiesz człowieku do czego służy gainer lub białko? po co on ma to brać skoro nie ma [...]

jaka cena tego?

NUTRIFARM UWAGA: KUPONY promocyjne/rabatowe Z Wszystkich gazety PB nr 1 dodanych jako GRATIS oraz po 14.03.2010 tracą ważność. Ciekawe jaką mają kupony ogólnie ważność, czy tylko od wydania numeru do następnego numeru.

Serdecznie dziekuje za odpowiedzi. Niestety praca od rana do wieczora, szkola itd pochlaniaja mi tyle czasu ze zaniedbuje najwazniejsza rzecz jaka jest dieta. Popracuje nad tym. Czy ewentualnie jakies uwagi dotyczac treningu? bylabym wdzieczna za komentarz. Pozdrawiam

a jaka jest różnica dla mięsni, dla treningu pomiędzy "normalnym" fbw a push/pull (wiem na jakiej zasadzie trenuje sie push-pull)

Nie sądzę, by wiesza ilość siłowni była wskazana. Po pierwsze chyba musisz zmienić klub, bo dla przykładu chłopaki z Vale tudo ładują na wstępei minimum 45 treningi w tygodniu. Nie oszukumy się trenując 2 x tyg niewiele się nauczysz...a trener, który poleca worek w domu zamiast większej liczby zajęć w klubie, to...hmmm dziwny gość. Jaką masz [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kacper-k48 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:16 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:32cm OBWÓD ŁYDKI:32cm OBWÓD UDA:58 OBWÓD [...]

[...] nt. czy rzucanie nożem wogóle jest przydatne żołnierzowi i czy jest sens korzystania z tej umiejętności? Miałem ostatnio dyskusję z kolesiem, który się zarzekał że to bardzo przydatna zdolność na polu walki. Wg mnie wyrzucenie takiej broni jaką jest nóż jest co najmniej nieostrożne. Ale nie jestem ekspertem w tej dziedzinie więc pytam.

[...] gotowiec? Poprawione. Jajecznica rozbita na części. Generalnie wynalazłem, że średnio samo jajo waży około 50g więc założyłem, że około 250g ma 5 jaj. Olej poprawiony, kupiłem już nawet dokładnie ten co podałeś na zdjęciu. Ryba taka jaką jem najczęściej. Jak to mniej więcej wygląda wszystko? /SFD/2017/2/7/ce1b9a6117c5432f9c95a1105f551fb0.jpg

ławka będzie ok stojaki. Same w sobie są spoko,tylko nie wiem czy max wysokość jaką oferują,tj 145 cm nie będzie troszkę za mało. Jeśli Ci ten parametr odpowiada to ok. gryfy proste oba dobre hantle....tu bym sobie darował. To jest raptem 10kg, szybko będzie to za mało. Kupiłbym dwa osobne hantle składane drążek... ja jakoś nie do konca ufam tym [...]

Więcej szczegułów podaj: jaką masz wage ciała, jak wyglądasz(procentowa zawartość tłuszczu) i jakie cele(masa, siła,rzeżba-redukcja)? Dzisiaj już będe niedostępny ale jutro powinienem sie odezwać. Pozdrowienia

wzrost 174 waga 71 BMI 23.45 % tkanki chyba 15-17 obliczlame przy pomocy http://www.mybodycomp.com/ wiec wiec nie wiem jaka jest granica bledu cel masa najlepiej miesniowa bez tluszczowej ;p Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-04-20 21:53:06

Uważam tak , ponieważ jest tak że pierwszy zawodnik jaki wychodzi na matę obojetnie jakby nie zrobił układ dostaje 15 punktów na 30 możliwych. Reszta zawodników jaka wychodzi po nim jest do niego porównywana i czy robi lepiej układ czy gorzej to dostaje stosunkowo mniej punktów lub więcej, Teraz pojawia się problem. W kategorii jest 15 osób. [...]

aha to myslałem ze ty pierwszy zrobisz cykla i zobacze jak z efektami itp. no ale spoko, ja za jakis miesiac bede leciał prop 1-6 100mg e2d i do tego mete(nie wiem jeszcze jaka) 40mg ed narazie zbieram potrzebne rzeczy, typu: 15kg piersi z kurczaka itp.

A jaka jest masa krwi, tkanki nerwowej (mózg), zawartość jelit, mocz itd... Masa mięśni to nie jest masa ciała- masa tłuszczu... To Ci już może powiedzieć dużo o wiarygodności pomiaru. Tak jak różnica w bf z 17 do 23... Orzeszki ziemne wyrzuć z diety, daj włoskie/migdały/laskowe/brazylijskie.

Dieta jest;D Tylko nie taka rozplanowana,staram sie jeść to co mi podaliście. Trening jak najbardziej.3xw tygodniu. Ostatnio nic nie pisałem ze względu na brak jakichkolwiek zmian.Jedyną zmianą jaką nie napisałem jest to że fbw jest całkiem dobre i poprostu mi pasuje.

barki są, nogi to bieganie. A jaka baza powinna być?(sory jestem w miare nowy na forum)